饮食与人的健康息息相关，很多人在吃的上面都是非常的讲究，但是当你十分饥饿的时候，就会抓到什么吃什么，而不会去考虑这么吃是否对身体有害，也正是你的不假思索从而对健康产生危害，因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的，否则会给你的健康埋下隐患，下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢？ $ |6 R0 M3 u9 x' T0 x. E
1、酸奶 9 h3 h* I5 c) J' v0 T3 n7 a; K
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
# w4 c6 _0 X6 q. d3 R* P 2、牛奶、豆浆
, n# ?8 P! s' f: \. X: B公仔箱論壇 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 2 p' f# B! k- b9 c
3、糖
f, n- l* \0 x9 N. ?" { 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 tvb now,tvbnow,bttvb4 Q% @7 {! ?9 v2 L) N1 a/ v/ `
4、山楂、桔子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s/ p: {7 {! T
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
3 i v' m; t* ]' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、香蕉
3 {2 W2 L: h' ?6 s: F1 L/ z 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
, |3 m0 a& }( Z5 w! |/ ~. }8 gwww1.tvboxnow.com 6、柿子、西红柿 tvb now,tvbnow,bttvb, I9 T9 T- R7 p3 O: }" I" r K: P0 }) t
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
, o; e" Z: h! ^" ~6 o/ y 7、大蒜 6 U/ l" j. K1 [8 I* C2 V
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。 www1.tvboxnow.com3 J6 y; z" @1 T6 P
8、白薯
" i" T9 Z2 ?+ y- O5 }公仔箱論壇 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
0 U; [& g4 {1 f9 v7 d6 L. dtvb now,tvbnow,bttvb 9、茶 3 Y& X; N' e& Z5 a/ p6 a* x) _; _
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 ) }3 X' z8 k N# N* `& Q! P
10、冷饮
, y! M( x8 S) n6 H& x% @6 awww1.tvboxnow.com 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。 % ~' ^; O/ l+ ~) |. d# L
11、白酒
3 f4 |+ Q3 @" G2 twww1.tvboxnow.com 空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 | 
發表於 2015-5-30 01:44 PM
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