材料：
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橄欖油１大匙9 A* U& z, i* y! S' g( d3 V' [+ d
- V0 ^8 V4 W7 J/ b" o+ F洋蔥．．．．半顆公仔箱論壇0 c: Y; a/ J5 j/ J% l" X
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高湯或水１０００ｇ" {. ?) _* u) v$ N- v
0 g' P: K' v& x* g, ?& U* Xwww1.tvboxnow.com牛蕃茄１顆7 `: J' |; V6 _6 P. _8 b
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爪哇咖哩塊４小格
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透抽１隻
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魚塊１００ｇ
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+ q; L/ G1 a+ F, \% T3 ^& H2 itvb now,tvbnow,bttvb蝦子６隻
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蛤蜊２００ｇ公仔箱論壇1 b2 W9 h/ ^ a! O% _
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綠花椰．．．半顆
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& {7 ]" U" c: a; t5 O1 C0 ?芒果果肉（可省）１顆
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二砂糖．．．適量
# L: M% E8 r8 _# H0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- y5 g8 }! k' @$ V% e
椰奶３大匙公仔箱論壇' I6 }% H: [( b/ x7 W
V" O9 r f# i( s& v* p) ltvb now,tvbnow,bttvb作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _ T( o& h8 N8 a. [6 ?# h
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１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
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２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
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- J; H1 k# @+ N5 d2 G: c7 H３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
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４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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