十大健康食品
& N! S$ l/ ^* v9 c9 o1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J6 y! w# h( f8 G; ]
綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。
6 x4 `* z7 f( t5 F# U z綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S2 x. `' T( {
‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
5 ~/ k; E' _1 P: g9 q# c/ l‧預防心臟病
* g+ ^+ n' |% }‧用來漱口可防治蛀牙
; d. v' F3 p, \2 t* k" ~' ^‧含有Omega-3s脂肪酸 tvb now,tvbnow,bttvb, F, W1 F% z ^ \
‧可防治血管阻塞
! z4 m" ~* y k3 k- O公仔箱論壇‧預防腦部老化例如老人癡呆症
# `9 y. }1 }. g( z# u, \* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧降低膽固醇 公仔箱論壇4 r& q$ {. C T* b6 {% _
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菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）; m7 @; B5 `1 y6 B+ a( N/ p0 X
‧含大量鐵質及葉酸6 g9 Q& x, C J- F! u
‧可防治血管疾病及心臟病www1.tvboxnow.com1 N# b: ?" S. e
‧保護視力
3 y! d+ ~, x$ Q8 G! u& B‧熱量低 公仔箱論壇$ k& @. I2 l) C, G' H
‧含豐富胡蘿蔔素及維他命4 x, V) C/ I1 Y% ~" @
‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。 公仔箱論壇3 _ z. b: T2 g; h8 e2 r
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- R* T( F" {( C8 z1 B, d* Dtvb now,tvbnow,bttvb大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine） www1.tvboxnow.com0 a4 o6 O5 c: v
‧防治心臟病
( v2 x" q2 h: C7 x- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧降低膽固醇
6 J; O" N+ y% ~$ `9 q! d2 r5 a公仔箱論壇‧清血
! }! a9 C' K( }; \3 M6 S+ `9 `* H‧殺菌
) P8 X: c) K3 ` a7 |- \‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。
3 a+ L# X. o: p+ q2 [‧減少血管硬化
( C, q4 c4 [; \- {) ]: N0 Stvb now,tvbnow,bttvb‧喝小量對心臟有益7 ~4 i$ o- Z8 l! G9 b$ ]
# u e* D2 ~( W2 ?0 T番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts）
; f( s# }+ @3 N. ]tvb now,tvbnow,bttvb‧含有具抗氧化功能的紅番茄素
3 H4 {5 k/ L$ U' s& L" H5 y- e, Dtvb now,tvbnow,bttvb‧防治前列腺癌:tvb now,tvbnow,bttvb: B/ ?) U' A) O6 v4 s8 e7 o
‧防治與消化系統有關的癌症
" R# u$ X; I3 F. T. o, b' v1 Ktvb now,tvbnow,bttvb‧有豐富維他命C
/ g$ D! f2 D: q3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧含豐富維他命1 l! b) T1 y! U2 e1 d
‧降低膽固醇
K& G$ [; ~. z p+ K8 n# g6 V‧預防癌症
: ~( }9 J9 i0 p: T# \tvb now,tvbnow,bttvb‧含甘油三酸酯，預防心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C3 R) W* O# S' D) ?/ {; q, y
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燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries） tvb now,tvbnow,bttvb% s) U3 P9 e L9 p& T2 d2 k
‧降低血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x0 k" r8 i3 b7 G$ a0 t
‧降低膽固醇公仔箱論壇7 X! I6 B2 h5 x
‧防治大腸癌
" g2 b' @( Q# ?6 s2 m& d3 j9 d8 u, G‧防治心臟疾病公仔箱論壇8 s/ T! ]2 J+ g, |
‧抗氧化
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‧防治癌症www1.tvboxnow.com" ]( @8 e Q( j
‧增進腦力 |
發表於 2015-5-12 12:16 PM
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