8 e. w( A p: A2 O6 G6 Jwww1.tvboxnow.com材料︰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]1 i! X; d$ r/ c( f" A
意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g- a+ }, r( |5 @2 [
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. g3 E( i' H0 [! q" W% N/ |3 ntvb now,tvbnow,bttvb調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f" m$ P1 t! H$ h0 [/ Y1 `2 C
茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量www1.tvboxnow.com) D3 x: i' g$ \3 j
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海鮮醃料：www1.tvboxnow.com" `, Z N+ G2 a; T4 L
鹽2茶匙，胡椒粉少許
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做法:
}; \1 [( u5 L7 T8 ^* }1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。3 j3 ~- W& @: { ~1 Q+ x
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2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。
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3 l; ^) W$ M4 ^4 N( B4 K, q/ N! _3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。
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4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。www1.tvboxnow.com$ o- C. @7 K8 P5 d% S3 W
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5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。
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: s/ z0 v0 N2 u7 J8 Y2 Q, j% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.最後加入香草略炒即可上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~( C' Q) Q9 k0 N; L0 p0 T" M
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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