材料：% H' @# O+ l0 D0 C# t6 R
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橄欖油１大匙) x5 x. ?8 C9 f/ e; y: ^. G
`+ {4 x0 y M$ l, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥．．．．半顆( v7 U5 V' _6 V# ]' k( G' F+ R
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高湯或水１０００ｇ
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牛蕃茄１顆6 A! [# _" L8 K7 O! k; r& k
公仔箱論壇; @/ ?3 c e2 Q9 v% t
爪哇咖哩塊４小格
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透抽１隻tvb now,tvbnow,bttvb% A8 V9 k$ E/ V% Y, }
w6 s+ O0 M6 u公仔箱論壇魚塊１００ｇ
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蝦子６隻www1.tvboxnow.com. L) \" U7 B- W/ Z$ \
; ^3 n9 U* O2 i) v8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛤蜊２００ｇ* E" U0 l, z; r
' G6 Q# h/ i3 ~4 J6 T綠花椰．．．半顆公仔箱論壇4 i% f$ t# k- c" `, t) l
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芒果果肉（可省）１顆
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. F& {; V" j2 ~公仔箱論壇二砂糖．．．適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l; _' M2 M9 F. M8 a2 A7 B- b/ o! K
7 \9 e/ u$ C7 Q) ~8 \& }6 a. l椰奶３大匙
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作法：tvb now,tvbnow,bttvb6 `& P9 {" V1 L; p# {0 [
* q- M+ M7 b* i4 T１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
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3 r' | q( ?* \1 D* q% a0 W- `/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
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３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
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４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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