4 @) a. p0 d& X6 E* M0 @& O, ]9 e+ ?+ r香港人生活節奏急速，無論是早、午、晚三餐，經常也是來去匆匆。每天上班要吃早餐，快快的購買一個麵包，吞下就算；來到下午，就因為時間限制關係，一般也只會光顧快餐店，狼吞虎嚥，趕回公司；之後在晚上嗎？還有時間、心情料理晚餐嗎？有得吃就已經好幸福啦！tvb now,tvbnow,bttvb3 D7 Z: t) Q& q( q
5 {* ]3 @7 J9 W& o: F4 t7 f
雖然大家好像自出娘胎就已經習慣了這樣的進食方法，但其實在日積月累下，種種的壞習慣也會成為消化系統的慢性殺手，嚴重地影響著個人的健康的呢！公仔箱論壇; M% ]( H4 P+ U- w! h, \' [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l% a" S. N y) I; b/ {6 W& l
就來看看您自己，中了哪幾項吧！
& I: g6 v* e" H, m3 i; Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 l4 ~0 E; z2 ^& C3 ~+ w1 X( N
& c+ f! b2 {9 w5 Xtvb now,tvbnow,bttvb1. 狼吞虎嚥，未咬碎先吞
% v/ W' \! O* Q( h) X, dtvb now,tvbnow,bttvb不仔細地咬碎食物就吞下，其實是會造成兩大問題：1)胃腸負擔過重，令吸收功能日漸變差；2)堅硬、大塊的食物會割傷食道。
( N9 S! a& A1 A9 R# Ftvb now,tvbnow,bttvb2 E9 F/ R, V% p0 N
因此在進食的時候，應該要細嚼慢咽，讓唾液與食物充分結合，滑入胃部，幫助食物更快地被消化吸收。
( s$ Y7 E+ b' _" k; @7 [, M' Rtvb now,tvbnow,bttvb
* X/ `. H% Z ^ x9 G3 E% |8 u公仔箱論壇" R$ A' \6 h0 U1 H; ~: n6 d
2. 食無定時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q! U1 Z. L R* q8 k* ?+ b8 t
港人因工作問題，經常也會食無定時。其實到了吃飯的時候，胃部就會按習慣自動分泌出分解食物的胃酸，激活胃蛋白酶原變成胃蛋白酶，為消化食物作好準備。因此在食無定時下，由於過了指定時間也沒有食物到達胃部，因此胃蛋白酶就會把胃黏膜消化掉了！久而久之，就會造成胃潰瘍、胃炎等的健康問題。7 B H# L5 o2 Y" A
; r/ D* [( {) C m7 s; c
. r' c1 E7 y' Q- utvb now,tvbnow,bttvb3. 暴飲暴食
2 N4 c: b5 @, j9 K: A公仔箱論壇將大量的食物一次過擠進胃部，例如經常去吃港人至愛的放題，其實是嚴重危害消化系統的！經常的暴飲暴食是會令胃部容易出現出血、急性胃腸炎、腹瀉或便秘等消化系統疾病。而且，這種飲食習慣更與慢性疾病，例如癡肥、腎病等有這密切的關係！tvb now,tvbnow,bttvb! y/ ?" L# P( s' x
# ^2 V# _3 w+ `$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. j/ ]0 m' ], O# g. P( j9 }4. 進食超熱的食物
2 z! [) h% m6 X5 C" g, K在喝到熱湯、吃到豆腐時，有時縱使食物非常的熱，很多人也會選擇強吞下去，令食物從食道到胃部，一直地燙下去。其實這樣的做，可是會令消化道內壁受傷！假若傷口無法及時癒合，更會造成潰瘍等的健康問題，還是患上癌症的高危因素！
4 E4 d e8 e) S0 nwww1.tvboxnow.com |
發表於 2015-8-19 06:04 PM
| 
