材料:tvb now,tvbnow,bttvb, C& N7 _: f% c. G. B
秘魯紫瑪卡 2粒www1.tvboxnow.com) E% i$ B3 l0 t7 w% B) L
生曬淮山 20克
% B: D2 u1 V6 J: w0 rwww1.tvboxnow.com茨實 15克
# q' B& `0 i( G4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子 15克
1 O2 L% H7 V' e! x$ f6 M法國鵪鶉 1隻
, P, M% ^! W- K公仔箱論壇赤肉 200克+ T; b! `0 S9 H/ p) R6 R0 E
水 1000毫升- n- D3 [' W9 P. X1 B5 W
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! f8 C; R9 X- f8 e4 k# ]$ |3 w做法:
. \3 ^! b% y# n: E2 a1. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。
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6 d7 s D) J& U. K% }* _8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J' A. g& ]* P
2. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。公仔箱論壇; x3 u$ E, J& f% J1 e8 l1 c0 B
9 _, q5 u U: m8 f& W) [9 A) ?tvb now,tvbnow,bttvb3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。 www1.tvboxnow.com& C" h- i! K8 l) {0 h# X) b' _
q5 J4 P( E8 u: t5 W8 z6 s; P5 c# j! G4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb6 |3 G, T6 T% ?7 n5 B' o1 u! z+ n
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5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。
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**小小貼士**
' h0 B3 Y9 u* j/ x" s3 I5 D# t公仔箱論壇- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。
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4 q' M; b4 C; C' E, a1 \, @5 ][功效]
9 x$ l" _1 O9 G+ A$ B2 Ywww1.tvboxnow.com瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。' Q& E a3 Z$ B0 Y: a
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鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。
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, N3 E, O; }& ~; E% O3 _4 v+ y+ Swww1.tvboxnow.com茨實: 健脾固腎，助氣。
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淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。# Q6 T) P% s e1 w
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蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。
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發表於 2015-8-10 01:15 PM
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