“工作忙”“沒時間”成了大多數年輕人不運動的理由。“我很忙”，多麼華麗的藉口。你真的很忙嗎?每天抽幾分鐘運動的時間都沒有?還是你壓根就不想運動呢?
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& D* Q$ [4 R1 O# Dtvb now,tvbnow,bttvb如果你還在為沒有時間運動而發愁?那麼，小編教你一套古代御醫養生操，每天只要幾分鐘，可以讓你的身體更加舒服。公仔箱論壇, p6 _4 y U+ B4 z
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1、髮要常梳tvb now,tvbnow,bttvb& m) l( w* O2 [/ A
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古人稱櫛發浴頭(用手指梳發按摩頭部)，能明目祛風，可使落發重生，變硬變黑。公仔箱論壇4 r) u- k8 n7 q
具體方法：用二手五指分開並屈指伸入頭髮間，從前額沿頭頂至後腦循環往復按搓頭部，每次梳頭十次至百次。9 ]+ T n: ]7 W- `) l
' C4 u7 }9 t# @+ _2 d此法可以疏通頭部經絡，防止脫髮和頭髮早白。7 J/ M0 v* Z3 G5 W
8 u- M; o; R! L0 Gwww1.tvboxnow.com2、目要常運/ w+ O" E& e& c- v
古稱運睛(運轉眼球以保護視力)，能去內障外翳，糾正近視，遠視，老年花眼等。
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1 X( k3 w$ s6 y, Q; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具體方法：將眼睛閉上，眼球自左向右轉動6~10次，然後再自右向左轉動6~10次。眼球轉動要慢，然後閉目片刻，再睜開眼睛。www1.tvboxnow.com2 \1 @* ?0 y) r* {8 g9 a% Z7 A
6 c9 H9 [- U5 E1 q _0 I- Z3 C4 H此法還可配合向遠處眺望綠色、眼保健等方法，以加強效果。tvb now,tvbnow,bttvb" _) k6 ]! c0 v6 ~( w' U- c" Y1 R% z
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( D7 w2 R$ V4 ~$ u8 Q- y( _- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、耳要常彈
3 I% j/ U8 }6 e% K" y+ y古人稱鳴天鼓。能增強聽覺神經功能，防治耳聾，耳鳴。
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& P* s) S% B) T* v7 D* q具體方法：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指及無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，叩擊力度不可過強，一般以耳部所能承受的程度來決定敲擊的強度，共60下即可。tvb now,tvbnow,bttvb% w" R8 p" M/ A! k4 v# v
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練習時要求頂平項直，這可使人體的經絡及腎氣得到調理。中耳炎及耳膜穿孔患者慎用此法。
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# S- T% m9 s! T( O; c5 {0 }% ctvb now,tvbnow,bttvb4、面要常擦
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$ U2 ]6 X( l4 j2 ~. H3 I6 B古人稱浴面拭擦神庭(發際正中直上0.5寸)，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，疏通經絡，人老而面紅潤，皺紋減少。) K7 A- a7 W; r4 {- N8 h4 c
6 T. {; b. R: C% k1 s, o6 w Atvb now,tvbnow,bttvb具體方法：兩手搓熱後，用手掌擦面部十數次。或用雙手輕擦或拍打面部，每次1~2分鐘，每日2~3次。5 D: [8 l) C |- Y2 g
! O3 d( a2 h5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此法能使面色紅潤，少生皺紋，防止面部神經麻痹。同時具有消除疲勞，振奮精神的作用。www1.tvboxnow.com: I) a1 r3 a) U! W2 e6 \: T' `9 ~
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5、口要常漱www1.tvboxnow.com3 P6 h0 M* F G
古稱唾液為胎食，又稱金漿玉液，是人體內不可缺少之寶。
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唾液是消化液的一部分，要隨時咽下，以提神養心，開胃健脾。0 e9 M( r# V/ Z' Y" [/ t8 y
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發表於 2015-7-31 07:37 PM
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