處暑是七月中氣，交節時間一般在新曆8月22－24日，這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。www1.tvboxnow.com' O* G# @, s" `! p9 e
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7 T' C* ]3 F) R1 G, O3 p3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。處暑節氣就要到來，意味著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起。需要注意的是，處暑一過，氣溫也變的反覆無常。
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" h7 |' Y' e3 k) p4 Gtvb now,tvbnow,bttvb一場秋雨一場寒，氣溫下降，晝夜溫差大，可能會遇到感冒，咳嗽，腸胃炎等小麻煩...
6 T: `' D1 P: [; T5 y- Nwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `- z0 l9 p8 x
處暑生病怎麼辦？tvb now,tvbnow,bttvb8 @0 m9 t. t7 V' [& D
感冒：生薑紅糖茶
" I7 l/ l2 h$ Q. f& ]- ztvb now,tvbnow,bttvb做法：
! r+ {% {: y9 b4 y# i( k5 t/ }9 J6 etvb now,tvbnow,bttvb生薑三片，紅糖適量，開水泡飲。公仔箱論壇0 P9 t" `9 }6 y9 S( b
功效：5 ~7 z+ a. }- F' d- e F
生薑發汗解表，紅糖補中益氣，主治風寒感冒。www1.tvboxnow.com. o/ ~. t: K; J7 ~1 ]. p
3 F. j) n) F; h6 E2 Z# d/ x公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) U2 o" z' @- x$ K+ g G5 I
咳嗽：按摩太淵穴
" h% q# Z" E9 R9 D. Ztvb now,tvbnow,bttvb定位：4 ?$ t, ]: O' N, R+ u" N
掌心向上平放在腿上，在大拇指根部，會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏，像號脈一樣，會感覺到有一處地方在跳動，這個跳動的地方就是太淵穴。
% N) Q1 W- Y) ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 Y0 g% L0 ]) S9 c3 h
功效：公仔箱論壇5 M; c$ s% g2 L2 `
止咳化痰，通調血脈，散化水濕，輸送肺氣。喉嚨發幹，甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o; }. y8 k p r( A
; Y" z% r7 }( W! F4 Y btvb now,tvbnow,bttvb按摩方法：
" D$ q# N0 m( W3 V公仔箱論壇用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反復操作。2 I3 r/ S& c, v w" a5 S9 H1 N
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- X# ?$ O$ I2 w4 [8 |. iwww1.tvboxnow.com腸胃炎：飲食清淡，避免辛寒
1 M( G& j: o7 y* C+ x①飲食清淡。
3 v& ^2 G- n% x+ _6 M2 ?www1.tvboxnow.com通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，便可以開始進食，但需慢慢來，因為初愈的腸胃仍虛弱，從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片等。
" ]$ b' \3 ?# b/ M0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V. }0 m1 R2 t
②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n4 H5 ^' t6 {6 L0 U; b
6 J/ h# g. j5 u7 X9 A3 b- X以免刺激胃腸，引發病情反覆。
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2 t7 O8 U4 }% _+ |tvb now,tvbnow,bttvb秋乏
$ s3 Y" X ^7 }. n/ ^! Q/ t⑴多睡www1.tvboxnow.com7 ~: I/ T3 X8 c
保證充足睡眠，爭取晚上10時前入睡，每日睡眠宜增加一小時。
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處暑後每日中午最好都睡一小時。
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⑵喝茶+ h/ G9 y. i O8 F, H6 D- O E
適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。& W& U" o$ y5 m$ \7 }7 l
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⑶伸懶腰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K d" Q' m1 V& F1 z. S4 X" z( F
平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。
; j/ }/ ?- R# F y' D* {9 L2 n& M- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 p5 b9 I9 x7 ?# z% _* p$ u) D B
4 Q# r9 H4 O5 t! j& [! wtvb now,tvbnow,bttvb⑷曬太陽" n) A3 a. c! t
適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。6 B* c; I% w1 Z7 r0 I
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1 B; ~! s" N z8 P# q0 J( M公仔箱論壇⑸養植物- d+ z* V* t4 j. X& G
“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係，因此，室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。
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; ]/ X5 ?& V' q0 ]' M+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 h! l6 c! [# E7 T z處暑怎麼吃？
7 O' @: D4 `8 h3 z* c( E6 q1 J2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙參百合鴨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I6 c# {. g0 P( g
老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。
/ ~ |& x0 \# p* m6 P3 l5 u- v, rwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb& U& E ]4 ^! ]; A- e* N/ }
做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。
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O8 [) D9 T% w+ R7 n北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。% v" Z5 l/ V# l8 \& A. y' S1 j, S
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材料tvb now,tvbnow,bttvb5 H9 q" A8 @. ?% N/ u g {4 k
北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克。
