夏天已經來了，慢慢長夏總是很煎熬，濕氣重容易困脾，由于脾臟喜燥而惡濕，一旦受損，則導致脾氣不能正常運化，而使氣機不暢，表現為消化吸收功能低下，比如腹脹、食欲不振、胸悶想吐等。所以女人在夏季一定要注意飲食(少吃生冷食物)、起居的應時應季變化，以預防疾病發生。6 V$ ]: {9 i( { _7 Q2 G
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中醫說的脾，性質屬土，象征土壤，可以供應萬物生長所需的養分。對應到人，就是消化系統，把食物分解成營養素，供給人生長發育所需。脾字中有卑，有卑下、輔佐之意，正如胰臟位在胃的后面，默默地幫助腸胃消化，辛苦工作。
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脾臟過勞的表現：
# W- M. ~6 h$ gwww1.tvboxnow.com1.腹痛6 d Z# q+ A$ N4 H
若是長期的酗酒，會造成胰臟的過勞，而引起胰臟發炎，胰臟漸漸會鈣化、纖維化而萎縮，導致分泌消化液減少，而不能消化食物，人會消瘦、腹瀉、脂肪臭便、糖尿病，且有慢性的上腹痛，常傳到后背，通常進食后腹痛加劇。( G i& d8 Y4 i! B
0 ` e# u- Q' a1 v% L* rwww1.tvboxnow.com2.白帶過多
/ [" p- b1 ^$ d( W) Wwww1.tvboxnow.com脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超過了脾的吸收范圍，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。: Q& R+ _& }7 L! y1 l5 l
* ?: m, l9 u# [9 ], u7 d% T+ c/ Etvb now,tvbnow,bttvb3.脂肪堆積www1.tvboxnow.com! e* p4 h! h, B) o* m
脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。tvb now,tvbnow,bttvb9 @4 f; |( L: w( P
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4.口氣明顯) P4 m& R: `/ e) c& {$ F2 Q
口唇周圍長痘或者長潰瘍。口唇周圍都屬于脾胃的范疇，當脾內的水濕無法代謝的時候，毒素就會暴發出來。
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5.膽結石www1.tvboxnow.com7 U6 N$ b8 P, D: w3 c6 i
膽結石的產生，與生活作息很有關系，常發生在熬夜晚睡與三餐不定時者，生活作息規律，三餐定時，十點就寢，可大大降低發生膽結石的機會。tvb now,tvbnow,bttvb1 M- s8 q% X) V% h/ c4 q
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太油膩食物如麻辣鍋、麻油雞、姜母鴨等高油食物，容易讓膽汁分泌量大增，吃完后而有上腹痛現象，吃胃藥無效，要懷疑是膽結石造成。膽結石阻塞到胰管，胰消化液滯礙難行而逆流，最終會導致胰臟發炎。8 U5 y8 Z; X( T/ c6 i
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夏季養脾可運用以下幾種方法：* b5 M4 [/ Y3 T+ a: o/ ~
一、中藥調理www1.tvboxnow.com, l# z3 \4 n( C# F
1.小柴胡
0 g" S* @2 p1 I ~5 G當膽汁郁積或結石刺激膽囊壁時，膽囊會腫脹發炎，此時會有右上腹痛、發熱、寒顫、冷汗、惡心嘔吐、腹脹等癥狀，可以小柴胡湯來調理。
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2.桂枝加芍藥
J( v4 i: ~' A: j. J% M8 V/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胰臟發炎的腹痛、下痢、腹瀉等，是腹部的寒證，應主以溫陽的藥物，如桂枝湯加芍藥，其中的桂枝與生姜都可以提升身體溫度；芍藥可以處理腹痛，有止痛、利小便效果，增加小便量可以緩解發炎腫脹。
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G1 A$ B. c4 F; j5 j公仔箱論壇二、穴道保養
) l9 `0 N. H: R! a9 E& p6 ctvb now,tvbnow,bttvb1.陰陵泉穴
: h8 [8 B' ~) i0 @5 q# Dtvb now,tvbnow,bttvb按壓膝內側脾經脈的陰陵泉穴，也具有利濕排尿的功用。相對于陰陵泉穴，在小腿外側膽經脈的陽陵泉穴，可調理肝膽疏泄，可控制膽汁在膽管中的流暢度。
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2.三陰交穴
! b! u5 G, K, B$ c' }公仔箱論壇在內踝上三寸的三陰交穴，為肝、脾、腎三經脈交會，不僅為婦科要穴，還可同時處理肝膽腸胃與泌尿系統的問題。公仔箱論壇2 y5 L) B) R0 r( M; c+ z
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, V0 U F2 q; [5 }- k: c公仔箱論壇3.按摩腹部tvb now,tvbnow,bttvb' P% a% |- `. c. `7 v, h; w- u0 D
夏天一般不宜進行較劇烈的運動。老年女性則宜用摩腹功，即仰臥于床上，以臍為中心，順時針方向用手掌旋轉按摩20次。
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8 p% x8 B* g! @ g8 F* P順曆溫馨提醒：
0 l) X p8 r5 Mwww1.tvboxnow.com1、脾為氣血之源，想要皮膚紅潤，身材更好，就要注重養脾了！除了保持良好的生活規律外，在飲食方面，應盡量避免辛辣等刺激性食物，保證規律進食，多攝入蔬菜水果等，避免暴飲暴食，同時積極參加戶外運動，保持心情放松。公仔箱論壇+ @ S& A. x2 h8 {0 X& D/ H
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2、本文由順曆特約知名中醫師李家雄老師獨家撰稿。李家雄，中國醫藥學院中醫內科醫師、中醫研所針灸推拿指導老師，各大報章雜志養生專欄執筆、廣播節目主講，出版超過一百本書籍著作，如：《十二種要你命的病》、《不老的秘密》等。公仔箱論壇0 \, q0 ]7 _& O
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發表於 2015-7-2 01:21 PM
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