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2 f+ S1 L) Q: t H2 L5 }; R, _公仔箱論壇木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。
. h* s$ z7 w$ l) k8 ]# hwww1.tvboxnow.com吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效4 F. @2 N% c' E, b2 @
除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！
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青木瓜沙拉 , [2 K R2 Z+ ?4 a7 ]7 K, B
材料：9 u- W" j6 f% Y2 M) o
青木瓜丝200g
0 Y$ v' O: r( Z香菜末少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j& O2 }: b" f7 G |% V
蒜末1小匙
! b; c2 r0 s) i& V1 Q& x* Jwww1.tvboxnow.com碎香蒜花生1公仔箱論壇( h* B- A+ ~3 l. r! O2 A- G6 w# Y
½大匙) K* D. \0 ]& D: e0 _
www1.tvboxnow.com. X% y" m- q1 J; t
; J7 Z) `' f; _5 E$ E调味料： r7 h# @) k @
辣椒酱2小匙1 J1 g3 a" }5 v; y' {/ h3 `9 u" [
鱼露1 ½大匙
6 C8 j& _( \0 ?4 S6 {7 X公仔箱論壇糖1
: `7 {- ~2 C( mwww1.tvboxnow.com½大匙
5 c' B1 n* p Kwww1.tvboxnow.com柠檬汁2大匙
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作法：tvb now,tvbnow,bttvb3 U" h8 D! [: J* O5 e
1.
, q! F1 x; f$ j4 L7 X- b& |青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。
0 k# D# B1 h# n% s" t. M: Ttvb now,tvbnow,bttvb2.公仔箱論壇3 M `/ k# M& ^! H* \6 Z7 C
调味料混合拌匀备用www1.tvboxnow.com" d" x5 u+ r; v4 k
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将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可tvb now,tvbnow,bttvb- S- ]/ _' K( }& x
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% h* M: b Y. W青木瓜排骨汤 www1.tvboxnow.com) A1 ^7 k1 M; P8 O" a$ X2 ^
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b0 P M: h) [3 | `
排骨300g公仔箱論壇+ `$ D2 _8 k' @" o: w
青木瓜1/2条
c1 u4 P/ C5 O% M9 Mtvb now,tvbnow,bttvb老姜30g/ c& N- u O& l# ]# r4 w
葱1根& b' L9 @7 ?: g- w6 I3 @2 T
水600㏄www1.tvboxnow.com4 q, `& N& L' m
盐1小匙5 x0 q) }* H& F6 C5 p ~/ \
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将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。公仔箱論壇0 o) J! G! j1 V" ^! p
2.
2 P7 E/ c& T8 Z4 H青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。www1.tvboxnow.com7 M% i" J0 Q/ v- d
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老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。
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将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。 |
發表於 2015-8-28 11:32 PM
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