處暑是七月中氣，交節時間一般在新曆8月22－24日，這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。
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. z& C7 J' p0 _ E公仔箱論壇處暑節氣就要到來，意味著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起。需要注意的是，處暑一過，氣溫也變的反覆無常。
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: C. M# W+ D: F- A! ytvb now,tvbnow,bttvb一場秋雨一場寒，氣溫下降，晝夜溫差大，可能會遇到感冒，咳嗽，腸胃炎等小麻煩...
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% c* f/ b. n* m7 O處暑生病怎麼辦？; H3 A1 W% n& J4 c$ Z' ?
感冒：生薑紅糖茶tvb now,tvbnow,bttvb/ O% x) d; h( y/ E/ _0 Y4 s% s
做法：
; ?6 Y5 X, p" T) @5 J7 S4 a8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑三片，紅糖適量，開水泡飲。tvb now,tvbnow,bttvb. Q+ U2 _4 a$ V( I! J3 i1 [# [
功效：
- R: i% A) I* p! T j1 ztvb now,tvbnow,bttvb生薑發汗解表，紅糖補中益氣，主治風寒感冒。
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% J' k" ?( Z2 e2 r: G2 @* I% pwww1.tvboxnow.com咳嗽：按摩太淵穴
' m4 k# m' ?; @/ C- Q3 e% |; L定位：
r- j3 b& E1 G) V' c7 ?4 Z1 {掌心向上平放在腿上，在大拇指根部，會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏，像號脈一樣，會感覺到有一處地方在跳動，這個跳動的地方就是太淵穴。www1.tvboxnow.com* j. K! J9 ^" d
( ]) M: t6 v/ [* r% t9 M公仔箱論壇功效：
$ B0 C' {2 B9 _1 c止咳化痰，通調血脈，散化水濕，輸送肺氣。喉嚨發幹，甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n& u9 N7 C+ e
% R9 f& T9 V4 g$ s8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z5 w0 J+ s% t0 m
用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反復操作。公仔箱論壇; H1 B0 Q0 M) @. N" ~8 [
, p6 _! _" h' W- ~8 D! t5 P q) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' Z2 R4 q- ?2 w$ s9 u% N m公仔箱論壇腸胃炎：飲食清淡，避免辛寒
1 f8 q6 q. N2 H4 f& m8 o①飲食清淡。4 ]1 a1 A$ p1 d4 V# g
通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，便可以開始進食，但需慢慢來，因為初愈的腸胃仍虛弱，從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片等。
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②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。
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以免刺激胃腸，引發病情反覆。
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: ~) E3 b3 H! \( ~, y+ g$ x秋乏
+ e9 q& l% q4 P9 z5 d; ~% Kwww1.tvboxnow.com⑴多睡tvb now,tvbnow,bttvb0 S2 h7 c3 e$ a% E6 D
保證充足睡眠，爭取晚上10時前入睡，每日睡眠宜增加一小時。
* n' r- i1 I3 h/ k+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; c1 M- c9 [0 q% Ywww1.tvboxnow.com處暑後每日中午最好都睡一小時。0 U d, `' P! m& _
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⑵喝茶
0 e& h* ^" W' C- K: O1 _( s適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。www1.tvboxnow.com5 y/ Q: K. @- [6 Q% V6 F5 D
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! D- m8 ?* W4 I$ Q6 ^6 zwww1.tvboxnow.com⑶伸懶腰
9 f" |- x1 V& L- G; W+ g" f# E2 i. ?( ^公仔箱論壇平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。
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) H6 b+ N; v9 z9 b7 e# M' Ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 ?) ]4 r/ a+ W& [: N5 B
⑷曬太陽, x- Z5 l: K8 [) O
適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R8 e9 l- e/ V9 K! @+ K# P
9 ]" B8 ]3 o; b7 e: z _; v公仔箱論壇" {/ r& x9 x0 |4 c1 K, \) y
⑸養植物
# m8 I. j3 \! I: `tvb now,tvbnow,bttvb“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係，因此，室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。
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處暑怎麼吃？公仔箱論壇* E3 m. u- y) S: y+ D/ n! M) f
沙參百合鴨公仔箱論壇5 w& ] a N1 @
老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。9 {* t% v, h! E' Q+ S. [0 p9 P4 b
: i6 E3 h. y6 @% t1 T4 o" F' Gwww1.tvboxnow.com做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。www1.tvboxnow.com0 \" M1 z7 {% C: S; D8 t4 j
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北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。
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3 o( m& G4 Q' c; i: E. G公仔箱論壇材料公仔箱論壇! f2 K& Q; D0 ~# B- f- n
北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克。tvb now,tvbnow,bttvb9 u! p3 c7 y M! V: p v
( |, H1 N3 n# v% u5 _做法
