我們人體有7個“排污口”，找到“排污口”，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排污口很好找，他們都“窩”在關節的部位。
6 I, P4 W9 V2 Y0 \" s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \. f- Q& O& o$ n3 V* l2 Z" P
腋下
0 p4 Z: J. ]; Y9 [) W5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 q' B( |& d9 F( N腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的郁火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \6 [( l. ^5 X" m0 s" V9 ?2 R6 y' m5 H
- f- }+ i J7 ~2 d, r
肘窩www1.tvboxnow.com, F% h1 k/ j; J3 P) J# U/ P: m
2 A3 c, d4 e3 n1 N. U/ Y公仔箱論壇當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩周一次，可保這口排污井的通暢，排出心肺毒素。* M; t+ D( U0 V+ s
d' R6 X& R: c# u) `0 O0 _tvb now,tvbnow,bttvb膝窩公仔箱論壇; n. Y0 E) U9 d8 J8 F$ v, h
膝窩又稱腘窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。
$ G# x6 ?/ y& m. w& ^5 H( L; Atvb now,tvbnow,bttvb
4 ?6 Z5 `8 ~; L& J- y/ |# i, Y陰陵泉
4 S6 b" g4 x T: z' l- f- d" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 u& R0 Y* ^) f* T公仔箱論壇是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣再這兒往里深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉這里，時間不拘，空閑的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內有脾濕，按這里會疼，但是堅持按揉，你會發現疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉。5 s- W8 {) D$ T2 i/ } @
! H) t3 s' ~: P8 e2 Mwww1.tvboxnow.com足三里
; r- n( a6 m2 _7 _( ]) S& ]6 [, X * N4 B& X* o% r4 ^8 ?
是治脾健胃的第一穴，除濕當然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡覺前用艾條灸，可以協助陰陵泉祛濕。該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎癥，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。
! f& n9 @' Q e8 K' B6 kwww1.tvboxnow.com- e. l$ d' n7 Q# F1 ?6 g
操作方法：空閑的時候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。晚上睡覺前，用艾條灸兩側足三里3-5分鐘，最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。
. q( G; x8 ~& c$ Y* L& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& A. A. k/ ~* P( D; Y& h2 r
! E* f' \$ U7 \4 }7 F g1 a公仔箱論壇承山穴www1.tvboxnow.com+ ?# j- I8 L; R9 T, ~/ t, f
! j, P. C% W5 g; p* `3 c/ r" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因為承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。www1.tvboxnow.com$ u z6 l$ ^! U# w1 A
1 P& g3 V/ A+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大多數人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內有濕的緣故;而按揉承山一段時間后，我們會感覺身上微微發熱，這就是膀胱經的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發散。所以濕熱體質者一定要注意記住這一保健大穴，合理地在生活中使用。tvb now,tvbnow,bttvb! d) m n# ]! q5 m: _8 U: z
豐隆穴www1.tvboxnow.com+ i `* w3 ~# C& }5 [
 tvb now,tvbnow,bttvb6 @7 O) ~5 T" M+ K/ B8 m2 j" W
配合足三里按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然后取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。
1 e9 F' J0 ]( I, u& _* G公仔箱論壇
2 K, a4 u1 W$ p0 y, F9 k3 R* d0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com4 R& i3 U2 ]7 t- _
每周拍腹排毒一次，就可無毒一身輕
! m$ A) h9 m6 H+ x在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，用雙手用力拍打10分鐘。大多數人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧斑、包點，這就是體內淤滯的寒濕、火毒被拍出來的表現。拍完后馬上喝一杯溫水，能加速排毒。
( a5 p; y$ T9 h) a: q& U9 [' C
9 y. ?, U7 i4 y2 J" Cwww1.tvboxnow.com每周拍一次，連續幾次，您就會發現拍出的痧斑逐漸減少，到最后基本上不會再出現了。寒濕淤滯排干凈了，減肥自然就快。8 m" K' w8 t% ?& H% F" z# a; z8 O F
8 i: O$ \7 }4 m0 u# g0 [www1.tvboxnow.com每天敲天樞穴排便減肥法
& a4 X& C5 d% F7 i1 V, R天樞穴屬于胃經，又聯系大腸，最能通腸道、排宿便，是名副其實的減肥大穴。很多人一敲天樞穴便要跑廁所就是這個緣故。腸道通了，脂肪就不會堆積。
/ u( @8 a M( z0 {& G0 L( h& Cwww1.tvboxnow.com
5 t5 ~" \8 R4 d9 |! E: Q
* J% ^+ G- E5 R1 |% D) {公仔箱論壇天樞穴在肚臍旁開三個手指的位置。每天至少敲打兩次，每次5乣10分鐘，敲至小腹發熱為止。1 f! q/ L5 B* J7 H
9 @5 \' e+ E N2 ]2 \. r7 d每天揉腹三次，勝吃人參一支# ~4 F5 Q8 g, o1 l9 K( d% z0 m
民間有句話叫“揉腹治百病”，可見揉腹的好處。小腹是陰中之陰，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。
0 T5 ]4 A( u; F9 w& [, P/ K" }8 Q公仔箱論壇8 v8 J! O/ [* }% i! h0 s* v
手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。
3 Y% |1 \/ s! s6 E公仔箱論壇
4 m: G' a& T8 q p) a經常以手心按摩小腹至發熱，不但可以有效地驅寒暖腹，還能養元補氣、滋陰培陽。
1 T# n& q# ?7 U4 }( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" A7 n( {3 M0 k! P5 v3 y/ U8 nwww1.tvboxnow.com每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，后按順時針方向揉。揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。公仔箱論壇" C. I0 N- V4 u4 s
|
發表於 2015-7-24 04:21 PM
| 
