材料:
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/ _4 a# W8 }/ E3 Ltvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉100g
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牛番茄1顆
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7 A8 n& {- p. G5 o, _! J I$ A蛋清3顆
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調味料:
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7 {2 j2 i9 D- _; `' r# ~5 t公仔箱論壇鹽1匙+ k+ p% b. W, x1 X" |; Y0 L
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做法:. e' }% L N1 t- }7 V& ?
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1.將雞胸肉切除筋,切成塊狀,放入調理機中,加300cc的水、蛋清,打成漿狀,倒於濾網過濾,過濾較粗的纖維,留下過濾的肉漿備用。
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2 ]& T! C8 h7 O) C2.將洋芋片放入調理機中,加1000cc的水,打成糊狀,備用。公仔箱論壇. _- w5 [- C) j0 N" z/ e0 f
8 `2 e/ W6 u+ m" N公仔箱論壇3.番茄去蒂頭,從尾部表皮劃刀,下水鍋汆燙去皮,取出後切小塊狀備用。
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4.取一炒鍋,下做法2煮滾,下鹽、做法3煮勻,關掉火,將做法1倒入拌勻即可。 |