動作1／按摩整體腹部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e) p! r8 h7 B* p* C1 o, H8 u1 F
使用部位：手心。www1.tvboxnow.com2 i+ O2 U5 F6 G5 Q( A H/ B# N3 B* ~
1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。
# V; Q* D4 k$ I/ b2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。
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動作2／刺激大腸促進排泄公仔箱論壇5 {* b0 G* J( V% r/ Y! z
使用部位：拇指以外的四根手指# u1 Y! P! k$ e0 Y" M7 m3 o. b
左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。tvb now,tvbnow,bttvb$ `$ g& W6 z/ Y# p6 n" X
共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）5 `+ B) V" i7 l: I& E
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動作3／鎮定按摩後的興奮
8 [# V- R$ N$ }* r$ w1 T \* z0 z, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用部位：拇指以外的四根手指。 V4 F# ?3 n6 o$ v
1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。公仔箱論壇' D$ W+ M7 _$ l9 K
2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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