TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m) e. K9 E& }; [6 _8 K8 a
材料：
7 J9 {* X: b8 W* k* a) K7 Y; _, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米半杯(1人份)、有機芹菜2棵、西蘭花1/4個、紅甜椒1個、急凍有機粟米粒半杯、黑芝麻半茶匙、無味精雞湯1罐、水適量(約是飯的1.5倍)、鹽半茶匙、麻油1茶匙、橄欖油2湯匙、豉油1茶匙、牛莖粉1茶匙9 `6 Y- _# o3 Q2 X
+ _( ^2 O2 P& a$ g# W# H
. s& @: B9 G$ o" g2 e' C7 ?公仔箱論壇做法:
l+ L+ A8 y, w' a, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.糙米洗淨及浸泡1小時(最好浸過夜)，加鹽及1湯匙橄欖油先煮成飯，備用。
% {# U9 r% Q2 k* _$ `tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! E* D6 X- {! i1 Q
2.芹菜、西蘭花、紅甜椒洗淨切粒備用；粟米粒洗淨備用。
/ h# D( r" N j2 I$ I
. r7 I, P8 i' R7 p6 Q( l! Ctvb now,tvbnow,bttvb3.煮滾雞湯及水(雞湯和水的分量1:1)，放入所有蔬菜粒煮5分鐘左右至熟。
$ r F9 \+ q. V+ d V, V! v' h" y" [3 |5 f/ y/ }
4.糙米飯1碗盛起，加入橄欖油，麻油，牛莖粉再加入蔬菜粒(2碗)，然後再加入橄欖油
4 [# r, E2 ^- U$ H! q6 `9 ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 G, e0 @6 E; h2 ?# F
5.視乎口味，可加豉油調味，最後灑上黑芝麻即可。tvb now,tvbnow,bttvb9 X. Q4 H; p F+ A& c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]; t) y/ P* s# w+ z+ b
% Q6 I3 O: M& `7 { WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好多人以為不吃澱粉質能瘦身，其實大錯特錯，碳水化合物是腦部能量重要來源，長期不吃澱粉會導致專注力下降，對身體無益。只要配合宇宙自然飲食法，每餐不要同時吃澱粉和肉，再多吃新鮮蔬果，那就算吃澱粉質都不怕肥，還會瘦。
8 `5 e, [6 L" htvb now,tvbnow,bttvb
; L3 H3 |7 E! z
4 S" q2 v' t6 N' I6 Z |
發表於 2015-7-28 02:19 PM
| 