有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q. M: u; b* V' @
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怎麼判斷自己身體是否有濕？
/ ^8 o! l) {1 m9 L+ z6 C1、頭發愛出油
$ g! {" H0 N+ X/ y' y2、面部油亮
3 R% D( b2 c7 F+ k1 u) U5 |www1.tvboxnow.com3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）
H% J* P. O* H6 C# E' P% ftvb now,tvbnow,bttvb4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。
& n3 D+ P! n* o5 V- m7 {" C- R4 u5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )tvb now,tvbnow,bttvb& d# ^; Y* ^) _8 l
7、陰部潮濕
0 @" }1 Z# r+ H* l& y7 Y: twww1.tvboxnow.com8、小腿腫脹。www1.tvboxnow.com" H/ |, d8 C$ t, Z# o
3 v' X; q$ N+ l: d% O. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。
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食療怎麼去除濕氣？
; k# [! J4 g3 F7 G+ E+ ytvb now,tvbnow,bttvb1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。# o5 o* M& Y) D! V" @) I
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2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
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5 ] M' K; _% j& B ~9 R$ g; _公仔箱論壇3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。公仔箱論壇# G$ D* `+ O/ P2 u6 T1 j- I
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不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。tvb now,tvbnow,bttvb" z2 U% ^/ [' a& W2 j3 q |
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紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……
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如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。公仔箱論壇, `9 |; R! D8 @
1 d) E! E9 |+ t+ m公仔箱論壇【以下配方】- `* _4 q0 e0 R& X& c* }
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓www1.tvboxnow.com, F7 D0 s y5 u$ S* u. x
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煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子www1.tvboxnow.com( }0 x2 q3 n n, i( ]: k* Q
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胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I3 _: ^+ T2 n( O. {
: o$ X' k" d4 x/ p6 p6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎虛：薏米紅豆加黑豆
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腳氣：薏米紅豆加黃豆
& E% S. C: l+ m* Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e0 s6 y( E* J: x+ u/ n
咳嗽：薏米紅豆加梨& H" { a- l& S) V; f
, ] u6 D( Q; R$ V; P& f& btvb now,tvbnow,bttvb食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥 y7 s E3 t, E
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泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜
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6 x% s) M- N, F7 ptvb now,tvbnow,bttvb體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實公仔箱論壇6 C! S9 g# z! W X) m
$ S; B5 D- @( H! N4 _tvb now,tvbnow,bttvb孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參tvb now,tvbnow,bttvb: g# g. m ?$ m3 `$ V% Z8 P2 a7 a
u. W6 F# p$ @, z( q g1 t c產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精
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曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m2 O0 ^. ^6 [9 q
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1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！www1.tvboxnow.com. v$ d F' ~: b+ N" g
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2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。
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3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。9 D S9 }/ m: q/ m* \: `
1 ~; k9 x( f; S, E$ _4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。www1.tvboxnow.com) `& j$ s' Z. \* x. `) i! w" M
# F$ @) L# ]5 s' a: y公仔箱論壇5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。www1.tvboxnow.com4 {5 C. ~- E4 C, @; W
: _! B7 B4 `) H. f3 {( y1 G1 o6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s }- @" Z& K6 P1 v
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7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。
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8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。www1.tvboxnow.com/ _7 F3 q8 E9 b0 i! |- }, `
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[功效]
8 _8 G0 N% Z7 R. c) V9 T公仔箱論壇利尿，排石，通淋。
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[主治]
$ n. p* \; |% O/ M7 Z, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎結石尿路結石。
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# a* ~* H- {6 \9、山藥苡米粥：, {2 M( {5 V: B. Q3 N/ {
[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。
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[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。tvb now,tvbnow,bttvb, ^5 N8 c. |* r# S* O9 c
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[用法]空腹食用，每曰2次。
$ t/ F! w- n1 U! X% b9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% z0 k) R5 g, j" P[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。
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[注意事項]大便秘結者忌食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M2 c% ]& s0 P$ {. M. j* u
' p8 g- A. S9 N$ ltvb now,tvbnow,bttvb10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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