[中式食譜] 毛豆比目魚柳

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' c: ~* G, A  u. y+ Nwww1.tvboxnow.com材料:     www1.tvboxnow.com+ M% O, B, y9 `  J  Q5 o' T
急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙
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+ E% V2 m" U2 }! g* C' ~) G6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  J3 [& N$ P& O
調味:     
. G/ Z7 U% ^0 k, z1 f6 D. w鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
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+ I' E3 p& T- \" D公仔箱論壇做法:     
0 q3 m' e( C# B7 X3 w0 Q1 {- Htvb now,tvbnow,bttvb1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。公仔箱論壇$ B' C9 L' K3 I$ r8 {1 i
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2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。
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9 W8 |) L0 L  s9 m# a, K- j; y3 Ywww1.tvboxnow.com3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。' h( x  {7 s6 j( E: ~

+ }5 q' t5 y) }0 H7 Htvb now,tvbnow,bttvb4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。www1.tvboxnow.com  ~7 s1 v+ w$ q) u

- ?: ^# Z6 V' w1 ?6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。
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