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材料：豆腐2件、鮮海帶100克
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1 g6 o) C( C7 Q& K! q& ^4 a7 rwww1.tvboxnow.com調味料：公仔箱論壇: A. m8 C* A7 ^0 f- l; D' k3 O) J
鹽1茶匙、大蔥2條、薑1片、油2茶匙、胡椒粉少許
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做法:公仔箱論壇$ y- m; t% M! `# c
1. 先將海帶用溫水泡發，洗淨，切成菱形片。
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2. 豆腐切成大塊，放鍋內加水煮沸，撈出晾涼，切成小方丁。6 Z k- ~; l$ j# {5 W8 R( ~' d/ J! \
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3. 炒鍋倒油燒熱，放入薑末、蔥花炒香，放入海帶片、豆腐丁，加入適量清水燒沸，加入鹽，改用小火燉20分鐘，到海帶、豆腐入味時，加適量胡椒粉，出鍋即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O8 Z" A& h# l/ N1 [4 t& ~8 m7 \
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豆腐味甘、淡，性涼；健脾利濕，清肺健膚，清熱解毒，下氣消痰。黃豆有效降低膽固醇，而豆腐由黃豆製造，固此豆腐亦能降低膽固醇。海帶性寒，味鹹甘，含有豐富膠體纖維，能顯著降低血清降膽固醇；海帶根含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂等作用。公仔箱論壇. T- {3 c' d& d" t
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發表於 2015-7-21 02:16 PM
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