夏天已經來了，慢慢長夏總是很煎熬，濕氣重容易困脾，由于脾臟喜燥而惡濕，一旦受損，則導致脾氣不能正常運化，而使氣機不暢，表現為消化吸收功能低下，比如腹脹、食欲不振、胸悶想吐等。所以女人在夏季一定要注意飲食(少吃生冷食物)、起居的應時應季變化，以預防疾病發生。
Y1 k* y5 S+ t8 E
$ k- z9 @. |" Stvb now,tvbnow,bttvb
. ` O# n2 @1 ^( C! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 O6 t1 w. Y x' t* J& F9 ? {" e中醫說的脾，性質屬土，象征土壤，可以供應萬物生長所需的養分。對應到人，就是消化系統，把食物分解成營養素，供給人生長發育所需。脾字中有卑，有卑下、輔佐之意，正如胰臟位在胃的后面，默默地幫助腸胃消化，辛苦工作。
, p0 c: k7 \" v+ i# x公仔箱論壇" g) ~' s* z% A8 W R9 H
脾臟過勞的表現：' I3 t) J7 `7 _$ O" Z- M
1.腹痛tvb now,tvbnow,bttvb0 Z1 U1 l, m% ]1 ]- M- Q' t' F( r) Q
若是長期的酗酒，會造成胰臟的過勞，而引起胰臟發炎，胰臟漸漸會鈣化、纖維化而萎縮，導致分泌消化液減少，而不能消化食物，人會消瘦、腹瀉、脂肪臭便、糖尿病，且有慢性的上腹痛，常傳到后背，通常進食后腹痛加劇。
) u9 {3 x, r- s# a4 C. x; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B3 }- ^% D" O( r; i8 ?
2.白帶過多
- {6 E0 E% F% l$ r2 g2 C& g3 J脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超過了脾的吸收范圍，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。
9 U1 C2 m1 Z# C公仔箱論壇8 l" V/ N! V3 e8 o
3.脂肪堆積
+ P4 t8 y# I6 B" z+ E( d# c公仔箱論壇脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。
5 ~+ H9 S3 W0 R8 M( ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( k. m5 {; D" ^) H2 u$ A
4.口氣明顯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t! Y- F/ Z2 |6 i: o
口唇周圍長痘或者長潰瘍。口唇周圍都屬于脾胃的范疇，當脾內的水濕無法代謝的時候，毒素就會暴發出來。公仔箱論壇+ G9 E: u2 T) ?; X$ f, u( D( P) M
7 e5 \. H0 i8 }3 x9 g& y% Wtvb now,tvbnow,bttvb5.膽結石
5 j5 f4 X$ v6 x- {公仔箱論壇膽結石的產生，與生活作息很有關系，常發生在熬夜晚睡與三餐不定時者，生活作息規律，三餐定時，十點就寢，可大大降低發生膽結石的機會。www1.tvboxnow.com: V& I) ?% F' z* M' p7 e
5 A0 W/ |& m) dwww1.tvboxnow.com太油膩食物如麻辣鍋、麻油雞、姜母鴨等高油食物，容易讓膽汁分泌量大增，吃完后而有上腹痛現象，吃胃藥無效，要懷疑是膽結石造成。膽結石阻塞到胰管，胰消化液滯礙難行而逆流，最終會導致胰臟發炎。2 ?3 j, \. u' B1 b9 R
: o6 h2 \) {7 k4 xwww1.tvboxnow.com夏季養脾可運用以下幾種方法：
2 T. U" n. |5 Y# z5 n+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、中藥調理
5 w+ j3 Z5 B1 l$ p公仔箱論壇1.小柴胡tvb now,tvbnow,bttvb4 o, T4 l" g& M: b* }
當膽汁郁積或結石刺激膽囊壁時，膽囊會腫脹發炎，此時會有右上腹痛、發熱、寒顫、冷汗、惡心嘔吐、腹脹等癥狀，可以小柴胡湯來調理。
1 M; j/ M0 a: z3 R0 q% H8 o8 t6 M- U, B2 j% Z) X
2.桂枝加芍藥
. j) F% R5 Q, U% h/ I x+ Otvb now,tvbnow,bttvb胰臟發炎的腹痛、下痢、腹瀉等，是腹部的寒證，應主以溫陽的藥物，如桂枝湯加芍藥，其中的桂枝與生姜都可以提升身體溫度；芍藥可以處理腹痛，有止痛、利小便效果，增加小便量可以緩解發炎腫脹。
' [- O5 R7 g$ y8 F8 f; n+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# t# k7 {8 u! L5 d) i
二、穴道保養
: Y. p! o6 }# n# D; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.陰陵泉穴www1.tvboxnow.com; E U4 d9 h3 A0 r t" ]! n; K5 i
按壓膝內側脾經脈的陰陵泉穴，也具有利濕排尿的功用。相對于陰陵泉穴，在小腿外側膽經脈的陽陵泉穴，可調理肝膽疏泄，可控制膽汁在膽管中的流暢度。www1.tvboxnow.com& d' V( l1 o1 W
. Z V3 H3 S$ F2 W
6 m( S: P @ v" L, J
# `; g U' e7 {" g2.三陰交穴
& R, F# |' m# Y- Stvb now,tvbnow,bttvb在內踝上三寸的三陰交穴，為肝、脾、腎三經脈交會，不僅為婦科要穴，還可同時處理肝膽腸胃與泌尿系統的問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t& T! f1 b( U, b
www1.tvboxnow.com. t4 P) Q8 _% P7 a
3 W1 C" W0 V2 qtvb now,tvbnow,bttvb4 {6 ~9 }0 c' m3 P
3.按摩腹部
3 B, ~+ g3 I, l: `6 ]% X1 c公仔箱論壇夏天一般不宜進行較劇烈的運動。老年女性則宜用摩腹功，即仰臥于床上，以臍為中心，順時針方向用手掌旋轉按摩20次。公仔箱論壇+ K4 M5 U0 _5 Q# D$ `
5 l% B1 R8 T. \! q: Mtvb now,tvbnow,bttvb' o& b* W x0 | U/ r2 }
順曆溫馨提醒：公仔箱論壇5 j: d9 X( Z1 z% m0 p
1、脾為氣血之源，想要皮膚紅潤，身材更好，就要注重養脾了！除了保持良好的生活規律外，在飲食方面，應盡量避免辛辣等刺激性食物，保證規律進食，多攝入蔬菜水果等，避免暴飲暴食，同時積極參加戶外運動，保持心情放松。
1 B5 [$ V- F; [) @tvb now,tvbnow,bttvb
8 M9 |! ^! a% P8 T2、本文由順曆特約知名中醫師李家雄老師獨家撰稿。李家雄，中國醫藥學院中醫內科醫師、中醫研所針灸推拿指導老師，各大報章雜志養生專欄執筆、廣播節目主講，出版超過一百本書籍著作，如：《十二種要你命的病》、《不老的秘密》等。
; l8 @; g$ B0 j6 C9 R% A A |
發表於 2015-7-2 01:21 PM
| 
