花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。
4 c. X+ n( Q" c( y8 r; [4 Q｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？
! _ n) Y+ Q! q j" T7 H公仔箱論壇引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。
6 S6 R: t) J5 q7 ^1 P/ X* h, jtvb now,tvbnow,bttvb過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。www1.tvboxnow.com/ Q c: K% w5 z! b2 p* S5 c- }
鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。
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! p, E. s f5 k! ~公仔箱論壇【預防鼻子不適的4保健法】
3 C$ \+ o- ^. d2 @- htvb now,tvbnow,bttvb保健法1／按壓迎香穴
& ^# a7 u; n9 }* M2 X1 gtvb now,tvbnow,bttvb消除鼻塞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W1 y; `2 I1 K3 d9 G) [- Z
鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。! s3 [) J+ r; G T9 T+ o
按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。
( u U5 c0 K$ E保健法2／毛巾熱敷
2 `2 z5 I4 S; p: q4 L8 l公仔箱論壇改善血液循環
' Z6 d; I, K( D2 P: m4 ytvb now,tvbnow,bttvb舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。
' Y6 }3 D) u. x熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。
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& ^; f1 u$ I* q7 I* p4 h, e4 z) Jtvb now,tvbnow,bttvb保健法3／深呼吸與腋下夾球" L; o n! E2 r. u2 T1 A
消除鼻塞、流鼻水: X4 c! g6 S. F
深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。
3 d9 k2 }# C$ \# I1 t如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。
, l& i6 |% A. \) k' B1 m1 T HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保健法4／伸展後頸部/ @# s: K* G( q; B" ^1 m2 Z
疏通堆積廢物
2 t3 B: Y# I4 D, K) G: y) pwww1.tvboxnow.com下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。
. ~! F1 |/ f* M- h$ u( Q6 j5 Itvb now,tvbnow,bttvb慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
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