沒有任何一種食品吃了就保證一定懷孕，也沒有要懷孕就非吃不可的東西；但有些食品孕前應忌口，又或是少碰為妙。會成癮的東西少碰為妙
3 H- d* e- P+ V/ S6 _孕前禁忌有哪些呢？首推飲酒。一般而言，酒類是孕婦大忌，其實對想要懷孕的人而言亦是如此。酒精進入人體後經由肝臟分解生成乙醛。大多數人只知道乙醛會害人爛醉，但其實它的壞處可不只如此，乙醛還會損害卵巢功能，甚至可能造成基因異常。也就是說，遠離酒精不但能夠防止卵巢功能受損，還可提高卵子品質。
0 I. m( e1 h' |# X4 J; O u下列是孕前少碰為妙的東西，除了酒精之外，香菸、茶、咖啡、辛香料、添加物等也都在名單上。不僅女性自己要努力，先生也要協助配合，夫妻兩人並肩作戰是相當重要的。
$ J. i4 o! l9 R/ r, \5 G l: B總之先努力一週試試看
. P2 q E0 P7 K4 |$ E8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些東西都很容易成癮，所以戒除的過程會很辛苦。特別是常吃甜食的人，一旦沒有甜食便可能會出現心浮氣躁等戒斷症狀，相當痛苦。其他諸如咖啡、紅茶等含有大量咖啡因的食物，也會有相同情形。不過，再怎麼辛苦也只是一開始的那一週而已。只要撐過那七天，妳會發現症狀改善很多。如果不小心破戒了也不要自暴自棄，可採取漸進方式，一步一步慢慢戒除。tvb now,tvbnow,bttvb4 G; e; S0 S/ T& C1 M
孕前飲食禁忌
2 i; g) e% n+ F; [4 ~tvb now,tvbnow,bttvb1）酒類（孕前就開始禁酒才是最佳做法。）
- _9 i( a' C/ m2 I$ g公仔箱論壇2）菸類（如果先生抽菸，請他為妳戒菸。）www1.tvboxnow.com% n1 b0 W% B' v9 J8 [# {
3）甜食（零嘴、砂糖、蜂蜜、水果等等。）公仔箱論壇, y: T! c$ L8 E6 _
4）乳製品（牛奶、起司、奶油等等。豆漿不屬於乳製品。）
7 n7 I0 _) L! L9 ?0 q5）蛋類（少量魚卵可。）tvb now,tvbnow,bttvb+ d2 T4 `- L, s) k6 P
6）咖啡因（綠茶、紅茶、咖啡皆以一天一杯為限。）
/ r; i' B |# _9 r+ {! z1 @tvb now,tvbnow,bttvb孕前應少吃的食品公仔箱論壇1 ~3 K7 D( M* F6 J, }
1）偏油食物
7 d: w# w+ z# }* V- D; stvb now,tvbnow,bttvb2）碳水化合物（正餐內份量可。）$ m3 ~/ W. l; Y; A6 ]2 e
3）辛香料（特別是辣的。）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z8 o- k1 e& |. l5 g7 [$ h
4）防腐劑等添加物（盡量少吃加工食品。） |
發表於 2015-6-8 09:29 PM
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