十大健康食品公仔箱論壇5 A$ J0 W* L% m
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綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。
3 a! A3 r+ H' k9 Z. L( y7 dwww1.tvboxnow.com綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon); c/ G4 j ^7 ]: _5 {6 S
‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
0 R2 }6 I0 P0 ~4 ~" H: D- ^$ _tvb now,tvbnow,bttvb‧預防心臟病( s! J: c3 x# _( K4 j8 K: O
‧用來漱口可防治蛀牙tvb now,tvbnow,bttvb. D7 }( |0 ^# t8 |+ v
‧含有Omega-3s脂肪酸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f' s( X: i, X1 H7 [* ^* b+ S
‧可防治血管阻塞
; A5 i' t7 S6 W6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧預防腦部老化例如老人癡呆症
: K3 G& Q1 h. {+ O8 M0 e# h# [6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧降低膽固醇
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$ S! |- o Z) T3 u, H9 ytvb now,tvbnow,bttvb菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）
. d( F' i$ x0 \! t‧含大量鐵質及葉酸
; k1 c' @0 n5 ~5 ]% w- V‧可防治血管疾病及心臟病
& S" D' P$ f7 Z% T) [6 `$ o$ L‧保護視力
8 C% j, }* N6 h; y- R1 G‧熱量低 . m0 H2 F& l. Q* B) l/ M( f
‧含豐富胡蘿蔔素及維他命www1.tvboxnow.com: o; k1 v H/ T5 B! _- v
‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。 tvb now,tvbnow,bttvb8 j$ k, q1 z6 ^
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" a- ^$ ?! q' w. Twww1.tvboxnow.com大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?3 Y% r7 Y1 u
‧防治心臟病
- T. p& u S# b1 u- V: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧降低膽固醇
; E" v7 W' i* }% O: d( y公仔箱論壇‧清血
0 }. Q5 e+ f9 F x3 x( V+ ^‧殺菌
4 a* R. k9 J) k! e$ s$ @tvb now,tvbnow,bttvb‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。
( p# y0 [$ w, W公仔箱論壇‧減少血管硬化tvb now,tvbnow,bttvb- `. |" V' R V3 [- I5 d& W* l
‧喝小量對心臟有益
5 C% l* w2 r& t2 I. z* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j. X- Y4 C2 `. E8 g
番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts） , c' t/ D1 f- k
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素www1.tvboxnow.com0 J6 v( r2 Z) Q6 ~; m
‧防治前列腺癌:
9 ] W3 o1 u4 \* [& S9 U‧防治與消化系統有關的癌症
/ {6 V6 `6 e6 t0 L7 M4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧有豐富維他命C
h) j$ E- M# s# X. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧含豐富維他命tvb now,tvbnow,bttvb* j# U8 A3 J/ h! D9 Y
‧降低膽固醇
: S) D+ H5 n7 S1 h! f! Jwww1.tvboxnow.com‧預防癌症
2 D9 h; k }" g( ]# l! }7 ytvb now,tvbnow,bttvb‧含甘油三酸酯，預防心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb1 a- @4 Z$ p' |* [' ?2 w/ n. z
* f3 S: {+ Y0 B! F" |4 a1 q) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries）
2 A5 K* V8 w' c3 W; }+ o1 A‧降低血壓
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‧防治大腸癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @' e; X* G2 q$ U/ W* O
‧防治心臟疾病
& M5 T* p8 a9 v/ U" u‧抗氧化公仔箱論壇9 U/ E' _- p4 g. |! J' E. a
‧預防心臟病
, j |0 x* r6 u# y6 Q# ]6 G2 u- V‧防治癌症7 Q5 e Y, ]; s0 N
‧增進腦力 |
發表於 2015-5-12 12:16 PM
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