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做法www1.tvboxnow.com _" N7 i7 T: D- q5 q2 s
將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。
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9 u: \2 n+ O% t+ uwww1.tvboxnow.com功效
0 v" v. i- }/ I2 k: e養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽幹，肺結核咳嗽等。
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. I& ~. E* W, f9 I' Y! `7 Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 i: v/ C2 R: t# ~% S
燕麥南瓜粥
5 z1 ~" H6 q: K h. [2 r% t3 Q材料
, S" E* w* ~9 ]; B8 U/ Jtvb now,tvbnow,bttvb燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。
2 B; z5 u6 t- T1 @$ V, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?! ?' H. _! c/ b
做法
- X+ A% l, {3 Y5 z P2 i①南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。www1.tvboxnow.com& x) ?! v- m) A
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②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。, }" g: g- [# O f& d# o! i
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公仔箱論壇* g/ N( l1 u9 B+ x* t/ x$ G
功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C* }0 R/ A7 J/ p! y1 S5 \7 H
南瓜被稱為秋季第一瓜，可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。
) M) b) A9 {+ _2 m2 O# s( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# c! j# B u2 X' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，而改善血液迴圈。' a$ ^* e: G* C* K
/ B7 R. C2 m5 s/ N, d. L) X" P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; k1 O7 y$ L5 ] S% |& A; N; c
芝麻菠菜
3 N0 A9 Q# m0 k& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
" P6 b! A" y6 w9 d- O: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。
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' H; {' d4 J6 Ptvb now,tvbnow,bttvb做法
: P$ ]! b+ l4 \tvb now,tvbnow,bttvb菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f& m, z! F- f8 M. ~
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功效
+ S# O) z' k v$ r0 F公仔箱論壇補肝益腎，開胸潤燥。公仔箱論壇# k; j, i' _- U( f* c- ?
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8 v) [- G% D6 E$ a0 P9 e3 G# B, J* c公仔箱論壇處暑養生小妙招
/ N3 R( _ @. Ytvb now,tvbnow,bttvb吃鹹，潤肺
6 N: `, a- H* @公仔箱論壇飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。
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# I Z0 V, ]7 R! a2 _7 ~" H飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。
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處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。3 R+ e5 v! z$ `7 u, k# C
多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R; g0 c& r5 O7 {. t& y3 F
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茶水，去燥
, I4 A3 H! e- X C' Z& B公仔箱論壇想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床後可喝一杯溫水。; i/ d" s% J, |) Y: t
' H( M% p! ^/ a) _- U除此之外，可適量喝些金銀花茶，菊花茶等，清熱解毒，滋陰潤燥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T- x, @& Q% @7 V; g
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) U2 M( d' n# n多喝蜂蜜少吃薑
" g) N$ N& S) K4 Gtvb now,tvbnow,bttvb營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。
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( c" C/ k5 g! I0 H蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。
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1 t' o* e4 O8 k" ^3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。精神調養
# O' S. _/ s' k; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，因此在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。
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輕鬆運動
, p" u/ U8 q" ~' V, w公仔箱論壇秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。
D( n% M, D2 C3 m# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 {! k* u j; V- \; w) k避免過早添加衣物www1.tvboxnow.com$ F# W7 @( ?; O
常言道，“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。tvb now,tvbnow,bttvb- r+ w' c+ V5 u0 K9 U& g: A
* d2 {! K# {2 n- T+ u( X/ r. Ttvb now,tvbnow,bttvb因為熱往外走之時，必有寒交換進去。: F7 D! r" T e) N( Y( W" j; R
% G6 \9 Q2 r# x( hwww1.tvboxnow.com但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。
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發表於 2015-8-21 02:36 PM
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