饮食与人的健康息息相关，很多人在吃的上面都是非常的讲究，但是当你十分饥饿的时候，就会抓到什么吃什么，而不会去考虑这么吃是否对身体有害，也正是你的不假思索从而对健康产生危害，因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的，否则会给你的健康埋下隐患，下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢？ tvb now,tvbnow,bttvb2 f% k9 G* M4 t
1、酸奶 tvb now,tvbnow,bttvb; [+ ^! P, B6 h
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
- c8 L( v. Q1 W6 |公仔箱論壇 2、牛奶、豆浆 公仔箱論壇, R5 H: M2 e: i
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
: T' j& _* ~1 P2 f2 l 3、糖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V: \( Q1 k* ]0 ~4 ^8 f
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 5 T; U& @' g1 T8 j$ O; x
4、山楂、桔子 tvb now,tvbnow,bttvb3 i6 P) H; t4 Y0 d U# N7 W
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 0 E& O( a9 ?: W0 P; p; `
5、香蕉 www1.tvboxnow.com& L4 w; ^8 ^: p0 Q- `
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
* [- Z6 s: H0 r8 z: d: v. j7 w公仔箱論壇 6、柿子、西红柿 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w8 V, G! _2 ^* e9 A3 a/ j
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 5 o; ^- b4 p- u& X9 f
7、大蒜
' J( _. x3 k1 f0 J1 t4 @+ u 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
, Z6 E* z8 D" z3 l% @( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8、白薯
' D, H2 S6 v/ O& Y6 Y 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
/ B; a; S% v8 @' W6 ?5 ?公仔箱論壇 9、茶 4 b. Y* J0 n% c
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 % k3 A3 U3 r+ s2 U
10、冷饮 www1.tvboxnow.com( H" B1 j) x1 f& M8 @/ }$ b
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。 www1.tvboxnow.com3 ^6 g, p B0 Z& U0 _6 c2 L% q+ b' ?
11、白酒 www1.tvboxnow.com- Q' t; G/ ], j/ p- g
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 | 
發表於 2015-5-30 01:44 PM
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