材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A; i1 }4 I s& U2 P
燈籠椒.....1個
+ o+ f9 k% }# [; f( o( b公仔箱論壇免治牛肉.....160克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i3 i; Q1 f; }
粟米粒.....1/4杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w$ V3 R$ f1 u1 [- ^
油.....2茶匙www1.tvboxnow.com: X* a9 k& `( H' P! Z
糙米飯.....適量
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牛肉醃料tvb now,tvbnow,bttvb2 H" B7 r8 ? j: \. G$ N
豉油.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& l, Q2 \: V; J% O' i4 v8 {% I
黑胡椒粉.....少許* O8 A1 V7 @1 v+ H# o5 ?/ `! b% p
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7 h# h7 N/ a1 {/ Otvb now,tvbnow,bttvb製法www1.tvboxnow.com, s3 g& P% K* l* ?# l i4 f r
1. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。
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" W5 R; w! T+ C, `8 i: N- n公仔箱論壇2. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。
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3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。
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小貼士：
8 D4 o4 c; V/ T8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q% C9 G+ l6 e* B# m8 H" j7 g$ {
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發表於 2015-6-8 01:16 PM
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