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雞丁５０克
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) h: C" {/ G7 l' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥５０克tvb now,tvbnow,bttvb9 t4 }( J' @$ N6 x/ n V& {
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蒜２粒
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米飯１碗
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鹽．．．．少許
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番茄醬２大勺
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胡椒粉．．．．少許 W! ^1 Y6 z. a) }! \: v6 l: \
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做法：公仔箱論壇- s& E A, F$ i0 c) Z
8 M: h- R! @& P* \" _8 ftvb now,tvbnow,bttvb１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N) J0 b6 ?! y$ ?& O
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２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。
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３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。公仔箱論壇; p, W3 v( @8 Y/ R; ~; ^( F
$ ~1 k) m+ O6 j {* Twww1.tvboxnow.com４．加入番茄醬快速翻炒均勻。www1.tvboxnow.com8 ?- Q$ U; T% P$ U1 U8 |( _
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５．撒入鹽和胡椒粉調味。tvb now,tvbnow,bttvb, @, r6 P+ J: ^0 T
$ r+ l2 E& }. M# j" D3 T4 N+ zwww1.tvboxnow.com６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。
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７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。www1.tvboxnow.com! [8 B' l* w# V$ _ c& A; Z
) J! t* w2 ?$ @; K3 c( xtvb now,tvbnow,bttvb８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。5 E/ s. Z; c1 \% j+ B2 D* I
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９．將茄汁飯放入蛋皮一端。
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- m6 c3 D; O$ d: W( I, I) Btvb now,tvbnow,bttvb１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z4 L3 K9 `7 W% _7 D& E
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１１．用鍋鏟輕壓邊緣。
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# M- N7 F! Z( A* Z# H- i5 }) g- T8 Owww1.tvboxnow.com１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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