; ^2 |& R: \* p8 c1 g( m) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：豆腐2件、鮮海帶100克公仔箱論壇. b( O# |% |- U: P( U8 F8 M! t6 o2 y
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調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I. k3 p: s( \$ j+ N5 q9 @) `% {- `& U
鹽1茶匙、大蔥2條、薑1片、油2茶匙、胡椒粉少許- [7 S) K8 U0 u- j
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( U9 x. x; K5 t) L' x做法:9 q# e. \, F6 e) M& U2 k0 u$ |
1. 先將海帶用溫水泡發，洗淨，切成菱形片。/ [3 F% d9 k+ r
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2. 豆腐切成大塊，放鍋內加水煮沸，撈出晾涼，切成小方丁。
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3. 炒鍋倒油燒熱，放入薑末、蔥花炒香，放入海帶片、豆腐丁，加入適量清水燒沸，加入鹽，改用小火燉20分鐘，到海帶、豆腐入味時，加適量胡椒粉，出鍋即成。
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. g4 i- s$ c8 W' H/ Q5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐味甘、淡，性涼；健脾利濕，清肺健膚，清熱解毒，下氣消痰。黃豆有效降低膽固醇，而豆腐由黃豆製造，固此豆腐亦能降低膽固醇。海帶性寒，味鹹甘，含有豐富膠體纖維，能顯著降低血清降膽固醇；海帶根含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂等作用。
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發表於 2015-7-21 02:16 PM
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