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冬粉虽然营养价值不高，但由于一束冬粉只有140卡热量，大约是一碗白饭的1/2热量，所以被当成是面食类当中的减肥圣品。
- |" o6 }+ s2 Y* v/ Vwww1.tvboxnow.com而且，GI值很低不易刺激胰岛素合成脂肪，加上吸水膨胀度高，所以很有饱足感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z1 S$ D: b( s5 h- z$ \; ^2 X
: [& } `/ Y4 q; Iwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^* e5 J, l" h( f9 w% k: e( ]
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肉碎炒冬粉tvb now,tvbnow,bttvb- n6 T, E9 A, Y. M5 H4 v9 p
9 B& I2 x2 X7 o9 n8 E/ g公仔箱論壇材料：
* w: Z# R7 a* K5 P- [( L7 Iwww1.tvboxnow.com冬粉2把、猪绞肉100g、长豆50g、红萝卜1/2条、葱2支、蒜头少许
* `/ B- E# d! q4 [/ O* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" p9 G- [4 Y+ N腌料：www1.tvboxnow.com6 p2 U- T1 L& y! Z
蚝油1匙、米酒1小匙、香油少许
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调味：tvb now,tvbnow,bttvb1 s) J1 a* U& ?& W% k5 l( P1 p6 F
豆瓣1匙、胡椒粉适量、冰糖少许
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作法：
, @4 \6 h7 X |) `" ?& `+ \- ^+ s( w. Twww1.tvboxnow.com1. 将猪绞肉以蚝油、米酒、香油、蒜末腌约20分钟；蒜头切末、长豆切丁、红萝卜刨丝；各别汆烫冬粉与长豆，捞起沥干。' R- U$ I, L- j) {1 V
& o( ^6 J. ?0 e V$ ^5 ewww1.tvboxnow.com2. 于热锅中加入1匙油，先将猪绞肉下锅炒至7分熟，再把蒜末、红萝卜丝、长豆下锅炒，加入豆瓣及冰糖，以少许水焖煮一下，再将冬粉放入，撒一点胡椒粉及葱花，均匀拌炒后即可上桌。
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小秘诀：www1.tvboxnow.com4 L& m# K! Y) c! T! j& \% d
汆烫冬粉时可加入一点盐及油，炒时就比较不会黏锅。公仔箱論壇4 V3 C+ z) K% _# ~: f5 f4 P& ?
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發表於 2015-8-28 11:28 PM
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