黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
1 r/ _# ]6 D1 K$ |* W" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com2 }/ u8 r5 m& s
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" ?& S: p8 n/ c% J【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
2 i5 T0 Y* N- Q2 P! G4 d- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處1／降低三高
' R( w. u5 U" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。www1.tvboxnow.com( j! c- u, q) m
{% N R" ~0 Y6 c( @8 v好處2／預防癌症
, U6 l( P$ ?& O. _* U+ ^- O/ ewww1.tvboxnow.com豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。公仔箱論壇8 b" d4 A L0 _9 s9 [, Q
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好處3／美容護膚
0 |# E3 Z. r7 @1 f" ]. M) W( n* F, k' q- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。
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! S( V2 Y9 o4 @( a好處4／瘦身燃脂
" I: F! H$ J% c/ t ^: \6 U Itvb now,tvbnow,bttvb豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。
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6 X" s' F% X; _/ @& P4 c- x4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處5／提升記憶力
7 _: S, X s6 ]; r6 Ztvb now,tvbnow,bttvb豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。1 C, C T7 }# `3 v& H7 k& |
) G; @6 V( w- q; J# {- [$ jwww1.tvboxnow.com【簡單做豆漿 健康靠自己】
! s1 [; i: l# o' G# F, `! w★山楂銀耳豆漿
! v" b8 d U$ E; P5 l4 I消食祛脂＋開胃保肝
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! k* R0 |% ~1 q% ?0 e* n4 T) E( cwww1.tvboxnow.com材料：
4 c0 p1 j6 v& _$ z# Q- w( c( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。tvb now,tvbnow,bttvb) C' O8 ] e6 I: |5 {4 D8 t
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調味料：
/ ~! m* C) d; y) n6 T: K公仔箱論壇蜂蜜2小匙。
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5 u. H& J: o k$ e公仔箱論壇作法：
& u" s; u1 |: ?8 ?, q8 Q# F( Z1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。公仔箱論壇8 x0 }5 \3 Q( y$ D& R3 O; V8 a
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2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。 Y( p; `" ~7 |7 ?4 Z8 u4 t- j
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3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。
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" H7 N3 k8 {" K. `; {; D營養成分：
( l6 t: B3 V; U9 Y熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。
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保健功效：**+ b7 k6 I7 P6 G; g7 Y
山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。tvb now,tvbnow,bttvb& {% f; u. E4 h1 a# Q+ S
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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