材料:
3 g- L' j) P `3 Z& I3 Qwww1.tvboxnow.com蕃薯苗.....1斤
7 q/ u# R H& O/ E- @, P' F& ctvb now,tvbnow,bttvb杞子.....2湯匙
. I& i6 } Z& D% R4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟲草花.....2湯匙公仔箱論壇+ i5 A/ s/ \, Z$ q) t7 e
蒜片.....2粒
" ]6 J; m+ B5 B4 q5 o" [; L雞味濃湯寶.....1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \' u3 G! ?3 N; B3 q, G
沸水.....250毫升
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做法:
' I9 ]9 R( J% {1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。
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2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。
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3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z% E; R: R" h5 G. H' `8 w
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4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。
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**小小貼士**
" q4 Z# ^/ k$ e6 c! B公仔箱論壇- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。www1.tvboxnow.com6 n: c- [4 D+ L- O* I$ G& e
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- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
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3 V5 h3 } u: N( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。
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- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。- J% L2 _7 v! T% A( b6 G/ L
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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