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p. W1 U- G. a/ C) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞丁５０克
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( v, m3 l2 @* z( `. awww1.tvboxnow.com洋蔥５０克
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蒜２粒tvb now,tvbnow,bttvb# ?1 w- i. l+ Q" y2 X
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米飯１碗
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/ f W: s2 p4 V# i, B* l: @+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽．．．．少許
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' R- ^; z6 S5 vwww1.tvboxnow.com番茄醬２大勺
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* }( R& l3 z4 f' Z5 Z$ Z公仔箱論壇胡椒粉．．．．少許
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做法：
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+ f0 F; @( f7 m. [7 W0 K- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s5 j3 m/ z: l' D$ Z; m
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２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。
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% y' ~; Y7 O/ t4 @# D9 e+ |; `& }tvb now,tvbnow,bttvb３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。公仔箱論壇. s4 j& K3 Q5 D4 K
% S. M2 `& L9 Y% ^( V- v9 Ftvb now,tvbnow,bttvb４．加入番茄醬快速翻炒均勻。
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) n% o( {5 Y- _$ X: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。５．撒入鹽和胡椒粉調味。
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６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。
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７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。tvb now,tvbnow,bttvb! c, U# h- X/ K# r& o1 g" K3 w9 I
6 Z) h/ r D- a# r4 p: x* D8 l: s公仔箱論壇８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。: d, ~( \# [8 f( G9 s2 C1 G) k
) E' t$ M5 P+ v９．將茄汁飯放入蛋皮一端。0 F) D+ `) E9 Y8 ^$ c# \
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１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y4 s2 }4 z1 V+ O$ X7 e) q3 a
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１１．用鍋鏟輕壓邊緣。 www1.tvboxnow.com w8 R$ M2 e7 T- Q7 B, x6 W# J% U5 p
4 n z- u/ L" |6 k/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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