材料:. E2 _. T0 ?: m2 o3 A
秘魯紫瑪卡 2粒
% m$ d. V* f* S/ Gwww1.tvboxnow.com生曬淮山 20克
9 Q' V6 N; @1 A茨實 15克
" u: c' i' }! `/ `1 u公仔箱論壇蓮子 15克
c( h1 a0 {+ b$ |公仔箱論壇法國鵪鶉 1隻www1.tvboxnow.com# C& z" |# d" I1 `+ a# V0 k
赤肉 200克
; F0 V+ D8 j4 h水 1000毫升www1.tvboxnow.com7 L5 F' `) D4 W2 B+ C% ]
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做法:公仔箱論壇: ~( g9 o; U7 ]7 r3 Z9 u
1. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。# P( a# u, e, {) F
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( @! Q0 t. w2 M3 N4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。& z6 \2 `1 Y t O
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3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U- G- U3 [! L; Q7 Q+ [
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4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。
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' t* p e9 q4 b* r C! v4 Wwww1.tvboxnow.com5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。
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**小小貼士**# ]0 Q# M& @- d1 K# r5 A& k
- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。
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[功效]
' W6 }! A! u+ Q' t% _6 ^' w瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。
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, t" r7 P9 |4 kwww1.tvboxnow.com鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。tvb now,tvbnow,bttvb/ t8 G* C' e/ \. d) Z
8 c- ^5 j0 h) U* @* k6 U, g: bwww1.tvboxnow.com茨實: 健脾固腎，助氣。www1.tvboxnow.com* |- L$ w3 b( |5 H/ o# q" v6 T
9 i( ~" Z/ q2 c5 V2 @www1.tvboxnow.com淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。tvb now,tvbnow,bttvb& T$ j4 b; `: v4 `
+ ]9 n! F. w6 t5 m/ N; z( y蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。公仔箱論壇/ }3 t7 P7 G" r3 v6 E
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發表於 2015-8-10 01:15 PM
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