材料:" A) V# P/ O- f
蕃薯苗.....1斤, I2 W: a: d- K0 L7 W5 i/ z
杞子.....2湯匙
0 u: [0 O& A5 k0 {" b' w) e! }公仔箱論壇蟲草花.....2湯匙www1.tvboxnow.com- E7 ~6 G8 ~8 e3 J2 G$ P" w
蒜片.....2粒
3 r0 q6 {0 Y) P9 |8 t雞味濃湯寶.....1粒tvb now,tvbnow,bttvb* Z: j+ `+ r) s6 o$ q8 E. o8 j
沸水.....250毫升tvb now,tvbnow,bttvb+ h" H3 U K/ k `; C5 R3 ~
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做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U0 |4 x+ `1 I& G: p' k4 D
1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。www1.tvboxnow.com1 h8 z9 i( P% t( N
h2 _% g! E/ ^: P$ z5 ~* a2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。
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3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O$ G! t8 O# T0 j( x1 M% j- m
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4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。
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- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。
0 w4 |8 J4 X6 r B" mwww1.tvboxnow.com# b" x( ?- t' y* Z4 N. y
- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
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- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。% p y. x6 I, V M: I- Z- N
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- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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