黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
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+ m* c. ^. ~+ N0 s& _. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% I; c( S2 F( F
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【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
$ @. [9 O6 t: j1 Ktvb now,tvbnow,bttvb好處1／降低三高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }! c/ b& J1 [/ n1 U! ` }3 O0 D
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t# R+ @- ^3 s3 x K( w* ?
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好處2／預防癌症公仔箱論壇 B! p, e2 b$ B+ h
豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
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0 n i& Q. J/ R* H: }0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處3／美容護膚' e9 y1 {5 s7 g
豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。
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9 Q+ ?) H( N) `+ u3 B! N/ [! Twww1.tvboxnow.com好處4／瘦身燃脂公仔箱論壇' r( l! q' @/ X |/ B
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。
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9 u0 ^7 p& i9 [8 H8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處5／提升記憶力tvb now,tvbnow,bttvb }( n% _: D: b! w
豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。公仔箱論壇8 r& M) g5 r4 k7 F
% J5 r1 ` p. g* ]+ \www1.tvboxnow.com【簡單做豆漿 健康靠自己】公仔箱論壇5 l% |: `( _$ f) S# l9 M, S9 w) h1 ?
★山楂銀耳豆漿
% K0 }- G( X/ P6 }3 H消食祛脂＋開胃保肝
, P+ c8 Y' U! g% z: {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m" ?) L) Y- y6 E* c
材料：/ o: J* ?( x1 B) T, v |1 J5 i
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
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9 b$ s$ Y9 r7 M: V) {tvb now,tvbnow,bttvb調味料：; K" g( j' S& U- P4 E
蜂蜜2小匙。
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作法：
& a; N' u( X- U( Wwww1.tvboxnow.com1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k4 G- c# C; i$ O
, J! |8 [+ w+ [; e' w( _4 Z7 u1 Q公仔箱論壇2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。
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3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u1 \1 p' }, e7 }% i& `' ]
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9 M4 Q: A* f8 \3 E6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養成分：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I7 w. R8 @& ~; U9 \
熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。2 r8 U' L: X$ o6 u r( O: Z
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保健功效：**+ v+ {) v( \% F, f3 v8 B; S7 U
山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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