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不少女性朋友由於日常飲食營養不均，以及龐大的工作壓力，讓皺紋提早出現。皮膚保養是一門重要的必修課，許多人願意砸一堆錢買化妝品保養，然而實際上正確的飲食習慣更有效。
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; v; h5 |1 u) h3 s- y5 l3 Y公仔箱論壇多吃三類食物www1.tvboxnow.com( E# O/ Q# R$ v: H; X
富含軟骨素硫酸的食物
, k- o; x1 b: j9 ]9 H9 G V* dtvb now,tvbnow,bttvb人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。因此只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存在雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。
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富含核酸的食物www1.tvboxnow.com3 F( `1 z2 J- {; z9 Z' h
核酸不僅在蛋白質合成中有重要的作用，而且會影響代謝方式和代謝速度。核酸能延緩衰老、健膚美容，經科學證實，女性每天服用800毫克核酸、2克維生素，4周後臉部粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含有核酸的食物有魚、蝦、動物肝臟、蘑菇、木耳等。www1.tvboxnow.com& z# |$ ^# t. u
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酸牛奶和猪皮
& c8 P) D9 h2 f# e0 Ztvb now,tvbnow,bttvb皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中連同皺紋也一併消除。猪皮能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用猪皮中的營養物質，合成膠原蛋白，能減少皺紋使皮膚保持光滑。www1.tvboxnow.com2 t4 p4 E8 a7 x+ X" \8 d1 s
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拒絕這些食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L0 c% @/ w# D5 t" G- t3 D
紙杯蛋糕
8 B9 q# l0 [1 o6 k+ Z- ]/ g公仔箱論壇隨著年齡增長，攝取過多糖份會導致退化性疾病上身，加速人體衰老，很多糖份隱藏在每天的咖啡、飲品中。
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7 z/ g7 p; L8 ?0 b8 ~! l" z公仔箱論壇反式脂肪
# V+ K4 d/ x& _( u. iwww1.tvboxnow.com消耗多餘的脂肪會讓皮膚看起來僵硬、缺乏彈性。過多的反式脂肪會阻塞血管，使皮膚看起來衰老，購買食物前要習慣看後面的食品成分表，拒絕反式脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `" c! d& C0 Q5 I/ o1 O
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能量飲料
i# D* @2 q5 T" }- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能量飲料比蘇打更損害你的牙齒，它會侵蝕你的牙齒，讓牙齒發黃。tvb now,tvbnow,bttvb+ \" W* F, M F: Y" v, y7 c" P
公仔箱論壇, X& x" Y4 i# j, X. J
飽和脂肪tvb now,tvbnow,bttvb5 j- I+ j: R2 a
高飽和脂肪的飲食對心臟不好，也是導致皮膚老化的主要因素。研究發現飲食中飽和脂肪含量高的人，會比那些吃低脂肪食物的人長更多皺紋，因此要儘量避開奶油、肥肉、全脂乳製品和肉製品。www1.tvboxnow.com4 E$ Y. T( O: ~$ R# A3 _
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發表於 2015-7-28 05:09 PM
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