6 z+ f1 R$ ]8 t, S材料:
- l' ?- o/ n5 C& [# Bwww1.tvboxnow.com急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙公仔箱論壇# O7 z7 t9 i1 o" i D7 U4 b
8 T2 r5 ^" ^2 O6 l2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! F Q: ?+ X8 i$ d( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味:
7 F- U. K3 S7 @7 e( c8 n7 hwww1.tvboxnow.com鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
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做法: tvb now,tvbnow,bttvb( W: o* v" D& J2 f5 c
1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。+ u/ _0 C$ U1 Q D' e
: |/ A) C- x0 \0 |% y" s$ l" z2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。公仔箱論壇 ] o3 p4 |1 `( w8 G% L
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3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。tvb now,tvbnow,bttvb# T! |( ?4 l2 E& E9 v# g$ n
9 h7 g2 R" V3 r- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。 q5 l8 v! v$ Q8 H: h m& X
/ a E1 ?3 j% }3 m$ }" v5 L5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。
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發表於 2015-7-8 07:23 AM
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