[藥膳] 糙米元氣粥

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材料：
8 l0 G' X6 C4 [9 N% C. e% j( ~: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。3 {/ K7 `2 t7 v2 R6 C4 c6 m1 {

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作法：. F  J# o$ P, B0 A
1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。www1.tvboxnow.com. J: w4 e4 s# [/ B- F' V) u4 y1 C% s
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2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。tvb now,tvbnow,bttvb8 b& \  p! `1 @# V2 l6 k

1 O5 f5 j# d7 W; T' X$ ~* Ktvb now,tvbnow,bttvb3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。1 @0 w) Y* \9 j0 r4 k
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糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S  Y( T4 J) i" e" @" h! u% E( m