有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……
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怎麼判斷自己身體是否有濕？
6 x+ t6 Y c0 F% v* T/ s公仔箱論壇1、頭發愛出油www1.tvboxnow.com+ i4 Q) _' d4 ~
2、面部油亮
* }" A+ v; g G1 [* n" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）
1 Z4 v* c9 ?( T- X4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。
& [1 g1 X5 h/ Etvb now,tvbnow,bttvb5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )
: Z3 l+ v: s" [! `4 A& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、陰部潮濕www1.tvboxnow.com- y) r* ?- Y3 P @" q# ?+ n
8、小腿腫脹。公仔箱論壇% D! Q# A6 D: M" y( a
M9 C9 }4 V: J公仔箱論壇對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。
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食療怎麼去除濕氣？
7 S2 ]0 n9 {+ h3 Q公仔箱論壇1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。
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: J4 R# L" j, F# u3 s2 t/ F- x2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
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3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。tvb now,tvbnow,bttvb5 Q' I0 {, E' B, }4 x3 B
9 A% g% W* r# R8 n9 O) x: uwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n/ B. X% A! r R5 y v
詳細介紹- k6 k. ?: m) w0 F6 |. s C2 r
不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。
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6 c t/ B c" M" {9 P& J6 _- O& r紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……4 L& j# G: I% `1 W) Z1 U/ U
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如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。www1.tvboxnow.com; R0 V) E p1 J/ P5 o0 d( h
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【以下配方】公仔箱論壇$ g/ n( i+ s# ?5 ]
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓
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+ c2 x& n6 {1 F! |& j7 S" A( d, Qwww1.tvboxnow.com煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子% A- C" Q- X2 n- _& L5 W/ O
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胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑公仔箱論壇% c0 q7 [3 }: {' V' {5 g
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腎虛：薏米紅豆加黑豆
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, z: [6 Z" r+ }5 }; v, \# `腳氣：薏米紅豆加黃豆
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咳嗽：薏米紅豆加梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B) a$ x' Q- R. `+ i- [3 D
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食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥
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+ a9 k8 p9 x( X5 ]! u+ t* }公仔箱論壇泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜tvb now,tvbnow,bttvb! B: A( j% G9 J
4 F3 }2 L7 K* ^/ V* F. t& ^8 qwww1.tvboxnow.com體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實3 T/ \* A5 w" v% o2 N# w/ \5 Z
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孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參
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) ^- J: Y4 J8 E* s* n9 @, _www1.tvboxnow.com產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精
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曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”5 Q8 Z0 \3 h9 B. b i! m
3 B% h5 ], Z& y' w H( _+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！3 `! ]0 |% P8 y- V5 _ `5 p- M+ B
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2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。
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3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。tvb now,tvbnow,bttvb4 y2 z! k/ M6 s ]& g @1 d
" @; V6 @6 q- K+ _# w% [! B* g公仔箱論壇4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g9 u4 m! [! ?6 a- y1 k
) L9 Z% {; G" P0 q, C$ _5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。www1.tvboxnow.com1 H; \/ C7 c) H/ P6 U" D p
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6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。
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; v" N0 ` f, n zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。2 \% |( a6 _5 ^, V7 y
& i0 ~! B0 r0 x4 X9 c& R' @/ w2 p. u8 Btvb now,tvbnow,bttvb8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。
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[功效]7 @6 v. E' e3 O; G6 j
利尿，排石，通淋。* J% f8 x7 r& Y0 k$ k
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[主治]
/ z9 g4 o. b; Q) |公仔箱論壇腎結石尿路結石。
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# \! e( R9 i0 `2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、山藥苡米粥：公仔箱論壇8 i4 B* r+ b3 q! a' P' p
[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。公仔箱論壇' D# F" a V2 x' v4 X5 @' z
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[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w8 B7 {4 d s$ K! A6 d
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[用法]空腹食用，每曰2次。公仔箱論壇$ v$ ]: l, M7 ]6 n- I- a. l
- ^' B* A- L0 l9 u7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。
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6 @% d: h5 I9 B6 C. O3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[注意事項]大便秘結者忌食
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10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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