/ o: O- z9 v! w9 ]$ gwww1.tvboxnow.com材料：
+ V9 W6 o$ V7 |; [www1.tvboxnow.com豆芽菜半斤、絲瓜1斤、牛蒡半條、薑2片、排骨、鹽1.5茶匙、葡萄籽油2湯匙、蒜3粒、醋2湯匙+ s) k5 g6 L( K
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醃料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~9 P8 T7 ?0 h1 r- [9 o
生抽半湯匙、糖1茶匙、生粉1茶匙、胡椒粉半茶匙、鹽1茶匙、葡萄籽油1湯匙www1.tvboxnow.com- S- A. B, _; V6 O2 K/ J6 A. B! ?
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$ H" W# @, m+ h: _! u8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。裝飾：7 f" z& A- P( m: |0 C) ~7 r
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' Z0 ^9 Z4 o& x9 r/ Ytvb now,tvbnow,bttvb做法:
$ [; ]: X2 \, |) T; Y3 o公仔箱論壇1.排骨洗淨，加醃料醃15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p& n( T4 U5 v6 b) p H6 n
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2.豆芽菜亦洗淨備用；絲瓜去皮，以清水洗淨，切塊，蒜頭切粒。' d! O, }$ Q# D; s, p- c( G
9 b9 L( \! K* J3 y! Ctvb now,tvbnow,bttvb3.牛蒡洗淨去皮，切斷，放入一大碗醋中，然後切絲備用。; I) m+ s; N6 Z& M( [2 V7 l
9 |: S) r$ w, N8 m5 R1 }4.鍋中加入葡萄籽油，放入2片薑及蒜粒爆香後，放入排骨約煮3分鐘煎香(如有需要可於途中加水)，盛起，然後於鍋中放入豆芽菜、絲瓜及牛蒡絲略炒，加2茶匙鹽調味炒約2分鐘，將排骨回鑊加水炆半小時，下1茶匙鹽，蓋上蓋收小火，最後下半茶匙鹽調味。
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現代人飲食習慣多肉少菜、常吃煎炸及刺激性食物，容易產生便秘、生暗瘡、容易疲憊等問題。今次介紹的清熱排毒煲，材料包括牛蒡、絲瓜、豆芽菜等，全具清熱、通便的功效。
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發表於 2015-7-28 02:20 PM
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