（優活健康網編輯部／綜合整理）適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。有句話說：不健康的人像玻璃球，一碰就破碎；健康的人像皮球，一碰就彈回。
& O1 ~# P" ]( b% fwww1.tvboxnow.com一個人擁有健康的身體是絕對是第一要件，要讓身體保持健康與活力。不過，一心投入工作而導致健康惡化的例子時有所聞，也就是俗話說的「積勞成疾」。有位年約三、四十歲的中年員警，平常工作認真、無不良嗜好，身強體壯的他，沒有什麼特殊疾病，卻在某日執勤時，意外暴斃，就此撒手人寰，留下妻兒老母，令人不勝唏噓。tvb now,tvbnow,bttvb# s7 M _) _' N! r5 X9 t2 A- a% |0 |
「過勞死」這個名詞是日本發明的，是指在相對年輕的年紀發生心臟、血管及腦血管的病變。造成過勞死的原因主要是長期高強度、超負荷的心勞力，加上缺乏及時的恢復和足夠的營養補充，而導致細胞快速老化，一旦這種老化超過一定限度就會爆發過勞死。tvb now,tvbnow,bttvb' W$ \4 c" l X6 g) k
以下是過勞死前身體發出的警訊
9 K) A) D1 B1 y7 R# a1 gwww1.tvboxnow.com1）頭痛、胸悶、食慾不振、沒胃口。
* m6 @6 r; @ h8 G8 w" o公仔箱論壇2）記憶力減退、注意力難集中。公仔箱論壇2 e. B3 \7 y9 h- f: Z9 G
3）肩部與頸部強直性發麻。
( Q0 N$ j, ]* C公仔箱論壇4）肝功能異常。tvb now,tvbnow,bttvb+ W. g& T+ W/ r5 t5 K
5）早發性禿頭或不斷掉髮。www1.tvboxnow.com3 b1 F5 I/ J: h- e% [; ~
6）腸胃障礙，經常不吃早餐或是用餐時間不固定。
$ ?+ R) {5 X, q, {0 Y3 o. E) V/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7）暴躁、易怒、悲觀，因為疲勞和苦悶失眠。公仔箱論壇+ i7 W& p5 N8 L2 Y6 m6 ~3 |
8）體重突然變化大。公仔箱論壇. m" V# `/ Y- a! u4 b! X& b' U
9）高血壓、糖尿病病史，心電圖不正常。www1.tvboxnow.com; O( V- X: e* c7 @8 r6 C3 r
10）最近有工作調動或工作變化，升遷或者工作量增多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~) B- c8 R d3 p: F" g
其中，慢性疲勞症候群是造成過勞死的前兆，因為過勞死通常發生在年輕力壯的中年人，這些人可能原本就有疾病，只是他們不知道或不以為意，或是本來沒有疾病卻積勞成疾甚至死亡。在繁忙的工商業社會，每天加班與過度疲勞似乎是無法避免的現象，但要切記適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。 |
發表於 2015-8-8 09:03 AM
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