動作1／按摩整體腹部
8 v& G2 i7 Z# D4 X( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用部位：手心。tvb now,tvbnow,bttvb4 n! S9 X( f/ v! G I& g0 I# e6 O
1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]4 n. e' B! z9 P$ y
2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。www1.tvboxnow.com/ A& ] z' t4 _* j7 ]
X t8 P/ a: a) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作2／刺激大腸促進排泄
- X% V3 s3 f% k, n; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用部位：拇指以外的四根手指
' l7 ]# j0 J* I/ L: {3 k; c6 Jwww1.tvboxnow.com左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h) W4 x% V% B7 x8 |+ D
共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）
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( z+ s3 B' V0 }* \) w1 I" Z& D公仔箱論壇動作3／鎮定按摩後的興奮
0 _; k, o. }7 R$ T; P; V& Bwww1.tvboxnow.com使用部位：拇指以外的四根手指。
2 F3 K, B# [0 b0 L g$ q, a* u, Ywww1.tvboxnow.com1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。
' H; z- x7 X" Pwww1.tvboxnow.com2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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