: h$ y0 M) I" x
材料：% X+ V, y9 _" v0 r# K* t6 a4 E
糙米1杯(150ml)、綠豆半杯(75ml)、薏米半杯(75ml)、橄欖油2至3湯匙、鹽2茶匙、水3公升公仔箱論壇$ l' y5 k- z% q. k
$ p+ V& I9 a- v* z G* N' y; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) a' q0 `/ l* B& E' O) h! Iwww1.tvboxnow.com做法:
: E: z9 k6 W* h+ {7 f5 {tvb now,tvbnow,bttvb1.綠豆及薏米先浸2小時備用，綠豆起出的皮不可掉。
) a! y" Z$ [! b' w5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( C y1 S6 m m: a2 l7 @. T: b& T公仔箱論壇2.糙米洗淨，浸2小時，放入綠豆、薏米、橄欖油及3公升水於鍋內以大火滾10分鐘，然後收中小火熬煮約1.5小時成粥，最後加入鹽調味即可。7 B+ u4 l2 D$ N: V1 b+ ^
公仔箱論壇" ~0 \+ Y. ^( _, F7 M q7 S7 w
. i. y, W5 @/ `8 p" y" x
食粥能清熱降火，調理腸胃，將白米改成糙米，更能將排毒清腸效果倍增。薏米味甘淡、性微寒，含澱粉、蛋白質、各種礦物質和維他命，中醫學上有健脾益胃、利小便、消水腫、寧神安眠之效。這道排毒粥加有綠豆和薏米，煮出來的粥味道清甜，更易入口，無論大人、小朋友都喜歡。糙米、綠豆及薏米應用米的量杯量度。www1.tvboxnow.com% r0 ]- O9 L$ w; W/ `- G" {
A6 T: l& v, z6 t
|
發表於 2015-7-12 07:12 AM
| 