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材料: www1.tvboxnow.com$ U4 g2 m2 L. U N& }5 i6 ~
急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb, h- L/ _0 _6 `2 z* r z: Y
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調味: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P q# k9 g5 E/ ?& @* u2 j
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許6 ?" r! k) |& M. R% K& ^* \
6 R g8 l$ w- C' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# `- Z0 g- I w/ t) x c做法: www1.tvboxnow.com2 Y: B* r( R. x0 E
1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。
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% m! X/ M1 o. C8 p* \tvb now,tvbnow,bttvb2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。
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3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。
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4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。公仔箱論壇9 i4 R+ f% j' @- U* p1 f y- Q
5 P( T W) p% i8 C" q# n. l+ Q5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。
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發表於 2015-7-8 07:23 AM
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