. b+ S( ]6 a. C4 a公仔箱論壇材料：
# g/ C' p) H" D6 d+ d% X5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肋條500克、番茄2個、九層塔10片、乾?４粒、紅咖喱膏2湯匙、蒜蓉1湯匙、葡萄籽油或椰子油2湯匙、薑1片
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調味：公仔箱論壇# \9 a9 J, D5 ^! T* s" j
魚露1湯匙、糖1至2茶匙、胡椒粉1茶匙、鹽1/3茶匙、水1至2碗www1.tvboxnow.com1 k2 m( I0 y$ W! J+ x) c6 |6 a& ?5 ]
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# g* W8 c; S4 E7 W' U# `- i做法:
/ N, O c3 b. p" I, I0 G1.牛肋條洗淨，用薑汆水，切小段。
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2.番茄洗淨切片；九層塔洗淨。
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3.燒熱油鑊，爆香乾?、紅咖喱膏，加入牛肋條及調味料，加水慢火燜煮1小時。
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, U+ X3 P4 s( j, j. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入番茄再燜10分鐘，撒下九層塔。tvb now,tvbnow,bttvb5 d( S$ g9 O3 V0 F' q
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Tips
& g6 D' l% j$ V l) R0 x公仔箱論壇九層塔(金不換，紫蘇Basil)性溫味辛。具有解表散寒、行氣和中、止咳平喘的功效。九層塔亦有增強胃腸蠕動、增強食慾方面的功效。番茄性寒，味甘酸。有健胃，消熱解毒的功效。亦可幫助消化，養顏美容，抗氧化，治療便秘等功效。椰子油可高溫煮食，含月桂酸可促進新陳代謝和燒脂。$ V% A* T# ?/ o2 }
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發表於 2015-7-13 07:19 AM
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