母親節就要到了！媽媽照顧孩子不辭辛勞，容易造成手腕或姆指過度伸展，導致大拇指疼痛腫脹不靈活，長期下來就成了「媽媽手」。今天教大家如何預防「媽媽手」，健康圖文關心全天下媽媽健康。公仔箱論壇( ~+ ~& Z* q2 ]7 J4 P1 O- w/ h
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# X' o+ t# A. v7 r5 g4 }& I公仔箱論壇媽媽手是手部伸拇短肌和外展拇長肌因為過度使用，導致肌腱與腱鞘發炎。
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- A/ R8 h& g+ \平常多注意手腕或拇指，是否維持在過度伸展的姿勢。
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餵奶時，善用枕頭做支撐，或用手臂取代手腕來枕寶寶的頭。
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# Y/ `% I7 L- A若已經到了會疼痛的地步，需要盡可能的讓手休息，平時也可以泡熱水或熱敷，來紓緩症狀，過於疼痛時請盡速尋求醫師協助。+ H3 z8 ~. b E( |5 v! ]
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專家諮詢：骨科醫師 高逢駿 | 
發表於 2015-5-11 07:58 AM
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