[藥膳] 糙米元氣粥

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材料：
1 Y" ?" }  M5 }% @( F7 ?; z0 Mtvb now,tvbnow,bttvb糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。公仔箱論壇1 i4 b2 i$ k4 f+ \

9 U4 O! b, Y9 v8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ^9 Y1 D+ V/ }: G  ^tvb now,tvbnow,bttvb作法：tvb now,tvbnow,bttvb" W" d1 d7 P. {, U0 _* E. G
1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。www1.tvboxnow.com! m3 G4 f) y2 I0 G" r( b3 C* e) O* D

4 N- C( U0 x  b& \, G4 ]5 _  d2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。
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4 K0 A  N1 k9 g# f3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。www1.tvboxnow.com2 U+ @0 O: T; I' {- _4 B

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效果：www1.tvboxnow.com9 R: _0 O9 Y, J3 ~, t$ O! J
糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。
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