材料：
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橄欖油１大匙6 G H3 j& Y! k) z0 A
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洋蔥．．．．半顆
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T8 Y' [8 m( X8 B/ }1 b' Dtvb now,tvbnow,bttvb高湯或水１０００ｇ
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牛蕃茄１顆
, x, w% `; O7 u: _5 }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O: {. v' z7 @0 [5 Z
爪哇咖哩塊４小格公仔箱論壇: F6 I: z2 X0 ?! b9 z
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透抽１隻tvb now,tvbnow,bttvb! ^$ T+ m- _- F7 l1 H* d
, m' _: K" `! Mwww1.tvboxnow.com魚塊１００ｇ
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3 r4 q- X+ ?3 N/ v5 Ytvb now,tvbnow,bttvb蝦子６隻
6 l; H$ A* o5 W( _www1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com0 j) v9 S- W7 S( a
蛤蜊２００ｇ
- e+ P4 b) c4 f1 v+ h5 ^& S$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 g) T3 j# S+ ]( G/ ^1 P3 ~公仔箱論壇綠花椰．．．半顆
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芒果果肉（可省）１顆
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二砂糖．．．適量
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椰奶３大匙tvb now,tvbnow,bttvb( K) f' b8 `. U6 m0 R
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作法：
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! Q1 K! Z3 K* E" b. S$ v１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q: n* B- n, I( }6 ]1 j
8 ^; F2 ~9 [$ x0 J+ Iwww1.tvboxnow.com２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
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３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
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４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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