材料：( q3 b+ H* G% @# |2 X- n0 ?3 o
蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。公仔箱論壇2 \& N& \$ W% k: p2 s3 n6 ?
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作法：
$ V3 f% p, Z4 i: `, H( k( K1 m7 p1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u" j9 v* e$ j t/ g. W: k
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2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。
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. J! J8 f- X1 s" V( O, ?www1.tvboxnow.com3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。tvb now,tvbnow,bttvb ]4 `% B+ b5 ?2 \# t' }, m; C) F
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9 x# w% M2 }) Gtvb now,tvbnow,bttvb說明：tvb now,tvbnow,bttvb. u) J1 j3 d& ^
紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。 |
發表於 2015-7-21 05:16 PM
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