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材料︰公仔箱論壇5 m$ v' A( C' W1 w0 P% W
油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量
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魚醃料：鹽公仔箱論壇( s8 W0 |8 F, X9 o9 e8 @7 q
1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙+ G v; S) J" A2 F m
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" m& o2 g3 |3 J- V" G% Itvb now,tvbnow,bttvb做法:www1.tvboxnow.com3 @: J# s9 w6 i# \
1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v5 R* v4 V2 m D, S) e! g, _
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2.魚和醃料同醃備用。www1.tvboxnow.com* A3 |: G9 q' J7 v- p
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3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。
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! [$ c9 d6 }5 o( H& g, u. p- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。
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% E8 o6 t1 u+ X$ z+ F! _tvb now,tvbnow,bttvb5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。
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發表於 2015-8-15 01:14 PM
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