材料:
6 M a( o4 N9 z& h* p. ?www1.tvboxnow.com秘魯紫瑪卡 2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r* W2 j* T1 C3 U0 A! f
生曬淮山 20克公仔箱論壇+ }, C' Q4 j \; Q4 g+ |1 N( x/ l
茨實 15克) N9 _8 p5 L* r+ k( ~7 X4 Y
蓮子 15克tvb now,tvbnow,bttvb, v( {' z* M6 k* m; y
法國鵪鶉 1隻
2 W5 `; R) g3 K/ f6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。赤肉 200克
9 R: c' i9 |7 ] V \" ttvb now,tvbnow,bttvb水 1000毫升tvb now,tvbnow,bttvb, }9 g, \3 u; W) i- D5 m
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做法:
( I# m4 T( w7 A2 n; I c4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。
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2. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。
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- `/ V* }2 x- J6 t8 b8 U1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。
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8 _9 y* A E0 s2 O1 \1 W* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。 公仔箱論壇& N3 y" Q( B9 K j
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5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。8 Q2 i: C0 m$ x
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**小小貼士**
7 G9 M/ I4 @6 s9 e5 I5 y7 D1 Jwww1.tvboxnow.com- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。
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) j7 U. k7 C" h" f Qtvb now,tvbnow,bttvb[功效]
* D# j1 t$ S# Z5 Y9 N2 }' H瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。tvb now,tvbnow,bttvb* r/ ~4 ?1 }7 S8 m* y
" B3 ^1 }: p# x鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。www1.tvboxnow.com) a- r5 F/ O9 K' U6 V
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茨實: 健脾固腎，助氣。
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淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。tvb now,tvbnow,bttvb1 h: G! V$ T! y& k3 J* @, C
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蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。
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發表於 2015-8-10 01:15 PM
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