饮食与人的健康息息相关，很多人在吃的上面都是非常的讲究，但是当你十分饥饿的时候，就会抓到什么吃什么，而不会去考虑这么吃是否对身体有害，也正是你的不假思索从而对健康产生危害，因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的，否则会给你的健康埋下隐患，下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢？ / S6 r4 C, D7 J0 F
1、酸奶
8 b9 F- P' c5 i" p, t9 `0 x$ hwww1.tvboxnow.com 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^# F6 r" u/ {# ?3 v
2、牛奶、豆浆
- ~' w) x+ p# x! V公仔箱論壇 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
5 `3 F' Q3 t; @# v7 y6 ^; Ftvb now,tvbnow,bttvb 3、糖
! H5 c8 V4 u/ g6 P r$ T公仔箱論壇 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 公仔箱論壇- {: U8 H) c' F
4、山楂、桔子 tvb now,tvbnow,bttvb8 g! t3 E: H& V. x% J( p) n) z
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 公仔箱論壇, G0 w/ [* s/ R
5、香蕉
0 ]: B7 D, z0 b8 N- F/ }, ltvb now,tvbnow,bttvb 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
; Z1 x5 j5 \) G9 f# ]7 ] 6、柿子、西红柿
+ q) y( J! Q) \) P" E2 mtvb now,tvbnow,bttvb 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
* K. M) B1 z: `/ v# T2 w 7、大蒜 tvb now,tvbnow,bttvb0 K* |8 K, @' y# c1 l1 ^
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。 2 u& D" C3 T, U' R
8、白薯 ( A& p0 n' _8 X+ n' y! ~" t
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
/ {% L- ]8 D+ K, c% Awww1.tvboxnow.com 9、茶
+ B8 [& Q# t5 M2 z 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 公仔箱論壇" K& R% J: P) M( `1 h
10、冷饮 % |$ O) t% f2 q; X2 Y& _4 R1 g" C
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。
- }3 q" e$ O" A& q 11、白酒 3 A) b% i- O# K
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 | 
發表於 2015-5-30 01:44 PM
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