# Q, |1 B7 x C6 T, q將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。
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$ F3 e+ x; c9 l1 t功效公仔箱論壇3 N; B, N4 z1 P4 \4 z' r; L) x& k, @
養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽幹，肺結核咳嗽等。公仔箱論壇& {, F% D! b5 `
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- J1 w% P1 c; ~# }燕麥南瓜粥: f0 E0 v) ~% n( O
材料
" z5 O+ B9 F( r" J9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。
& ?4 U& H, t3 `/ P7 Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* n. S8 r$ T7 N9 N- S0 H1 R2 e s
做法
1 T W' K* y& T①南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s/ H' p1 Q% R2 n9 v" i
( G# ?) R: _1 Q4 K' C②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。www1.tvboxnow.com% ^8 Y- L4 F6 w2 v5 y5 F) C e8 B
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0 V- |- B1 [9 `3 [- A% Z功效
3 [/ B: Q5 \& z* f. J1 C. l+ v南瓜被稱為秋季第一瓜，可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。tvb now,tvbnow,bttvb; v5 W' Z/ v6 V
" d0 Z6 H2 g8 z( n3 |2 H燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，而改善血液迴圈。公仔箱論壇- _8 }7 i$ @ r2 s5 ]
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4 M. ^. y, u( }% r6 Ntvb now,tvbnow,bttvb芝麻菠菜公仔箱論壇; l5 ^4 r- R# |+ L0 K: j
材料
9 p2 B4 T* j u2 _, [0 c6 i Atvb now,tvbnow,bttvb鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y3 [+ ^( H6 O) _. r9 T
公仔箱論壇+ s; G& b9 h. W
做法
- t$ ~* X6 y2 otvb now,tvbnow,bttvb菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。
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1 F0 J3 q% G! j4 H/ Y! {1 Q' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效tvb now,tvbnow,bttvb2 l4 |/ a, M# q
補肝益腎，開胸潤燥。
5 Q& ?" L. b, e! }tvb now,tvbnow,bttvb
* P, G+ x9 e& @# Ewww1.tvboxnow.com公仔箱論壇/ R! j! T9 p% l$ A' R( a2 L
) x$ ~0 Y3 F4 V: B) h公仔箱論壇處暑養生小妙招
8 i# g0 n' O, }tvb now,tvbnow,bttvb吃鹹，潤肺
9 u% I5 E8 P' m9 Z8 Ttvb now,tvbnow,bttvb飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。
2 p2 ~8 S. i4 e0 a9 _/ Ytvb now,tvbnow,bttvb
* I; L x& `2 M飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。公仔箱論壇. P) c+ t# m/ G% [
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處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。3 q9 T5 q. k" U2 P0 m7 P" e
多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳等。www1.tvboxnow.com# {6 H8 Q# V( `5 w/ _
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茶水，去燥www1.tvboxnow.com* ]! R( Q! |3 X2 @
想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床後可喝一杯溫水。3 i+ W; G! f, w4 F/ G
+ K* B! V [7 u6 H* Mwww1.tvboxnow.com除此之外，可適量喝些金銀花茶，菊花茶等，清熱解毒，滋陰潤燥。& O `8 ]4 V" A* K: M6 O! G- Y
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1 d* k/ I7 ]5 I, R; ]7 i; j多喝蜂蜜少吃薑/ S) B3 E/ R4 k4 p
營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y/ g& B0 X5 T) I
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蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。9 t! h5 l5 ]6 [2 a
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( A- B6 V! u5 a) f1 ltvb now,tvbnow,bttvb精神調養
& [% i/ R( _$ u7 o公仔箱論壇處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，因此在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。tvb now,tvbnow,bttvb7 j3 w7 J) ?5 b7 W) }
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) m1 c, r) f2 H" Q/ M$ O+ dtvb now,tvbnow,bttvb輕鬆運動www1.tvboxnow.com z" J' Q1 ]! ?! M6 V
秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。tvb now,tvbnow,bttvb1 d! D2 m8 t- m1 E: n
1 g+ Q" K% P; `! D: Otvb now,tvbnow,bttvb避免過早添加衣物
5 i! X$ U* N1 ]3 D! P5 `# S6 H常言道，“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。5 _' {- m, X/ V3 a9 |/ a
2 L& V7 G% i4 f8 d因為熱往外走之時，必有寒交換進去。1 L3 [1 X6 `* x* q0 l
& g" ]0 h6 i, ~5 g+ L+ Ntvb now,tvbnow,bttvb但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。
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發表於 2015-8-21 02:36 PM
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