每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。www1.tvboxnow.com& E' r+ E' B ~9 o0 r2 F5 X
& |* z+ t# ?, o; V" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。
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【蘋果型肥胖】
* Y0 N6 e( q+ |1 O2 O3 z0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□壓力大，個性易緊張。5 W7 p, ?( B. H7 \) `& \0 o
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。
" V4 D8 h1 ]9 _4 P+ h; c( }□常藉由大吃大喝來紓解壓力。* a% c4 m$ ]$ x. o$ Z2 J
□容易嘴破、便秘。www1.tvboxnow.com+ T4 Y/ x) D0 I! N1 r4 p8 D& |1 b8 I5 j
□容易有口臭、體味也比較重。
- {/ E1 q `3 {. {, n$ |% K1 I6 W! P公仔箱論壇□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。www1.tvboxnow.com6 J4 i8 L& S+ P6 e
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。
+ D$ @+ o6 o( z. }; C8 Z8 V公仔箱論壇□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^& I- i5 d! w8 Y
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。公仔箱論壇9 Y' f% ?# a. R0 o9 M' T' N) p
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。www1.tvboxnow.com- [% d! N2 |; ]! l. c+ [& D2 i
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【西洋梨型肥胖】
( b/ O9 n1 }/ b6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□長期熬夜或作息日夜顛倒。tvb now,tvbnow,bttvb6 z8 R5 E. X' J' U x" M; J' l: K
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l* ~ i8 z! t8 z# j
□常吃消夜。
8 d* S* z1 U1 i! S, [ [$ x□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。www1.tvboxnow.com% f& @1 A& H1 V- Q
□臉頰顴骨部位容易發熱。
7 R/ m0 f8 Z) ~+ S" V* j/ w& F3 w□手掌心、腳掌心容易發熱。
* t' Q; A: d+ H4 Twww1.tvboxnow.com□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
2 @6 Y6 }3 P' Z, g& E公仔箱論壇□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
% }. A( R# E9 w) e3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□容易頭暈、目眩、耳鳴。
- @8 A+ U+ N' l6 O9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。
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【水滴型肥胖】# ?. s- `1 a0 ]
□常吃冰品或是冷飲。
) B% C6 H- `. d: U* F4 {. i□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。公仔箱論壇6 M, \+ E0 G& `* _4 W& y' U; S2 F
□常吃甜食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f8 {# G/ }. B* x& n/ e
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
2 N9 Z' Q9 A0 t7 L□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
5 X, z- N; y1 u) q, L2 P9 Z□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
! I# v* k; |: p5 u$ D7 W# X# g公仔箱論壇□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
/ K [- n' M7 e( A6 V1 n" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
1 R8 Q( U4 ]& `tvb now,tvbnow,bttvb□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。tvb now,tvbnow,bttvb+ j1 l ]* I& i8 D1 z R, m
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
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9 w$ u# {6 y. `+ n( X" x4 N公仔箱論壇【冬瓜型肥胖】
+ s0 _5 C% y- V5 k5 _; Z" Swww1.tvboxnow.com□常吃冰品、冷飲。
* \8 g* l0 `$ _* M% ~, R3 I2 swww1.tvboxnow.com□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
! |2 d& l; g* Z, H1 r7 K9 k4 B4 otvb now,tvbnow,bttvb□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。tvb now,tvbnow,bttvb$ f H6 ^1 o. D, Q; ^
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。& m$ [, c$ e/ |" d
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。# w9 |) t) I6 c5 O; y) ~# q0 Q7 n' t
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。
- k, @9 g6 S3 [# q- a" R9 Dtvb now,tvbnow,bttvb□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。www1.tvboxnow.com, b6 a* |3 `9 L* Z) x1 H
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。tvb now,tvbnow,bttvb: f: U( s; y6 n5 z& V
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。www1.tvboxnow.com% j, q4 h; e: e
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]5 w1 ^1 @/ E4 M3 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C& ]/ W3 u+ U _7 S( X3 G9 g" B
脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》tvb now,tvbnow,bttvb$ B6 L: d t, k9 ]& J
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v4 b5 y. w+ Y' J
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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