（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）腳踝扭傷勿輕忽，即使受到在小的傷害，都可能會產生慢性腳踝疼痛等不良後遺症，因此，傷害發生時以及受傷後第一個月的處理很重要，以免留下後遺症！日前，一名32歲的張先生，有次在與朋友打籃球的過程中，因著地時不甚扭傷腳踝，當下痛到無法走路，且腫痛又瘀青，雖然有幫他冰敷，並到醫院照X光，但因沒骨折，所以，醫師建議他使用護具固定腳踝及用拐杖走路。
/ J2 n+ T* V% A: H! ]公仔箱論壇但心急的他，希望腳踝腫痛能趕快好起來，於是跑去國術館整骨，3個月後因有獲得些微改善，於是再度與朋友相約打籃球，可是，過程中卻一直感到不舒服和疼痛，打完球後腳踝又再度腫起來，完全無法像以前一樣的打球，才知道原來已經留下後遺症了。
5 `# U7 M# F2 e1 V! `9 ~) ]* x謹記處理口訣PRICE 以免影響日後的功能
8 ^$ { C2 u6 l6 s4 v4 m2 Cwww1.tvboxnow.com台大醫院新竹分院復健部陳文翔醫師表示，腳踝關節扭傷的病患，受傷後的第一個月，是否有適當的評估與固定，為留下後遺症的最重要關鍵。因此，台大醫院新竹分院復健部何宇淳醫師建議民眾，在腳踝扭傷當下，應依處理原則PRICE來處理，以免影響日後的功能。tvb now,tvbnow,bttvb9 L1 f: ]$ T R5 n( ^
1）Protection保護／避免腳踝關節囊及韌帶受傷加重，可使用副木、護具或石膏板固定。
( p2 B/ U5 ^+ V8 F# S- C& o7 ]0 j; owww1.tvboxnow.com2）Rest休息／停止目前的活動及減少走動，必要走動時要用拐杖。
/ ~* X2 u) h6 E/ G% E3 V( ptvb now,tvbnow,bttvb3）Ice冰敷／在受傷起24～48小時內，間歇使用冰水袋冰敷15～20分鐘。
, ^1 @& ?$ N' C) v" k, owww1.tvboxnow.com4）Compression壓迫／使用彈性繃帶向心纏繞以消除腫脹，也有保護固定的功效。. G0 t2 F0 d0 e& x- b: L6 `6 ~
5）Elevation抬高／抬高腳踝以消除腫脹，因為足踝扭傷後，主要治療原則在於消腫止痛及避免組織受傷加重，只要越早消腫，日後的功能恢復將會越好。
8 W c- f" i. R* B慢性腳踝疼痛因素複雜 先檢查才能接受治療! L2 O3 R2 ^3 ~) M0 f; G8 @+ i
慢性腳踝疼痛的因素複雜，所以，像是個案張先生腳踝疼痛的原因，可能包括對受傷程度沒有完整的檢查評估、然接受不適當的治療、太早回去做競賽型的運動、腳踝反覆扭傷，造成慢性的關節不穩定現象等。# z/ B$ ]" o7 R4 O5 G, @; f7 l
所以，當慢性腳踝疼痛發生時，何宇淳醫師建議先經過完整的問診與理學檢查，必要時加做X光攝影或是超音波檢查，接著才透過物理儀器、運動（如關節活動、伸展、肌力訓練）、貼紮、藥物等來進行治療。 |
發表於 2015-6-20 07:54 AM
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