【華人健康網圖文提供／VOGUE】提及酒釀，或正名為甜酒釀，總讓人想起搭配著湯圓或是蛋包入口時酸酸甜甜的滋味，在寒冬中吃下肚，全身都溢滿暖呼呼的幸福感。小時候覺得酒釀是一種甜點，長大後發現酒釀也在中華料理中扮演了提味的角色。但其實有著「可以吃的SK-II」美譽的酒釀，對美容養生的助益可是多到超越你我的想像。
% I" S. F* _5 K+ Q |- @4 r: Z 養顏聖品甜酒釀 夏季消暑3吃法
% H7 C3 A' m+ |2 q1 O gwww1.tvboxnow.com從小看著爸爸做甜酒釀，長大後也跟著接手並將家傳品牌—自立甜酒釀發揚光大的龔詠涵，有鑒於外界對甜酒釀的一知半解、甚至是誤解，決心將過去10年間所搜集的資料做全面性的整理。
* o0 [ U* F/ o- b9 N/ C) `tvb now,tvbnow,bttvb在學時念醫事檢驗的龔詠涵，除了特別尊重數據分析，也同時融入中醫養生的概念，讓這本號稱華文出版界第一本甜酒釀專書的《酒娘心:從眷村幸福酒釀開始》，有感性的酒釀文化分享、理性的成份與作法解析，還有多種養生秘方、與搭配四季節氣的創意吃法分享。www1.tvboxnow.com, p; N! w" M2 d& S5 j
1.甜酒釀是什麼？真的含有酒精嗎？
( z0 f% O! K( [% S1 m8 T" ^+ Fwww1.tvboxnow.com甜酒釀的由來已久，而且原料非常簡單，只有酒麴、圓糯米和水，一般認為甜酒釀產自於釀米酒的前段步驟，因為甜酒釀是圓糯米加入酒麴發酵後的食品。因為各地口味喜好不同，而有偏甜、偏酸不同口感。甜酒釀的酒精含量微乎其微，才剛發酵好的新鮮甜酒釀的酒精成份低於0.5%。 ?9 C" F1 |2 V" E4 o* Y
2.甜酒釀的營養成份與養生功效1 K( T* B% ^4 o; N7 z
甜酒釀的營養成份多達數十種，包括澱粉分解出來的葡萄糖；脂肪分解成各種脂肪酸；還有維生素E、維生素B群及鈣、鎂、鋅等礦物質與膳食纖維；對體內環保、活絡腸道特別有助益的活性益菌。
% w; ^ D; P! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 養顏聖品甜酒釀 夏季消暑3吃法公仔箱論壇" w) g" ~4 }3 H# Q6 x. b
糯米中的蛋白質還會分解成18種小分子胺基酸，甚至分解成更小分子的胜肽。經常關注美容保健新聞的你，想必現在就可以明白甜酒釀對養顏美容所能提供的幫助，「可以吃的SK-II」的美譽絕非浪得虛名。" u- J8 V" M( ?: Y. |% P
甜酒釀的珍貴之處更在於它能提供「全方位的調理」，因為糯米的營養成份已經被分解成細小的單位，讓身體能更快速地吸收。因此無論是成長期補身、產後調理、豐胸、抗老、增強免疫力、恢復疲勞、促進新陳代謝，甜酒釀都能助你一臂之力。公仔箱論壇. S9 d! J6 U( l2 {3 |, E
3.夏季消暑，甜酒釀的三種吃法
; w6 y- `! Q3 d! e9 N2 A9 C/ R% ?www1.tvboxnow.com甜酒釀不但原料簡單，吃法更是簡單，像我們從小吃到大的酒釀蛋和酒釀湯圓，只要把主要食材煮熟後，加入一瓢甜酒釀就算搞定。但夏日炎炎，其實甜酒釀也有冰冰涼涼的吃法，讓你同時消暑又吃進健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x8 S) \' b2 R& Q+ h
果漾冰酒釀& d( a9 j( N" R6 \. \9 N8 S
材料：綜合水果罐頭兩大匙、甜酒釀一小匙、冰開水或碎冰少許
) j* q& Z% M! d" ]( Ktvb now,tvbnow,bttvb作法：
% y6 t% F0 S& k. h. nwww1.tvboxnow.com1.將綜合水果舀入杯中
" |& \- H4 N* j0 R$ D. W- ^www1.tvboxnow.com2.倒入少許碎冰或冰開水，調整自己喜歡的甜度和溫度
+ W9 @. G1 ^7 s' q& swww1.tvboxnow.com3.將甜酒釀淋在水果上扮勻後即可食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h" N, B- y- L5 q% |9 J
 養顏聖品甜酒釀 夏季消暑3吃法www1.tvboxnow.com8 w8 V5 y7 Y P+ T" D
平民版珍珠燕窩 銀耳扮酒釀6 q7 x2 X# \2 u- L! J; U' Y
材料：白木耳適量（先煮多份備用）、甜酒釀1/2大匙5 r; \% P' \5 r8 P
作法：
' R" b8 n5 P1 U+ Z2 t1 t& p6 w; ~, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.白目耳洗淨後泡水1小時，期間要換兩三次水，待柔軟膨脹後。去掉硬蒂，以電鍋或燜燒鍋煮至自己喜歡的軟硬度，放涼後連同湯汁放入冰箱冷藏備用。
- S1 r- e' m# _+ [9 btvb now,tvbnow,bttvb2.吃之前將白木耳連同湯汁舀至碗中，加入甜酒釀扮勻後即可食用
/ F7 n3 n9 |& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒釀早餐 營養補元氣
q5 j T. t2 ^6 P4 A# Q& l! q+ s Xwww1.tvboxnow.com外食族或無法開伙的人也可以享用酒釀早餐，你可以在沖泡麥片中加入一匙，扮勻後食用，既能代替甜味也補充營養。7 Z, x* b, P2 n' ^
4.吃甜酒釀的注意事項
: R/ t0 o. t/ Z' ]' J公仔箱論壇雖然甜酒釀的營養成份高，但酸酸甜甜的口感容易讓人一口接一口，反而對身體帶來不必要的負擔。其實酒釀真的不需要多吃，一天以一個湯匙的量即可，每天吃不間斷，很快就能發現身體有所回應。如果想多吃，一天也不要超過三次，食用時間平均分配。對酒過敏、糖尿病患者食用前需詢問醫師。 |
發表於 2015-7-10 09:10 AM
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