每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I& g1 ^* I/ R' R+ j" f
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以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。tvb now,tvbnow,bttvb, \+ J- B# L5 B, }
5 A L5 [ d. C! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【蘋果型肥胖】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H1 x1 d0 i, |7 m F9 d
□壓力大，個性易緊張。
1 F/ l/ O4 b' O8 W( c3 j( P6 z. Ewww1.tvboxnow.com□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。
) `. A( B, i- ]; y' a, w□常藉由大吃大喝來紓解壓力。$ F8 \. Z$ @6 O% v' R/ K
□容易嘴破、便秘。tvb now,tvbnow,bttvb5 t) y% P8 w m6 D: s3 \- a+ \
□容易有口臭、體味也比較重。
& n5 w" O& F( l+ q. t0 j% ^□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。; @1 _$ v! R# G% }/ I7 k0 Y7 P! y
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。tvb now,tvbnow,bttvb4 ~; n% `& Z+ w; p" q% \
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y1 c$ E$ o7 T1 G8 i
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。5 _4 z# W/ U* ?; Q! _/ e% T
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。
& p7 k9 M. R7 R: e1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X* D k+ z+ ~) o3 V% n) |6 e
【西洋梨型肥胖】
4 ?1 i7 u% b) l9 N/ j. }* G公仔箱論壇□長期熬夜或作息日夜顛倒。
$ k: y- c V8 T( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。: M* Y3 U* v) w
□常吃消夜。
5 ~* G+ A+ q6 d$ mtvb now,tvbnow,bttvb□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
! Z6 K4 E% {! m5 \8 ?$ v' Ywww1.tvboxnow.com□臉頰顴骨部位容易發熱。
9 [" W) U: u. k" ]# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□手掌心、腳掌心容易發熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I9 R) t' B c8 g$ K$ o$ P! K
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q4 ^4 `& C( V* B0 g
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
/ o" t M8 Z- h' lwww1.tvboxnow.com□容易頭暈、目眩、耳鳴。
- D2 i1 x4 p0 \□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。
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【水滴型肥胖】
) }) l7 T, B. T# o9 q□常吃冰品或是冷飲。
" L6 `$ s# P3 O# W1 }□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
u$ u% Z7 B+ l" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常吃甜食。公仔箱論壇8 g9 G" c3 l$ P) B. |+ Y4 S
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ` ?* R Y* K' z1 ~5 U0 J
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
" K, A/ k& s" B' c! O3 M公仔箱論壇□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。/ I/ c; f* q- A! v- N: P
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
( c# S& j! D: M! U# W□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。% ~" N+ d! W; h/ N' V
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。tvb now,tvbnow,bttvb' w* C0 f& k2 h i1 k' }- Q
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
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【冬瓜型肥胖】: Z' ^* b* }0 f6 n3 r1 P% O
□常吃冰品、冷飲。
# o% V# S/ v; g1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
$ I6 b! m8 s. K2 T& N8 k6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。3 K0 R( @2 T$ o
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
& n* \9 M. B3 \0 Z6 [) X! F Qwww1.tvboxnow.com□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l0 ?# V; {, D6 e
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @" U# l l: s- O
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
' g9 x) I7 E$ O3 I0 X. { j5 N; X公仔箱論壇□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。* x( U3 B; a* J( v( V# h& h
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
6 h9 N' Y+ K7 a+ f" f% O4 Mwww1.tvboxnow.com□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》www1.tvboxnow.com1 L t2 c* r& ^2 J9 W
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P5 \8 w/ Q6 y3 G- W) ~
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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