夏天已經來了，慢慢長夏總是很煎熬，濕氣重容易困脾，由于脾臟喜燥而惡濕，一旦受損，則導致脾氣不能正常運化，而使氣機不暢，表現為消化吸收功能低下，比如腹脹、食欲不振、胸悶想吐等。所以女人在夏季一定要注意飲食(少吃生冷食物)、起居的應時應季變化，以預防疾病發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c8 L; U5 R1 |4 Y# `5 t, s
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- b) J! ~7 @3 c, K- k7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫說的脾，性質屬土，象征土壤，可以供應萬物生長所需的養分。對應到人，就是消化系統，把食物分解成營養素，供給人生長發育所需。脾字中有卑，有卑下、輔佐之意，正如胰臟位在胃的后面，默默地幫助腸胃消化，辛苦工作。公仔箱論壇2 S! `' }( C% c) T
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脾臟過勞的表現：
2 e' Y& J; [& Z: }& l. A1.腹痛& L8 A0 G- g/ ~8 n F4 F/ X
若是長期的酗酒，會造成胰臟的過勞，而引起胰臟發炎，胰臟漸漸會鈣化、纖維化而萎縮，導致分泌消化液減少，而不能消化食物，人會消瘦、腹瀉、脂肪臭便、糖尿病，且有慢性的上腹痛，常傳到后背，通常進食后腹痛加劇。
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2.白帶過多. E6 O! U2 ~, H. ]6 O
脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超過了脾的吸收范圍，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。www1.tvboxnow.com1 l: l; K. [4 r
$ x, @' m/ l: p; j' v* x3.脂肪堆積www1.tvboxnow.com3 f8 a) m- w" O; w/ A# a1 V7 W+ p1 j
脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。tvb now,tvbnow,bttvb4 i% h! {' E# ] J, O) x
& q2 h- d2 {) m4.口氣明顯www1.tvboxnow.com* I" ^, w6 [0 B# v9 h
口唇周圍長痘或者長潰瘍。口唇周圍都屬于脾胃的范疇，當脾內的水濕無法代謝的時候，毒素就會暴發出來。& {- V4 P6 t, g/ S5 K2 G; I
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5.膽結石
$ T$ d6 j' U4 c( F4 q. [3 i3 A- L1 F膽結石的產生，與生活作息很有關系，常發生在熬夜晚睡與三餐不定時者，生活作息規律，三餐定時，十點就寢，可大大降低發生膽結石的機會。www1.tvboxnow.com6 j' O ?9 |, r4 M* @( ]* h
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太油膩食物如麻辣鍋、麻油雞、姜母鴨等高油食物，容易讓膽汁分泌量大增，吃完后而有上腹痛現象，吃胃藥無效，要懷疑是膽結石造成。膽結石阻塞到胰管，胰消化液滯礙難行而逆流，最終會導致胰臟發炎。
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; y) b7 S# n% d. u2 S- L% P" ^) c夏季養脾可運用以下幾種方法：
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1.小柴胡1 K0 X- p1 P' h; a% `# ^
當膽汁郁積或結石刺激膽囊壁時，膽囊會腫脹發炎，此時會有右上腹痛、發熱、寒顫、冷汗、惡心嘔吐、腹脹等癥狀，可以小柴胡湯來調理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i+ d- j4 u" | ~. y: d
% N! X1 ^: d, s$ I% j# wtvb now,tvbnow,bttvb2.桂枝加芍藥
9 w |5 [# ?0 z* Y# u1 \公仔箱論壇胰臟發炎的腹痛、下痢、腹瀉等，是腹部的寒證，應主以溫陽的藥物，如桂枝湯加芍藥，其中的桂枝與生姜都可以提升身體溫度；芍藥可以處理腹痛，有止痛、利小便效果，增加小便量可以緩解發炎腫脹。公仔箱論壇) m. v& D% e' A& l
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二、穴道保養
5 a. _- ?4 V+ i) V1.陰陵泉穴公仔箱論壇1 ^5 ^7 L/ T% i9 R! T5 x* m. i
按壓膝內側脾經脈的陰陵泉穴，也具有利濕排尿的功用。相對于陰陵泉穴，在小腿外側膽經脈的陽陵泉穴，可調理肝膽疏泄，可控制膽汁在膽管中的流暢度。
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/ h' z. y+ I3 q/ [7 Z+ f W+ q2.三陰交穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U5 i# a7 q: z: i. }
在內踝上三寸的三陰交穴，為肝、脾、腎三經脈交會，不僅為婦科要穴，還可同時處理肝膽腸胃與泌尿系統的問題。
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" \2 D0 g. M; ]' O" |, _! A& W" Zwww1.tvboxnow.com 公仔箱論壇1 E7 o# M+ s% l- K, g9 F( s
' R" \6 p- y) T. I1 o& D7 s( Y0 ]) K3.按摩腹部
, m. [, j6 J8 h' |$ w; T公仔箱論壇夏天一般不宜進行較劇烈的運動。老年女性則宜用摩腹功，即仰臥于床上，以臍為中心，順時針方向用手掌旋轉按摩20次。" \: W% z' j, o! f1 H0 @
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9 I7 Y& Q q' j% V$ t順曆溫馨提醒：
. m; C2 k# `$ m# J公仔箱論壇1、脾為氣血之源，想要皮膚紅潤，身材更好，就要注重養脾了！除了保持良好的生活規律外，在飲食方面，應盡量避免辛辣等刺激性食物，保證規律進食，多攝入蔬菜水果等，避免暴飲暴食，同時積極參加戶外運動，保持心情放松。
0 P" d. ?; z3 y4 M+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; d' t, F3 F5 ?8 s W2、本文由順曆特約知名中醫師李家雄老師獨家撰稿。李家雄，中國醫藥學院中醫內科醫師、中醫研所針灸推拿指導老師，各大報章雜志養生專欄執筆、廣播節目主講，出版超過一百本書籍著作，如：《十二種要你命的病》、《不老的秘密》等。
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發表於 2015-7-2 01:21 PM
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