花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。
9 P- o7 k; h6 i- g4 ?# ~! Swww1.tvboxnow.com｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？
' W1 y8 Q3 I* Y# v7 [; t7 @5 F5 R引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。
# N9 c; o, \* V q$ e" e公仔箱論壇過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。www1.tvboxnow.com& Y/ N9 X( c8 c6 b/ e
鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。
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]3 K% u9 u8 l* D8 t2 W$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【預防鼻子不適的4保健法】tvb now,tvbnow,bttvb. a+ U1 d8 _: l& C7 H( ], \6 z) D
保健法1／按壓迎香穴+ y5 Z$ \% a+ W" r, _- ^ h
消除鼻塞公仔箱論壇: f% u1 a, w7 w
鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。tvb now,tvbnow,bttvb7 N8 E% `" S2 T' P# [% @' S: C
按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。
3 q- b4 j6 G3 K! b8 U* V. y7 l保健法2／毛巾熱敷公仔箱論壇1 T* m0 ^" M$ S, A2 G* @8 m1 H' Q
改善血液循環
: ], O C- x8 e- {4 a( w/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。+ _& j, R1 e- r3 w/ }! L$ V
熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。1 k/ M& T, U- D! n" O" X) Q: {( D
! U$ r+ G3 K5 ]% q保健法3／深呼吸與腋下夾球
. t2 F# C2 Q9 X! i1 a7 B消除鼻塞、流鼻水
4 r( R9 @& F' t& o0 zwww1.tvboxnow.com深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。
B: p* K* A9 O b+ E如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。
$ V1 P3 C# p! A- gtvb now,tvbnow,bttvb保健法4／伸展後頸部4 x3 K/ r" R1 w+ @
疏通堆積廢物
7 b. ]# m( [4 a下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。公仔箱論壇9 A( G) m9 |& m$ E9 u7 s6 b
慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
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