雖然台灣食安問題不斷爆發，黑心食品令人聞之色變，但千萬別因此自暴自棄，因而放棄追求健康的品質，因而隨便亂吃、隨便亂活一通。tvb now,tvbnow,bttvb: u: R7 N# d. l" V7 x$ q9 k; @. [' {
只要擁有正確的健康觀念，避開對身體不好的習性與飲食習慣，在生活中多用點心，慢慢養成對的飲食與生活習慣，就能輕鬆防癌！! j" v9 |" B, T9 F; {, O5 Q
以下七位癌症專家窮畢生之力在研究癌症，來聽聽看他們平常怎麼吃？怎麼做？怎麼過生活？
$ B4 t( j" N, u$ V, U0 w公仔箱論壇訣竅1／在園藝中解放壓力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @4 J3 s0 j0 I" K7 l$ S
園藝給了我思考與親近大自然，並創造美的機會。由於研究顯示壓力和腫瘤發展有關，因此我決定花點時間投入園藝。
3 p8 p5 r7 W$ i6 V& K. S& `) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。——密西根大學安娜堡分校胰臟癌中心主任Diane M. Simeone醫師) ^) s) N9 G9 a5 P* i6 h
+ s5 O, e: ~; {9 D: _公仔箱論壇訣竅2／儘量避免乾洗
0 m4 Z8 G8 b9 ^3 ]* ]3 Gtvb now,tvbnow,bttvb乾洗所用的一些溶劑含有可能導致乳癌的化學物質，因此我會問乾洗店是否提供水洗，比較安全，而且洗衣、熨燙及整理過程都比較溫和。tvb now,tvbnow,bttvb# i/ A [- F5 D
——麻州紐頓市寂靜的春天學院研究主任Ruthann Rudel
# x4 ~) O8 q$ ~www1.tvboxnow.com訣竅3／將汽水換成咖啡www1.tvboxnow.com3 T) g4 q% A, ~7 U7 ^. M# K
研究顯示一周喝2次以上蘇打水會使胰臟癌罹患率增加一倍，因此我決定少喝點。現在，如果需要提神，我會來一杯濃烈的黑咖啡。
7 t/ v7 E, P" C+ X1 Z6 Q/ n, u——Diane M. Simeone醫師
1 Z6 w1 B* Z9 Q& r, D- R+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。訣竅4／一周至少運動二次tvb now,tvbnow,bttvb! S7 ~, r& L' |% K
運動可以降低包括乳癌、結腸癌等數種癌症的發生率，而體重過重也和多種癌症有關。這也是我一周要跑3到4英哩的原因。
: S8 t( Z, [0 D# s1 Z8 M8 e# _tvb now,tvbnow,bttvb——德州奧斯汀腫瘤學家Jane Chawla醫師www1.tvboxnow.com- y3 y4 ^* w5 l
訣竅5／吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S" `, Y# @1 W$ U3 t# t
一般而言，色彩最鮮豔的蔬果有最多能抗癌的抗氧化物。將1/4杯蘋果汁和覆盆子及水蜜桃各1杯，倒入6盎司的零脂香草優格後打成果汁。增加水果攝取量就那麼簡單。
6 v/ b T) F) u5 R3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。——亞特蘭大美國癌症協會身體活動與營養科主任Colleen Doyle
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8 Z( r5 N* n6 c2 s, ywww1.tvboxnow.com訣竅6／把防曬乳乳液放在隨手可及的地方
' E) c/ C. _" f5 {7 i `每天我都會擦防曬乳液以防止皮膚癌，就算是在室內工作也不例外。建議你把它放在牙膏旁，每天都會記得擦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X5 j& G7 I- z @1 J
——史丹佛大學醫學中心及癌症研究所皮膚系教授Susan Swetter醫師
2 C1 _9 X6 C8 l# j訣竅7／不要坐太久多站站動動
9 I9 Z( @$ S) K, A" V' o+ \當我做完久坐與死亡間的連結研究 ─ 如果你一天坐超過六個小時，罹患癌症及其他疾病過早死亡的風險，比一般人高34％ ─ 之後馬上買了一張站立工作桌。我還規定自己，每次接電話時都要站著說。 |
發表於 2015-6-4 06:15 PM
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