材料:( A9 M" R6 d* S5 G1 F
蕃薯苗.....1斤
% w0 [( a7 v/ ~" M7 g1 m杞子.....2湯匙
' e( u' S' h% w) s o" ^7 ?2 N* x公仔箱論壇蟲草花.....2湯匙; D/ A* |8 S. L+ p/ f [! R
蒜片.....2粒
% E8 [6 s/ W, J! {( l! s( ~雞味濃湯寶.....1粒tvb now,tvbnow,bttvb# J) U n! Y1 K( W) a' l* `
沸水.....250毫升
! |1 w% O" E% B8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y z: Z: r3 Q$ k
1 @& T/ u: y: U做法:公仔箱論壇+ [ a+ H) f1 ~& [
1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 n+ n; q2 B5 B4 E1 O
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2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。
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3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
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! k% d! O8 f7 e* b) p: [1 e4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。
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**小小貼士**
# {! c! O+ @! t% x+ L1 T, }4 Q公仔箱論壇- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。tvb now,tvbnow,bttvb% v, `% f4 l3 C+ ?1 B6 K: c
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- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。tvb now,tvbnow,bttvb8 F1 c' E$ s$ s1 h( Y7 V1 D! m5 t
+ G0 e$ Q) m6 d. ~. \公仔箱論壇- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。
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; @, \7 i8 y. y- C& Z& ]公仔箱論壇- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u( R" i0 ^, r Q( r3 @& x
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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