材料：tvb now,tvbnow,bttvb: G6 v C0 n( a+ B
黃豆渣100公克、糙米粉200公克、高麗菜1／4顆、綠豆芽1／2碗、雞蛋1個、香菇3大朵，鹽巴、水適量。
5 [: D7 b% U8 ?8 B& Zwww1.tvboxnow.com
' h8 y# \0 ]% h' x. m
0 t7 I* W' n sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
: H3 p) a/ v& L8 O6 k0 `( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將綠豆芽、高麗菜、香菇洗淨切小丁備用。www1.tvboxnow.com* r- X) s( }' V4 g1 R& L% i
* N$ Z- N! u/ k' a) H; Z/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.準備一大鐵盆，倒入切好的高麗菜、香菇，以及綠豆芽。www1.tvboxnow.com' m, S1 L$ N1 S7 z1 D, \1 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D W' ?- [) X( g
3.接著倒入雞蛋、糙米粉、豆渣攪拌均勻至糊狀再加入鹽巴，或喜好的香料粉調味，若過於黏稠在依個人喜好酌加水量。
' X% }9 v& y6 h
+ @% V6 s4 O3 [7 t4.將拌勻的麵糊倒入平底鍋中，煎至兩面焦黃即可！
( l+ @4 f* M$ @8 i/ btvb now,tvbnow,bttvb
* Q; C' s6 O$ `' q, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 N7 X( s; E' A& v公仔箱論壇優點：
0 `- j* f4 O9 R3 s1 V: H N公仔箱論壇用糙米粉取代麵粉，就連易對麩質過敏者也可安心食用。至於黃豆渣因其含有豐富的膳食纖維，一同加入料理中有助增加飽足感，及達到促進腸胃蠕動、幫助消化的作用。 |
發表於 2015-7-17 05:17 PM
| 