材料：tvb now,tvbnow,bttvb, w! o$ Z0 `! L* U
糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。 Y4 c y3 D( W |( j, ^
& a$ t2 o. C T* J. i4 c' ?) a/ t5 J! S& _% h" ~# q
作法：
% X* V4 A8 ]8 M3 I6 Lwww1.tvboxnow.com1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O! Y7 B5 ~9 l, J; R
4 H* Q, n) q* awww1.tvboxnow.com2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。
8 W8 p/ U1 E/ L* ~; bwww1.tvboxnow.com
& ~, {& I5 T, y7 vtvb now,tvbnow,bttvb3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。公仔箱論壇4 C" C& L, u. k/ L, Q
" g8 Y" q, P7 z7 l# [ j公仔箱論壇
0 R S* a: }( [( W# t公仔箱論壇效果：6 e4 Q, ] v. S6 O1 Y, Y6 A
糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。# |" \1 G' @2 u5 j5 b
|
發表於 2015-6-15 01:15 PM
| 