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, g! W A& u2 `2 [: Gtvb now,tvbnow,bttvb不少女性朋友由於日常飲食營養不均，以及龐大的工作壓力，讓皺紋提早出現。皮膚保養是一門重要的必修課，許多人願意砸一堆錢買化妝品保養，然而實際上正確的飲食習慣更有效。: r" Z z8 h, h4 S
' ]# o8 {! l( G: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z2 d/ z# z1 [8 X4 C9 ]% h
1 [6 j: i J: M- Q7 [www1.tvboxnow.com多吃三類食物公仔箱論壇( X5 ]& u( N5 D( |
富含軟骨素硫酸的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m+ N$ p, B0 }$ n5 w$ v
人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。因此只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存在雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。
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- m+ S+ L# V9 s! b* V0 p富含核酸的食物
; h* o" k/ Q4 c" _9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核酸不僅在蛋白質合成中有重要的作用，而且會影響代謝方式和代謝速度。核酸能延緩衰老、健膚美容，經科學證實，女性每天服用800毫克核酸、2克維生素，4周後臉部粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含有核酸的食物有魚、蝦、動物肝臟、蘑菇、木耳等。www1.tvboxnow.com& w* S( @* u; F& \& O+ o' l
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酸牛奶和猪皮公仔箱論壇* _/ S2 o6 I3 I. z* [* f4 k
皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中連同皺紋也一併消除。猪皮能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用猪皮中的營養物質，合成膠原蛋白，能減少皺紋使皮膚保持光滑。
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拒絕這些食物公仔箱論壇0 p5 b4 ~5 f% ?/ p% ~; l
紙杯蛋糕
F q* h7 _7 @: s- x3 O0 F隨著年齡增長，攝取過多糖份會導致退化性疾病上身，加速人體衰老，很多糖份隱藏在每天的咖啡、飲品中。1 t$ Q/ }# E7 e8 h& T& G( g
4 V; o9 h3 s9 z2 y反式脂肪www1.tvboxnow.com) I% Z' ?! @# I* w+ h8 j. S
消耗多餘的脂肪會讓皮膚看起來僵硬、缺乏彈性。過多的反式脂肪會阻塞血管，使皮膚看起來衰老，購買食物前要習慣看後面的食品成分表，拒絕反式脂肪。" t7 S5 ^/ ^( }$ l' z
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能量飲料
' I2 N; ^) h% E9 X) l; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能量飲料比蘇打更損害你的牙齒，它會侵蝕你的牙齒，讓牙齒發黃。6 I, o# ?2 J% z" x( q; v
: g( Y: q4 z( J+ n' z飽和脂肪www1.tvboxnow.com0 f: ?- a% y8 O2 ?/ Q- P
高飽和脂肪的飲食對心臟不好，也是導致皮膚老化的主要因素。研究發現飲食中飽和脂肪含量高的人，會比那些吃低脂肪食物的人長更多皺紋，因此要儘量避開奶油、肥肉、全脂乳製品和肉製品。
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發表於 2015-7-28 05:09 PM
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