[中式食譜] 海風涼拌

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: e. w' e8 c+ m! a8 _& V* x材料:     
- T" d, u9 f/ {$ awww1.tvboxnow.com新鮮龍鬚菜100克(洗淨)、大豆芽菜50克、黑木耳絲15克(浸軟)、菜脯/大頭菜100克、豆腐卜6粒(切塊)、紅椒1隻、中芹1棟(切段)、薑2片(切絲)
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; ~0 ?5 t! B; M: C& z$ f; h調味:     
1 O# x3 O* \  D9 p2 v鹽1茶匙、麻油少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U- c* Z7 K: z/ |

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3 Y0 @; I; K# h$ j1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:     
7 G& k) s8 i8 `8 Y' E% s$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.龍鬚菜灼水30秒，然後放回凍水，隔乾備用。
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2.下油爆炒薑片及大豆芽菜，加入菜脯、豆腐卜、木耳絲、芹菜及鹽兜炒。
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. {5 h9 g0 O* @+ q1 ?; Xwww1.tvboxnow.com3.加入龍鬚菜、麻油兜勻上碟。  J' S/ p( G( c

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