寬心玉米的簡單材料和調味料
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1 E1 {5 h e+ z1 ]( Y公仔箱論壇把材料和調味料都倒進鑊裡炒到入味，就可以了tvb now,tvbnow,bttvb& K& E5 Y" i. u: R" ] d4 K
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林友蓮：孩子都愛玉米，寬心玉米也可以當菜吃
9 Y$ c1 p3 N; K, n* Q* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n7 O& s" y. @" [6 J) m
圓融香菇的材料和調味料都很簡單
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* M- ^! j4 o' h: d# K1 g2 k* P5 \公仔箱論壇先把芥蘭花放進鑊裡川湯，取出放進另一鍋冰水
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先把芥蘭在碗裡排列整齊，再把隨後炒香的香菇排在上面，準備倒扣在盤裡
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吳慈俞：原本不愛吃綠色蔬菜的孩子，看到這道菜也會愛上它1 of 7現在流行吃素，尤其在人人都在為地球擔憂的時刻，吃素也能為地球減輕負擔，希望“地球末日”的步伐能夠放緩一點。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R' f2 k ^+ J- M, U# I) e# R
& V M2 c! A+ {1 {tvb now,tvbnow,bttvb所以，吃素其實也是為了下一代。
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6 R3 [9 G' {9 j8 n, _' X, D: mwww1.tvboxnow.com吃素的流行風吹遍各族群，吃素的理由不限於宗教，而是已經超越健康、道德，成為環保的一個重要環節。
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馬六甲慈濟功德會社教烹飪班的其中一個課程，就是教大家怎樣做美味可口的素食。. P v7 Z2 _. U" \5 \$ b& z
: P7 t4 R4 m/ p. d9 Q6 @公仔箱論壇慈濟的素食烹飪班的食譜都簡單易做，而且大人小孩全家人都愛吃。
7 m6 a5 v# ]# d2 N# h6 v# u3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% e' W! u1 x7 s8 \3 k O公仔箱論壇寬心玉米
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5 o9 b# C4 ]9 |" D& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：玉米（切小段）2條tvb now,tvbnow,bttvb/ m8 X. [: H+ V+ l: k
配料一：酵母精華（Marmite）1茶匙，醬油膏1茶匙，醬清1湯匙，白糖1茶匙，水4湯匙。
6 V. s: b& I4 X2 t, W" n- z* \配料二：麻油1湯匙，薯粉少許（調稀，打獻用）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c$ C2 I7 n3 q) `: B/ E2 C: V
做法：, Z3 r* F5 L0 B) ~& K
1.將配料（一）加入鑊內，煮滾。
- N7 T+ m: w5 P# t' E9 B% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.置入玉米，以小火炒至醬汁濃稠，打獻。
9 m5 Y; o/ U; b! ?1 e$ s公仔箱論壇3.離鑊前，加入麻油拌勻，即可端上享用。
4 ~6 W2 t/ R0 C9 b/ F) ?) Uwww1.tvboxnow.com林友蓮說，寬心玉米做法簡單，卻營養豐富又經濟。
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“我的孩子和孫都喜歡吃，因為他們喜歡玉米。有一次孩子在家舉行開廳，他的工廠馬來同事吃了也大讚好吃。”
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9 d% u$ |: s! ~9 M" o& e swww1.tvboxnow.com圓融香菇
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材料：生香菇(Fresh Mushroom)20朵，芥蘭花3大朵，生粉少許。
3 v0 ?! B8 P5 c5 o4 m; xtvb now,tvbnow,bttvb調味料：醬青1湯匙，醬油膏1湯匙，糖1湯匙，麻油1湯匙，姜3片。
9 C3 G0 P# n4 [2 O2 }! @7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：公仔箱論壇. ] u- t' M! K
1.先將調味料加入香菇一起去燜。
% z# q- J* P6 @% Pwww1.tvboxnow.com2.芥蘭花放進滾水中川燙，撈起後浸入冰水內；之後濾干，排在碗內。tvb now,tvbnow,bttvb0 j. Z$ b$ t5 @& q
3.把燜好的香菇拿起擺入芥蘭花的中間。公仔箱論壇+ C1 F0 W6 H/ v! @$ H# j( G
4.將燜香菇的汁倒入鍋裡，再將已加水的生粉一起倒入鍋裡煮。將煮好的汁淋在菜餚上，即可上桌。
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吳慈俞提醒說，要保持芥蘭花的顏色鮮艷亮麗，不會變黃，在川燙芥蘭花之前，先在水中加入油、糖發和粉各少許。公仔箱論壇$ E. H6 S1 h' w) X
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這道素食做法簡單，好吃，只要用一點點心思，把芥蘭菜和香菇在碗裡排整齊再倒扣在盤，便取得美好的外觀。: A9 t% p$ A" r M# A
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“我的孩子都很喜歡這道菜，孫子也因此喜歡吃綠色植物。對於工作的人，他們可以在早上先切好菜，放工回來湯煮一下就有得吃，非常簡便又營養。” |
發表於 2008-5-5 10:29 PM
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