材料：+ b3 {( l2 w6 }4 Y
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雞丁５０克; W$ ?3 V& a/ Y& q. a, ?- ?' s
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洋蔥５０克
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蒜２粒
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. v' U1 ]) Y, d( @米飯１碗
' T& c# w+ \) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, D- X. G3 a5 f$ ~1 uwww1.tvboxnow.com鹽．．．．少許公仔箱論壇, \9 F" |( w* \9 L
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番茄醬２大勺www1.tvboxnow.com! l1 L9 C# Q& _- H% Y0 O
! g$ c6 O: }( A4 G& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉．．．．少許
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t& J2 n, F$ g% i! r3 O5 P
& M( _1 y- ]! L$ |& [5 Qtvb now,tvbnow,bttvb１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。tvb now,tvbnow,bttvb% u6 F, \2 ]" u) P. \& o
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２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。
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３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。www1.tvboxnow.com9 y" H. K3 k6 M
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４．加入番茄醬快速翻炒均勻。
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7 S* U) e2 X7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。５．撒入鹽和胡椒粉調味。
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６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。公仔箱論壇! P! F6 k, F4 T& `
- \( b2 Z" x6 [: C2 Fwww1.tvboxnow.com７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。公仔箱論壇, T# f/ k; _3 f. y3 a; S5 k
3 T: E' ]' ~3 r; W公仔箱論壇８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。
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９．將茄汁飯放入蛋皮一端。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q. I8 Y0 [9 b: u7 T
, }- V1 E0 q. n C, [# O" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。
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9 A: Y& ?2 o$ L: L# owww1.tvboxnow.com１１．用鍋鏟輕壓邊緣。 ! }6 B& Y; I8 E! t/ y+ |: \
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１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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