材料
" Z+ x3 @% K) S6 A4 i公仔箱論壇燈籠椒.....1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C6 P! h. V- `, H" X
免治牛肉.....160克8 _. V8 ~! G- ]! x4 @' R* n6 z" `
粟米粒.....1/4杯- g0 S" f. o2 G3 z/ y
油.....2茶匙0 L& H% n0 y; B4 a9 G" W1 t
糙米飯.....適量
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牛肉醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d$ l9 @! Y- ^" ]9 _3 i: h
豉油.....1茶匙
: I5 C- g2 b& y8 V2 Gwww1.tvboxnow.com黑胡椒粉.....少許公仔箱論壇 |) }* w- }: I G2 o3 P
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製法% q6 q7 N/ r8 q$ b" _8 ~
1. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。
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2. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。
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9 T6 w: C9 }; }; F' i% E$ t; N+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。
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彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。
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發表於 2015-6-8 01:16 PM
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