大多數的咳嗽,都是感冒初期的徵兆,這是因為病毒和細菌引起喉嚨或支氣管的發炎,也會伴隨喉嚨疼痛和腫脹、發燒的症狀。另外,體質寒冷也是造成咳嗽的原因,在胃腸虛弱的人身上很常見。無論是哪種情況,一旦咳嗽的症狀變得嚴重就會變得難以入眠,非常消耗體力,因此最好費心地即早處理。公仔箱論壇% c- p! D* r# F
- o/ M2 \% l' `5 g: ftvb now,tvbnow,bttvb喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫1 ^( e9 C/ \) n' f: `$ O1 U
( V# ^ J# k+ I. d公仔箱論壇咳嗽不止www1.tvboxnow.com1 Z4 P7 R! o5 ^
% P4 ^+ h( q6 a2 w% m公仔箱論壇１．咳嗽的原因大多是感冒引起喉嚨發炎或體質寒冷。
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２．為了緩和咳嗽,推薦可提高免疫力的「維生素Ｃ」。2 P8 `/ s3 e6 s2 h
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３．多攝取橘子、奇異果、綠花椰菜和青椒等食物。
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8 h/ G0 D7 u/ e" Otvb now,tvbnow,bttvb對策：利用維生素Ｃ來提高免疫力、抑制發炎。' l- o+ `3 [4 {, o, F) D
9 q: T/ `% Q" a" o) E/ w' A7 d) s# @www1.tvboxnow.com想要鎮住咳嗽,就得充分攝取「維生素Ｃ」。如此一來便可提高整個身體的免疫力,讓感冒難以入侵、盡快恢復。公仔箱論壇; ~6 X5 _% y# R
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就如同大家所熟知的,在橘子、奇異果等水果,和青椒、綠花椰菜等黃綠色蔬菜中都含有豐富的維生素Ｃ。由於大約２－３小時就會被排出,無法儲存在體內,因此重點是每餐都要攝取維生素Ｃ。9 {! l9 ]1 _, Y& y$ m' u
& Z' J1 ^: h* r- j# a# i公仔箱論壇喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A# C3 ]" l% w; T( V
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讓效果更加提升的飲食搭配技巧：橘子汁加薑泥% c5 S5 z/ x1 X& E
/ C/ c: ]# k. h2 o公仔箱論壇橘子的維生素Ｃ和薑含有的豐富薑烯酚（ｓｈｏｇａｏｌ）都能抑制發炎。可以把薑蘑成泥加入橘子汁內,或是做成熱果汁也很好喝。
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營養處方箋：維生素Ｃ
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在膠原蛋白的合成中不可或缺的水溶性維生素。能夠活化白血球提高免疫力,也具有美白效果和抗癌作用。富含於蔬菜、水果、薯類等食物當中。
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3 y% A1 C; z; t/ O8 U3 K x公仔箱論壇營養效能的真與偽：橘子的皮可以當作藥嗎？+ \- q1 x ?& P3 X5 r. }" S
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橘子的皮稱為「陳皮」,自古以來就被當作中藥使用,是在感冒等情況下會開立的處方。把橘子皮曬乾後,用果汁機攪碎的話就可以更方便使用。撒在飯上或是加入湯內,便能輕鬆攝取到美味營養,十分推薦。 |
發表於 2015-9-8 07:33 PM
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