, r# H& K& Q4 ^tvb now,tvbnow,bttvb材料：
2 F( C9 c) N4 D- h$ ]+ b9 F$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肋條500克、番茄2個、九層塔10片、乾?４粒、紅咖喱膏2湯匙、蒜蓉1湯匙、葡萄籽油或椰子油2湯匙、薑1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m) \1 z3 W3 D2 M/ |4 G" V
1 p$ @6 P5 S H4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# r2 V, X$ `2 \& ^: L
調味：
" S% ~- R# v, W# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚露1湯匙、糖1至2茶匙、胡椒粉1茶匙、鹽1/3茶匙、水1至2碗
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做法:. ?7 q$ |7 b1 H4 {* G* c1 z
1.牛肋條洗淨，用薑汆水，切小段。
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$ [6 f& s' q1 U" \2.番茄洗淨切片；九層塔洗淨。公仔箱論壇$ G0 W. r. b. H) b
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3.燒熱油鑊，爆香乾?、紅咖喱膏，加入牛肋條及調味料，加水慢火燜煮1小時。公仔箱論壇- {( C5 _! z5 ^, X( S
# o5 w/ o9 w; t) atvb now,tvbnow,bttvb4.加入番茄再燜10分鐘，撒下九層塔。
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Tipswww1.tvboxnow.com+ R" G7 [: Q) E3 I
九層塔(金不換，紫蘇Basil)性溫味辛。具有解表散寒、行氣和中、止咳平喘的功效。九層塔亦有增強胃腸蠕動、增強食慾方面的功效。番茄性寒，味甘酸。有健胃，消熱解毒的功效。亦可幫助消化，養顏美容，抗氧化，治療便秘等功效。椰子油可高溫煮食，含月桂酸可促進新陳代謝和燒脂。www1.tvboxnow.com" u: h5 }. B: o3 ?
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發表於 2015-7-13 07:19 AM
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