有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……
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怎麼判斷自己身體是否有濕？
. h( q# U3 `5 u) Ftvb now,tvbnow,bttvb1、頭發愛出油
+ L% r* b$ p% ^7 E2 s) e% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、面部油亮
) u9 ~& f) D3 U$ n3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）tvb now,tvbnow,bttvb# N- N9 F& k3 o1 h5 t
4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。
5 C+ `0 Q0 D) S* m% o5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )公仔箱論壇0 c& j# z1 A- o! d
7、陰部潮濕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?/ q0 t3 l! x8 A8 m- h
8、小腿腫脹。tvb now,tvbnow,bttvb) M) |# u) G- n. [0 [. N1 l
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對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。www1.tvboxnow.com: m2 t0 r) I! T1 R0 N: ]1 @5 k
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食療怎麼去除濕氣？
3 a3 N1 o9 e5 O- y, q& l9 P' dwww1.tvboxnow.com1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T4 j) i* r! O. `1 ?6 V2 n: S
- y M7 \# j% {# Fwww1.tvboxnow.com2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。& e ^* D! x6 b2 ]3 ^ X: o
2 i% A! R5 d( S0 \5 L3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @, J2 E; N5 g( b
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) G: X0 p7 U D& Q/ Uwww1.tvboxnow.com詳細介紹tvb now,tvbnow,bttvb: i4 V8 G/ l% f* I# l1 d5 v
不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X' @; T( x' i; l4 E" S
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紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u0 z1 k% \' ]
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如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。
: w1 m9 T; c% L; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 w9 ]2 n2 ~! ?3 Z0 v3 ?3 utvb now,tvbnow,bttvb【以下配方】+ q2 a. t4 n5 o) `( [6 m% c
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓& V) r' E/ i9 n6 ^6 A- s
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煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子
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2 m1 _2 u1 W/ L1 ]1 l8 @tvb now,tvbnow,bttvb胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑
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0 v4 o# T f$ {公仔箱論壇腎虛：薏米紅豆加黑豆
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+ v7 F7 s5 ], s& O( F- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳氣：薏米紅豆加黃豆
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8 ~( ~) R. S1 d( f: D9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咳嗽：薏米紅豆加梨4 \$ y8 ~6 q7 i* [. H/ i+ U
. ?/ X1 w3 n) i' U% g' Z% T2 G食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥
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}# I$ {) G# g9 J( V) ]! D. F- htvb now,tvbnow,bttvb泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜
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# L8 i& k$ ~& @/ b體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實8 K9 Y9 f) z4 f6 O: |
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孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參
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產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t# S, G0 L _" N9 R+ L5 E3 b
% e# B) A( @- Cwww1.tvboxnow.com曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”
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2 \% ?% w3 `1 e2 ^7 v( y" g2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！www1.tvboxnow.com0 H. x4 |+ l, A: ~
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2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。tvb now,tvbnow,bttvb$ @! t3 W1 X+ Q. j* n
0 w8 s5 S1 f8 \5 e+ y p7 ?www1.tvboxnow.com3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。tvb now,tvbnow,bttvb" {3 m1 X9 n$ D# m2 }
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4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。
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5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。
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* [5 K4 ~/ m5 X/ X Q1 h6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。
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7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。
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4 N2 C) r8 q, U& s% Vtvb now,tvbnow,bttvb8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。
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5 F+ c% |! N" X6 r& F6 _4 X+ qwww1.tvboxnow.com[功效]www1.tvboxnow.com% A# B5 v0 i, ^5 U j0 [
利尿，排石，通淋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A/ D: K( ^1 i- M& i' O- g$ {
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[主治]
- n/ R& h+ j9 c. g( Y5 k- w9 d腎結石尿路結石。
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( L; j, K5 [/ Q4 F# n/ O$ _8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、山藥苡米粥：公仔箱論壇' W4 O; N; M1 Q; P
[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。
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[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。www1.tvboxnow.com) q4 A4 [% b8 b+ T4 K) j
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[用法]空腹食用，每曰2次。
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[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。www1.tvboxnow.com2 l+ [% T) ?3 X& S: n+ Q
- d3 ?5 g) P/ Q/ Y$ K8 Gwww1.tvboxnow.com[注意事項]大便秘結者忌食
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' T" h- K9 v5 F, Rtvb now,tvbnow,bttvb10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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