5 v) j/ b/ Q( W' f) ?2 ?9 x) l. p& Y D材料︰
1 j3 i. l/ `% R: C }1 n公仔箱論壇意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊( p9 G; D6 I2 G$ ^0 ?
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調味：
. k) y: [$ L+ Q' l6 e W# v. S" j/ l茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量公仔箱論壇6 c- |# C$ z1 ?: \# Z( G/ H5 q1 ?
) U' F0 |- V% J( y% n( c公仔箱論壇公仔箱論壇5 Q ~ n# m' {. m2 z
海鮮醃料：
$ L% I8 [& t1 Z鹽2茶匙，胡椒粉少許
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, t. N" S) z9 {6 Z+ f3 ~做法:
# d$ d" A+ ]) x4 t9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。tvb now,tvbnow,bttvb% \2 Q- q. n3 h
, t1 {- w7 S% p5 H! l! U8 H! v7 X2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。
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3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。1 ~5 f) f1 k1 b2 A
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4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。0 O! z+ A- T) Z/ r6 j3 B" S9 w1 \
! k* R# O8 I$ F6 K- |5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。
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6.最後加入香草略炒即可上碟。tvb now,tvbnow,bttvb( ~) h* v* d6 B7 g& M
+ ~8 U, c+ }5 M* M3 n4 b/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-8-19 07:08 AM
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