材料：
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( O/ i" ^' _" A1 v7 [; U/ n橄欖油１大匙4 E8 B) O: ]6 ]# J# T4 f0 A, e
2 q, O( @$ I8 g) X6 }+ |6 \tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥．．．．半顆
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' N7 S$ i' o8 g( J8 ^公仔箱論壇高湯或水１０００ｇTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G, _: \, B. y4 x9 b
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牛蕃茄１顆& u9 r% H$ Z- j7 R) t; C
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爪哇咖哩塊４小格 x5 P2 E. Y6 {) G6 w
( \) {) F X6 e$ [公仔箱論壇透抽１隻公仔箱論壇, g9 @1 g0 U9 M& H7 n8 Y0 i$ `
! w& @ ]. J; F4 m- _魚塊１００ｇ
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蝦子６隻
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蛤蜊２００ｇ
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綠花椰．．．半顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N' c- z" a! R4 h' d
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芒果果肉（可省）１顆
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二砂糖．．．適量
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作法：www1.tvboxnow.com' C- _" Y, Z8 M1 E
: y% P# [( [0 A0 k; q１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
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２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。www1.tvboxnow.com+ w9 {' w* _" L0 d3 P
' r- B" f4 c; ~/ F, _ Y３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。www1.tvboxnow.com% q& [" Y1 l/ y
/ |, q/ j+ S% N; m公仔箱論壇４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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