[中式食譜] 芝士焗南瓜油甘魚柳

nt1972

* b0 S- P. k  \/ x, Stvb now,tvbnow,bttvb材料︰
. Z, U7 B; W. X, E  D1 X9 n$ ~tvb now,tvbnow,bttvb油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量; ?6 q6 a* R" E3 L

0 a) V0 H  A4 P  t
( g4 _. W5 G! Z魚醃料：鹽, V. E: R* M8 v( a+ W
1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙
9 r3 H7 _. B. W; r* q% qwww1.tvboxnow.com0 L0 ^  [8 L& t

* _# P3 o: E  X2 S3 dwww1.tvboxnow.com做法:
! g' j7 A3 S' t9 |1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。
9 P$ i4 W9 x, z- i7 O" c* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ y6 _* x1 j) _. i* @% N: V公仔箱論壇2.魚和醃料同醃備用。
1 g6 j3 l' c+ etvb now,tvbnow,bttvb
$ p4 R+ C% Q6 O$ K$ ?3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b% V5 t7 F# R) C
tvb now,tvbnow,bttvb) Y6 x0 {% y) u, r9 S% a' a
4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。
* M! {8 Z: k( R7 e
4 h5 q: ]* e; \5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。% W  K# @% e( z: i

6 ?4 B& X2 ^. o- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。