黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
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【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
% M1 B1 ]2 M; w3 f. n% l6 G* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處1／降低三高
4 C2 ?& \: D) c7 S9 G8 M1 J常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
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8 J* P: |7 c/ `! `6 nwww1.tvboxnow.com好處2／預防癌症公仔箱論壇+ N7 l1 E/ e* ]( R. y! ?
豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
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: s( m5 ^/ B* O" J7 K* K; I& m公仔箱論壇好處3／美容護膚www1.tvboxnow.com0 y/ i0 c9 |/ X2 E! T9 A9 U
豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。+ E, C$ w( J h6 p3 s
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好處4／瘦身燃脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {# V& u% S9 r0 U5 Q& x
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _. W2 G; x2 H' V4 ^/ X
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好處5／提升記憶力
( i; x% g& b* e- j% Z y0 H$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。
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! u! ^7 s$ x+ uwww1.tvboxnow.com【簡單做豆漿 健康靠自己】
- O9 }; l0 ` vtvb now,tvbnow,bttvb★山楂銀耳豆漿
Z/ q- L8 \4 Y* s5 W0 _公仔箱論壇消食祛脂＋開胃保肝
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( n, j5 Z8 \& H8 d% d材料：公仔箱論壇# o# u% ?& J+ K* @ B8 \: N5 o2 z8 \
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
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調味料：
# ~" z. \, h5 ^" v+ |4 u5 @2 t公仔箱論壇蜂蜜2小匙。
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& m, y4 }# [- z+ g作法：
* J( B" }% O+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
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2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。
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3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。
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營養成分：
' y0 ?4 t& O- y, |. d公仔箱論壇熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。公仔箱論壇2 U( E6 j( t& B
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保健功效：**
' i6 R0 H+ S/ }山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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