! ~, I5 `8 a5 ?4 [: twww1.tvboxnow.com材料：
" m# r2 c" G1 @ z8 g8 ]tvb now,tvbnow,bttvb雞柳300克(或雞腿肉1件)、磨菇100克、青椒(小型)1個、洋?1/4個、蛋?1個、檸檬汁1茶匙公仔箱論壇% D" H. L9 Z a$ g3 F9 t; a
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白汁材料：www1.tvboxnow.com0 {, U6 @% ?- c( j, [( ~
牛油50克、麵粉1湯匙、雞湯250毫升、牛奶(或稀忌廉)150毫升公仔箱論壇: ~9 s+ L& i; w$ y) u W3 y8 j- g
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) W& t! a! C/ {1 Z; {6 i公仔箱論壇調味：www1.tvboxnow.com) ~' w4 ?# ]+ a4 e0 E2 p: [$ g" _
紅椒粉、鹽適量、酒1湯匙
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% w3 G6 O& p# q伴菜：, s$ W \% E( D$ A6 @. l
西蘭花100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P5 O% M. v0 k/ I
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7 g- i4 M( b/ O1 i4 W5 U9 W; k做法:tvb now,tvbnow,bttvb( ?9 e, K9 {' a1 y: V+ b0 l! s
1. 將所有蔬菜洗淨。磨菇切片，青椒去籽切粒，甘筍切粒，洋?切碎。
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2. 雞肉洗淨，吸乾水分後切成小片(若用雞腿將皮棄去)；西蘭花放入滾水中灼熟待用。
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, X2 { N5 J6 r6 u/ Utvb now,tvbnow,bttvb3. 煮溶牛油，先炒洋?，放入雞肉片炒至八成熟，再放入其餘的蔬菜材料粒炒勻。
) v( V' J: g y5 r8 D4 p6 M$ qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g# d- M8 S0 _4 R1 @, U; `
4. 灑入麵粉炒勻，分3次加入雞湯，一邊加熱一邊攪拌至醬汁呈幼滑狀，加入牛奶拌勻，取出1湯匙汁料與蛋?拌勻後再混入，加檸檬汁再慢火煮3分鐘。
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5. 最後加入酒及適量調味，與伴菜及米飯一同上碟。www1.tvboxnow.com2 @" e: _: V5 [0 X
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發表於 2015-7-10 06:05 AM
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