[藥膳] 糙米元氣粥

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材料：
: ~3 j: i; s. ]( E0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。公仔箱論壇5 z* U/ k1 f; \, J. x2 [* {! }. G

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/ _4 L: A; G& X; Wtvb now,tvbnow,bttvb作法：
+ j) J2 J/ w3 N+ j, l' e) n1 [1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。
; G4 A; R4 \& {/ Z# ?6 A- _; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c& f  @: B& y' o% K2 e; N6 S, {' d
2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。
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: O/ f) n( b4 x2 s1 \8 V7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。公仔箱論壇+ ^: C! v/ X& U$ A" c' q. y

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5 P( T$ u- H( |9 q2 ttvb now,tvbnow,bttvb效果：
! Z" _5 E; j" H7 S7 m1 G- gwww1.tvboxnow.com糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。
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