“工作忙”“沒時間”成了大多數年輕人不運動的理由。“我很忙”，多麼華麗的藉口。你真的很忙嗎?每天抽幾分鐘運動的時間都沒有?還是你壓根就不想運動呢?% ~3 a: M9 _+ k( b: h
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如果你還在為沒有時間運動而發愁?那麼，小編教你一套古代御醫養生操，每天只要幾分鐘，可以讓你的身體更加舒服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e3 b% ?) m" E9 r. Q) i' Q$ \
# d( l1 w5 }5 ^/ \, n/ A. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、髮要常梳
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6 ~% }# O) j' v0 T8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。古人稱櫛發浴頭(用手指梳發按摩頭部)，能明目祛風，可使落發重生，變硬變黑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f K3 U$ q: C+ y+ ~
具體方法：用二手五指分開並屈指伸入頭髮間，從前額沿頭頂至後腦循環往復按搓頭部，每次梳頭十次至百次。
' x; o% L/ _* \6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ~( o8 l" ]9 a& t' s0 B9 n此法可以疏通頭部經絡，防止脫髮和頭髮早白。
; n7 |) `! x, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- u& j6 K2 m( u5 Ywww1.tvboxnow.com2、目要常運www1.tvboxnow.com/ b0 p0 S* O9 s- A$ n2 L
古稱運睛(運轉眼球以保護視力)，能去內障外翳，糾正近視，遠視，老年花眼等。www1.tvboxnow.com: r; \* s+ n0 g7 p" Q0 a& f
4 B( H6 A9 Y* |- `6 ~0 G具體方法：將眼睛閉上，眼球自左向右轉動6~10次，然後再自右向左轉動6~10次。眼球轉動要慢，然後閉目片刻，再睜開眼睛。公仔箱論壇. u, C6 |1 w: O2 _; J( e4 ~
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此法還可配合向遠處眺望綠色、眼保健等方法，以加強效果。公仔箱論壇; `3 g U$ }8 }; A! f2 z
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# W+ u2 S* {! @9 g( f公仔箱論壇3、耳要常彈
; F0 N0 X% u7 p( @1 g* W公仔箱論壇古人稱鳴天鼓。能增強聽覺神經功能，防治耳聾，耳鳴。
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9 W$ P7 Q1 e* ^- }5 I+ w具體方法：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指及無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，叩擊力度不可過強，一般以耳部所能承受的程度來決定敲擊的強度，共60下即可。
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練習時要求頂平項直，這可使人體的經絡及腎氣得到調理。中耳炎及耳膜穿孔患者慎用此法。公仔箱論壇2 A, H+ y& D4 d ?* C5 C' e" \. ^
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; ` I% h. z* Z( F) e/ v; X4、面要常擦tvb now,tvbnow,bttvb+ r4 s8 ^, O1 \6 ?
% h0 Q6 f u, |' \$ ]tvb now,tvbnow,bttvb古人稱浴面拭擦神庭(發際正中直上0.5寸)，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，疏通經絡，人老而面紅潤，皺紋減少。tvb now,tvbnow,bttvb6 s# [9 W, [5 z Y i* e
2 G6 ~/ R2 R3 U' u/ M$ N公仔箱論壇具體方法：兩手搓熱後，用手掌擦面部十數次。或用雙手輕擦或拍打面部，每次1~2分鐘，每日2~3次。tvb now,tvbnow,bttvb6 A0 \ _: K+ q5 p1 j& Q9 z
% b% W8 T3 H( rtvb now,tvbnow,bttvb此法能使面色紅潤，少生皺紋，防止面部神經麻痹。同時具有消除疲勞，振奮精神的作用。' m7 R0 C7 G& C! X& h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f# u4 ]& i6 w5 [
}1 `+ o; C# G6 [5、口要常漱www1.tvboxnow.com; @* D5 O' G% U6 H3 B/ m0 o# D
古稱唾液為胎食，又稱金漿玉液，是人體內不可缺少之寶。公仔箱論壇( _1 G: d4 S4 B* C. g; }
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唾液是消化液的一部分，要隨時咽下，以提神養心，開胃健脾。tvb now,tvbnow,bttvb% L: R2 W) o- T/ V3 g ^ n
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發表於 2015-7-31 07:37 PM
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