花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。
1 C+ q, q' y# ]8 G' L公仔箱論壇｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？
6 t- u" d) }' Z, u9 L: s8 x引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。tvb now,tvbnow,bttvb8 d l. R( O# I; b% z8 i
過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。
) a( }4 t3 U) G& |! Q" ]鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。
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【預防鼻子不適的4保健法】
3 |& u7 Y1 d Itvb now,tvbnow,bttvb保健法1／按壓迎香穴6 ], _9 y* `% v& e
消除鼻塞
% |5 r# V4 y) A! J9 K鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。
5 E0 D$ T1 ~) n0 o8 x+ k" Zwww1.tvboxnow.com按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。tvb now,tvbnow,bttvb5 U4 @5 G* m L g2 f
保健法2／毛巾熱敷
$ U' A: W9 D. s+ c6 ~% A改善血液循環tvb now,tvbnow,bttvb3 \4 |5 Y2 c: B) G* }
舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P7 a5 ~+ i, a3 ^
熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。$ L# j9 z% _8 B* F( {
: L0 R# y# ~$ c$ @保健法3／深呼吸與腋下夾球
a# ?$ L. U M7 a/ P6 l/ ~4 q q消除鼻塞、流鼻水公仔箱論壇( a+ _( W8 s7 M$ K7 n. b9 z- P# a1 C
深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。
( k' c% y% H3 F公仔箱論壇如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。
3 [6 Z, x0 M3 ]. Y( g2 E. ^保健法4／伸展後頸部/ Q! Y7 H5 A5 d8 E
疏通堆積廢物公仔箱論壇 U# N, J- F+ S5 |: P; _
下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M; \2 d) H' u2 d5 F" G1 G/ V
慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
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