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不少女性朋友由於日常飲食營養不均，以及龐大的工作壓力，讓皺紋提早出現。皮膚保養是一門重要的必修課，許多人願意砸一堆錢買化妝品保養，然而實際上正確的飲食習慣更有效。
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( ~2 H: @8 g3 Z" a' G3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃三類食物公仔箱論壇5 F+ G' ]* e7 l% Y7 G% ~
富含軟骨素硫酸的食物tvb now,tvbnow,bttvb( c( f! R. d; P9 E
人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。因此只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存在雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。
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& D% ]; @ C w% J% D! I9 ^7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含核酸的食物( o; @5 Q# R# a, N! W
核酸不僅在蛋白質合成中有重要的作用，而且會影響代謝方式和代謝速度。核酸能延緩衰老、健膚美容，經科學證實，女性每天服用800毫克核酸、2克維生素，4周後臉部粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含有核酸的食物有魚、蝦、動物肝臟、蘑菇、木耳等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r3 m7 |/ o5 Q8 O: d; _0 o
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酸牛奶和猪皮
Y- I$ G% n2 R$ s& w+ T' S& U0 @皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中連同皺紋也一併消除。猪皮能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用猪皮中的營養物質，合成膠原蛋白，能減少皺紋使皮膚保持光滑。2 t& L/ @5 u7 Y6 h. x6 J
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7 s q3 m6 d/ V! r1 {拒絕這些食物tvb now,tvbnow,bttvb9 R* q8 i f3 J% _/ Y$ X* a
紙杯蛋糕
. m9 o. i9 B! o/ |; V4 r隨著年齡增長，攝取過多糖份會導致退化性疾病上身，加速人體衰老，很多糖份隱藏在每天的咖啡、飲品中。
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/ v% V0 z2 x; r- D. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。反式脂肪公仔箱論壇5 ~; M( p y1 _/ W% t1 E
消耗多餘的脂肪會讓皮膚看起來僵硬、缺乏彈性。過多的反式脂肪會阻塞血管，使皮膚看起來衰老，購買食物前要習慣看後面的食品成分表，拒絕反式脂肪。www1.tvboxnow.com( B1 |; O7 N7 N" y: u& e( s
/ l, Z* u9 d9 X V' w, e* T6 n8 Nwww1.tvboxnow.com能量飲料
; }- ^$ T- [# z" N8 U) rtvb now,tvbnow,bttvb能量飲料比蘇打更損害你的牙齒，它會侵蝕你的牙齒，讓牙齒發黃。, k( [3 ]3 w- i
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飽和脂肪
0 n5 ~7 N7 K* B E8 g. ?. i2 vtvb now,tvbnow,bttvb高飽和脂肪的飲食對心臟不好，也是導致皮膚老化的主要因素。研究發現飲食中飽和脂肪含量高的人，會比那些吃低脂肪食物的人長更多皺紋，因此要儘量避開奶油、肥肉、全脂乳製品和肉製品。tvb now,tvbnow,bttvb: w2 F1 s6 X& h
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發表於 2015-7-28 05:09 PM
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