雖然台灣食安問題不斷爆發，黑心食品令人聞之色變，但千萬別因此自暴自棄，因而放棄追求健康的品質，因而隨便亂吃、隨便亂活一通。
+ q9 ^8 _7 S4 ~; T/ ]只要擁有正確的健康觀念，避開對身體不好的習性與飲食習慣，在生活中多用點心，慢慢養成對的飲食與生活習慣，就能輕鬆防癌！
- G# b$ G3 K0 _1 Gwww1.tvboxnow.com以下七位癌症專家窮畢生之力在研究癌症，來聽聽看他們平常怎麼吃？怎麼做？怎麼過生活？ w) i& h$ L( ]* l8 v4 C! F
訣竅1／在園藝中解放壓力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l) Q& t: x# R
園藝給了我思考與親近大自然，並創造美的機會。由於研究顯示壓力和腫瘤發展有關，因此我決定花點時間投入園藝。
7 S! y; W; P% k; W6 ewww1.tvboxnow.com——密西根大學安娜堡分校胰臟癌中心主任Diane M. Simeone醫師
9 ?/ p+ n( f$ d9 a; y% w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% N4 v7 Q7 c: z5 k3 y
訣竅2／儘量避免乾洗
' o1 j2 G* |7 Y: \$ Awww1.tvboxnow.com乾洗所用的一些溶劑含有可能導致乳癌的化學物質，因此我會問乾洗店是否提供水洗，比較安全，而且洗衣、熨燙及整理過程都比較溫和。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c! Q+ Y% W; a# [) z
——麻州紐頓市寂靜的春天學院研究主任Ruthann Rudel
! _7 c+ b' [4 }" [* p5 s9 S公仔箱論壇訣竅3／將汽水換成咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {: u8 F- q. S# ?, ? U5 t6 b* m
研究顯示一周喝2次以上蘇打水會使胰臟癌罹患率增加一倍，因此我決定少喝點。現在，如果需要提神，我會來一杯濃烈的黑咖啡。公仔箱論壇' F1 d2 T* s) C+ q
——Diane M. Simeone醫師
8 w# O- ?$ j3 \! u+ g& ~tvb now,tvbnow,bttvb訣竅4／一周至少運動二次
; J0 s! g" j3 y T$ z公仔箱論壇運動可以降低包括乳癌、結腸癌等數種癌症的發生率，而體重過重也和多種癌症有關。這也是我一周要跑3到4英哩的原因。
8 o6 M- Z- E7 H! i: [( K——德州奧斯汀腫瘤學家Jane Chawla醫師
, F7 ~7 k2 ?+ t0 ?tvb now,tvbnow,bttvb訣竅5／吃水果
2 A/ y5 L2 @, o7 M( h$ R. g公仔箱論壇一般而言，色彩最鮮豔的蔬果有最多能抗癌的抗氧化物。將1/4杯蘋果汁和覆盆子及水蜜桃各1杯，倒入6盎司的零脂香草優格後打成果汁。增加水果攝取量就那麼簡單。7 K" P3 r; ^) F" W2 ~5 t- ] V; `
——亞特蘭大美國癌症協會身體活動與營養科主任Colleen Doyle
8 }+ k) d$ x& ? n6 }1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* M: c' s. s+ |: t6 `$ T% j公仔箱論壇訣竅6／把防曬乳乳液放在隨手可及的地方
+ n: Y' r* H- L2 Z3 y4 rtvb now,tvbnow,bttvb每天我都會擦防曬乳液以防止皮膚癌，就算是在室內工作也不例外。建議你把它放在牙膏旁，每天都會記得擦。
6 J; I! z& g, J6 B9 A7 J公仔箱論壇——史丹佛大學醫學中心及癌症研究所皮膚系教授Susan Swetter醫師
7 x* ?3 C8 S' v7 U+ C, y8 I1 ~6 ftvb now,tvbnow,bttvb訣竅7／不要坐太久多站站動動公仔箱論壇5 j3 o: j! z, \( e6 W" F2 E
當我做完久坐與死亡間的連結研究 ─ 如果你一天坐超過六個小時，罹患癌症及其他疾病過早死亡的風險，比一般人高34％ ─ 之後馬上買了一張站立工作桌。我還規定自己，每次接電話時都要站著說。 |
發表於 2015-6-4 06:15 PM
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