[健康資訊] 你的脂肪「囤積」在哪裡

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每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。
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& ?& Q6 G- |" N$ J* l& n以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。公仔箱論壇% K1 P. U' C6 M
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【蘋果型肥胖】
' A/ O/ F; Y( A- A0 V/ Z公仔箱論壇□壓力大，個性易緊張。
/ L7 m  Z* C0 O6 v3 Z公仔箱論壇□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。+ U; h) k) g2 ~
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
, o1 ^& j+ ^0 t  B; f) Atvb now,tvbnow,bttvb□容易嘴破、便秘。4 x8 _$ a0 O$ _) S8 M: c
□容易有口臭、體味也比較重。
! F. I7 ^/ l% \! v□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。公仔箱論壇$ k8 l/ G8 B& _/ C# H' d
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。
; [: g  }6 i2 U8 a  I3 o# l* t□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u' B5 k0 ~! C! H4 `2 h* ^
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
. }, a" x; O8 q8 I- t7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。
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【西洋梨型肥胖】
/ c9 F5 D  H* h! P□長期熬夜或作息日夜顛倒。公仔箱論壇" P" ?$ T. w) M% I+ ?  d1 c
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
! i9 F: f6 Q9 F$ M□常吃消夜。
! t+ T3 a1 y% f6 P8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
# a8 b+ x7 p& V4 a( ~6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□臉頰顴骨部位容易發熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G) I$ h4 H+ J4 b. [' a9 i& w2 i- F
□手掌心、腳掌心容易發熱。3 Y5 w* ~' d8 t! ~, f) d7 \
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。tvb now,tvbnow,bttvb/ T9 {! a; i% c0 A
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
# u1 T* D; e9 z' @. B- M+ fwww1.tvboxnow.com□容易頭暈、目眩、耳鳴。
% T" H( i5 g& x9 Q0 C/ [□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。, L0 M$ b0 z" k; g' E

# i( L: o5 l/ d$ h4 w1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【水滴型肥胖】
$ V0 H" m3 g6 S9 E% R. p# e4 Ywww1.tvboxnow.com□常吃冰品或是冷飲。
- P- @) w. L3 r  V2 e( w0 m公仔箱論壇□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
) G, l$ W  S7 v  g$ ]/ C# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常吃甜食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H" z5 g  I: O$ c8 f( P) A
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。www1.tvboxnow.com! ]. D! d% S* A1 A7 E5 p
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I- Y1 h: V1 ~% h- I. o
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。www1.tvboxnow.com" X9 {3 L5 e. h- d  A6 Q) Z6 x& U% J1 {
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f* O  K4 I! T5 P# l" @" z6 A
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
6 D$ |& w2 P8 @# z% B5 F- Btvb now,tvbnow,bttvb□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。
0 F; N# |" G3 B: d5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。% u* |) u0 v- {5 g
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【冬瓜型肥胖】公仔箱論壇  A/ E- H, s5 k: u0 I* @
□常吃冰品、冷飲。0 ?1 Y0 L! E$ ]: r3 d
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
; z( E  J$ {; e  J  b$ H* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
5 Q, c. F' j" b, H□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
" D+ ~) H5 C6 B3 V2 a# p% P公仔箱論壇□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
$ {2 @+ a% s: [2 Y7 {1 c% Otvb now,tvbnow,bttvb□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。
) q0 @1 F* H3 |' z! b; e0 u4 v- [www1.tvboxnow.com□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。公仔箱論壇4 ?: \) a- e2 C7 c% x1 Y2 F
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
/ W6 G5 Y" m! h  x8 e+ Q□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
& s* J' q4 Z" P5 _* x) B4 P  bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。公仔箱論壇7 Q& m2 C! Z( b2 G+ [
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》tvb now,tvbnow,bttvb: ]( C+ t  s- G: n. ~* P3 x7 Y

4 a9 b/ m4 ^2 I- a/ a/ d1 e) l, Zwww1.tvboxnow.com註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
, P2 `: F8 U, K5 @8 r1 e! {公仔箱論壇資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