十大健康食品www1.tvboxnow.com: p: E& G% w2 ~" B. H
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綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。
E. P# Q0 r; p: i; F( Ttvb now,tvbnow,bttvb綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)公仔箱論壇) z# F( a1 J' E( Q( u, z
‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
& Y3 j. r6 k% A8 T3 M- I) ^" x‧預防心臟病
2 `; b5 k+ F! S2 ]% W‧用來漱口可防治蛀牙tvb now,tvbnow,bttvb8 F* A% G! P' W" _
‧含有Omega-3s脂肪酸
# O5 a- L- n: c `9 a6 s5 wwww1.tvboxnow.com‧可防治血管阻塞
1 }, J, h2 `" i( y' Lwww1.tvboxnow.com‧預防腦部老化例如老人癡呆症
1 O7 k. D: p! V5 @! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧降低膽固醇 G: z i3 s, x4 P$ P& H' `
/ G2 n6 O$ D( F公仔箱論壇菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）
3 S3 @9 j: e4 [8 a2 b9 H‧含大量鐵質及葉酸公仔箱論壇$ ?# {& W/ V; v. r: d9 j0 W
‧可防治血管疾病及心臟病tvb now,tvbnow,bttvb! x7 G8 Y+ c8 V2 J! |
‧保護視力www1.tvboxnow.com" M4 u/ T: e5 o6 k
‧熱量低
! q" f/ ]3 P, c# n4 g) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧含豐富胡蘿蔔素及維他命% W& |! {. ^ ^. h, A; @
‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。 * X) R- o% \ s3 p% j
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9 u1 n t7 K1 e K5 b( |# T) `tvb now,tvbnow,bttvb大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine）
- t d: i( ~) x‧防治心臟病公仔箱論壇; ~- J" g/ i1 S
‧降低膽固醇公仔箱論壇" U/ d2 L9 }: L1 i; M5 H# |
‧清血
. ~8 ~8 i* \8 b) O1 A$ @tvb now,tvbnow,bttvb‧殺菌
$ |# B; f3 T' {2 a# t( D2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb* }8 M! ]* v( x9 {3 W6 C
‧減少血管硬化公仔箱論壇 N" r- ?8 f& |* P
‧喝小量對心臟有益tvb now,tvbnow,bttvb/ N: `$ R$ {! z2 [- e! {2 R
' ~& f2 p( [# b9 E7 N' Qtvb now,tvbnow,bttvb番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts）
" h+ T; b+ o7 F* b7 V9 v* Hwww1.tvboxnow.com‧含有具抗氧化功能的紅番茄素公仔箱論壇7 b$ l: x$ ` n* d+ w; d+ V1 V
‧防治前列腺癌:
' d2 ]( E2 S) }/ {& C公仔箱論壇‧防治與消化系統有關的癌症
- |& n5 f# u( G7 n‧有豐富維他命C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s0 ?% L+ Y4 p, r5 k4 {% C
‧含豐富維他命
$ j4 v* Q0 S4 z) Ztvb now,tvbnow,bttvb‧降低膽固醇www1.tvboxnow.com% S) Z3 k" z6 ^
‧預防癌症
1 K2 S3 p& h- e9 e9 o0 `tvb now,tvbnow,bttvb‧含甘油三酸酯，預防心臟病。
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- {# ]: @& K3 s8 H( f" u+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries） 公仔箱論壇- \9 H1 b+ o) @6 V0 @& _7 ^$ O
‧降低血壓; t6 A- Q& m# U
‧降低膽固醇公仔箱論壇3 ]" Q; E: c( D
‧防治大腸癌
( a* y6 M+ w, ?公仔箱論壇‧防治心臟疾病
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‧預防心臟病tvb now,tvbnow,bttvb9 g: t1 M8 p0 Z
‧防治癌症
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發表於 2015-5-12 12:16 PM
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