[中式食譜] 海風涼拌

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+ c- ]8 D( z* d  Z6 J! x" [) z0 Ftvb now,tvbnow,bttvb材料:     
- q, x6 v( N% A5 A& |' x; \0 iwww1.tvboxnow.com新鮮龍鬚菜100克(洗淨)、大豆芽菜50克、黑木耳絲15克(浸軟)、菜脯/大頭菜100克、豆腐卜6粒(切塊)、紅椒1隻、中芹1棟(切段)、薑2片(切絲)
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& p" F8 V9 w" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 ?) Z! Y9 \. i" _; a# `0 J
調味:       x$ V( m. b0 z  `! Y
鹽1茶匙、麻油少許
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3 f& q2 \$ Z$ w/ N6 @做法:     
. }. ]8 a% J# O) f% x  Q# }1.龍鬚菜灼水30秒，然後放回凍水，隔乾備用。公仔箱論壇! K9 l$ W7 g, |

( _3 D0 p8 o' r9 Fwww1.tvboxnow.com2.下油爆炒薑片及大豆芽菜，加入菜脯、豆腐卜、木耳絲、芹菜及鹽兜炒。
9 Z1 i- f) _9 [: t7 C! {! z% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' _4 v- V3 Q2 h  P3.加入龍鬚菜、麻油兜勻上碟。www1.tvboxnow.com3 H5 L  z% [- }3 i' f

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