0 e( {3 V9 d2 T$ M, |材料︰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \# L, B7 L! F' n0 S2 h( e' @
油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量
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魚醃料：鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v8 j/ d6 T! I5 q# ]* z$ w- ^) i! c
1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙
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做法:& @2 r9 Z( H9 R0 E% T$ H. }" i
1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。
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2.魚和醃料同醃備用。
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9 c! J1 j' m; G4 C! ttvb now,tvbnow,bttvb3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o4 k3 A, C+ E! b! y
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4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。$ n( W |; g& C2 Q C
+ A0 z+ a. N: a! D. u- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o8 R% B. h5 B, f6 n
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發表於 2015-8-15 01:14 PM
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