有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C. {# ~$ X$ Z' j* i" ~0 y9 h/ f# h5 ^
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怎麼判斷自己身體是否有濕？) q$ _4 w, g1 M) y
1、頭發愛出油
' h- @4 }( \% t公仔箱論壇2、面部油亮
/ I/ D4 a5 C2 R2 e$ ^: f- v3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）
9 K$ p2 x4 n5 a0 e; V9 i( M8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。
1 g0 z/ `+ |% w& Z' W! Y2 e0 qtvb now,tvbnow,bttvb5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )1 N" ^& j$ X7 y2 L9 H9 C. h- m
7、陰部潮濕
' `: v5 E7 I* N0 W. z$ ~7 X+ a# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、小腿腫脹。
. ]4 \' f( J+ ]' [" n# Fwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n+ O' z4 U# D6 O& F
對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。www1.tvboxnow.com' o# c0 c7 {2 K- q: ?. m6 a4 z6 P
- G+ S+ o/ h# a% B" U. V公仔箱論壇食療怎麼去除濕氣？" Q$ S8 s7 [6 V
1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。www1.tvboxnow.com4 ?! O p8 o; M& s
; B8 u* A5 e/ m公仔箱論壇2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
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, i9 w7 D1 h: rwww1.tvboxnow.com3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y, G: V, F+ _8 T% Q
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: z1 l# C, }. ?8 i9 Hwww1.tvboxnow.com詳細介紹tvb now,tvbnow,bttvb3 Y: t7 k4 F$ W) t" I7 J0 w
不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E6 ?) G, A$ D- c( k) d, a. t- k- n
+ o' s W I: X- W F紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……www1.tvboxnow.com6 M+ B- K0 S C& g5 O1 B
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如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。* F/ T _* x8 Y. W5 _( m6 k
9 F( h3 Y" V' Z* l7 Y& X3 i' g9 w0 ]1 @【以下配方】* M, l" J( K4 o6 f8 R: v
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓) t! N5 ]- N, V8 W* T3 V0 W1 _8 m
5 {1 ?: e3 ?$ I3 h: m% E* _* F$ B煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子
) Z K/ s% t2 @0 f2 l0 u9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ ]1 M( S }' b/ |胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑
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( I: B" g1 U" M6 x& d6 c腎虛：薏米紅豆加黑豆www1.tvboxnow.com, |' W! R# T& h }
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腳氣：薏米紅豆加黃豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y0 f6 B8 ~- u, S
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咳嗽：薏米紅豆加梨
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5 r2 Y f+ w4 t, R, m9 f/ Qtvb now,tvbnow,bttvb食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥
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' b2 X6 L* X' _ `tvb now,tvbnow,bttvb泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜
) v* g' C* h" itvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com5 W+ n/ M6 s- K# i
體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實
- X/ a5 V M4 ~4 O' S/ P$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" i6 N$ t* a6 F* v6 @: G/ ]
孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參www1.tvboxnow.com% G- y# F( G% {7 S0 s
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產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精
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2 K% ~8 _' S' ?9 x4 L# u1 I曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”www1.tvboxnow.com. S( Z3 R2 R" Z2 T; Q
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1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！
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2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。tvb now,tvbnow,bttvb1 s( L; x" P8 j7 ~2 k8 k, L7 u
/ o# }; M [4 O5 X" F- U3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。
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% n( G2 n: L6 N4 R1 A' j4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。
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5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。
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) ~0 H6 _( r) ]: r; B! x6 K6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。 N7 X1 R# v; h A7 L
8 @8 @; s: e; \1 `( ~# I! Vtvb now,tvbnow,bttvb7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。
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8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。
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, I4 }* ?- a B+ F" e0 w9 b% ^- |2 f8 h[功效]公仔箱論壇" J- E. A2 }$ \8 Z7 H
利尿，排石，通淋。( i! o" I$ P/ V' G& I: t3 h
& \0 |5 l; i) Y# d6 ]3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[主治]
6 @! B; r0 M# O; ~- v. o6 ]% ?$ j公仔箱論壇腎結石尿路結石。
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- w y! |( `+ V1 r# I' _2 n* c- \) _公仔箱論壇9、山藥苡米粥：
5 c+ N+ J0 p, a) H2 J rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。
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[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。
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[用法]空腹食用，每曰2次。
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[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。% Z9 F7 E _ g. X
" W, P% l4 e# N' C" D" t$ [' x8 |" T& S[注意事項]大便秘結者忌食
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10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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