黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
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【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }2 k3 R$ P+ F" U/ ]
好處1／降低三高
& |5 h6 L& I( S公仔箱論壇常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
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好處2／預防癌症3 Z. `' G/ Z5 H6 j% [4 j: j
豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
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好處3／美容護膚& Z9 l% W1 z- z) i
豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。* k) {4 q. C0 {; X8 j i* }( i
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好處4／瘦身燃脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W; H4 z0 G! r9 {
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。www1.tvboxnow.com5 E+ {. @% M/ E, s, x9 l; A
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好處5／提升記憶力
; b. S8 w H) e9 L2 O6 c6 b3 Q- b豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。
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【簡單做豆漿 健康靠自己】
! ]* `# z8 R ~* pwww1.tvboxnow.com★山楂銀耳豆漿. D# o e7 \+ H% k
消食祛脂＋開胃保肝
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% I# {7 z6 j$ d" `www1.tvboxnow.com材料：tvb now,tvbnow,bttvb1 o. G! v% |8 C: @/ t: o
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
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4 |! ^- m" f& q- l6 K# b8 Ptvb now,tvbnow,bttvb調味料：
& W% V, n' c- m. L: ctvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜2小匙。4 A% e+ d$ C8 w5 h
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2 X9 C7 l4 Q& D9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q( B8 i+ ?! Q3 `; H) [7 q7 z
1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
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2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。9 `3 r% N& [% F3 {! t2 r
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3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。
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營養成分：
# H' V2 O! i/ h4 g! Z( n# [: Gwww1.tvboxnow.com熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A4 I" H5 S# b! G9 D- O
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保健功效：**
: u' ^& y6 k/ M7 A* {山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z0 c! k! \/ j$ Q* f
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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