科學研究證實,人的正常壽命應該可以達到１２０歲,但是能活到這個年齡的人卻很少。人們只有透過強身健體抵抗疾病的侵襲,才有可能堅持到正常壽命。衰老是不可抗拒的自然規律,但是如果能夠做好飲食保健,就可以延緩衰老,提高生命品質。4 B; |- d' w4 Q" X+ I5 ]1 Q
& p9 v3 y3 F. F5 A4 g. _5 {１．）營養全面,平衡膳食／長期絕對素食會使蛋白質供給不足,導致精神萎靡、反應遲鈍、大腦退化、患癡呆症等。所以,要做到葷素搭配、營養全面、平衡膳食。! N! n0 m7 v- C/ F: X
２．）常吃有益血管健康的食物／如魚類能改善血管彈性,促進鈉鹽排泄,黑木耳及含吡嗪類物質的食物,如大蒜、洋蔥、蔥、茼蒿、香菇、草莓、鳳梨等,能抑制血小板聚集,防止血栓形成。/ q" d8 R; k/ |
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3 H3 K N1 B% B6 Y# p9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．）常吃抗衰老食物／這類食物有核桃、芝麻、松子、桑椹、無花果、蓮子、紅棗、奇異果、桂圓、荔枝、杏及杏仁、木耳、黑糯米、蘑菇、胡蘿蔔、鵪鶉及鵪鶉蛋、蜂蜜、黃豆、花生、海參等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j) L2 P' h. H; ~' H
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抗衰明星營養素
9 k/ {9 G. N8 V6 owww1.tvboxnow.com核酸／核酸不足是人體衰老的主要原因之一,適當補充核酸,可以延緩衰老。公仔箱論壇3 r8 K& t1 U/ v" F5 C; @
胡蘿蔔素／具有抗癌、抗氧化作用,能發揮益壽延年的功效。
3 m2 ]1 R2 B. Jwww1.tvboxnow.com) r) L6 h& t$ W) V0 C/ h
' @# o( S0 U9 Y1 H) U% T% ]8 h( |www1.tvboxnow.com抗衰食材聰明選公仔箱論壇3 f: F5 |) Z3 F5 E( m) _
１．）豆類／營養全面,尤其適合老年人。
* I, m( q6 e1 C" Rtvb now,tvbnow,bttvb２．）番薯／抗癌益壽。
8 e8 v0 @( \. ^; d% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．）穀類／清除體內有害物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R' L9 j$ G d8 T$ t4 n
４．）羊肉／益腎強身。1 c1 ]2 H# M+ \8 T# b
５．）胡蘿蔔／提高免疫力。公仔箱論壇7 J# h+ w/ Z+ K; I3 V
６．）黑木耳／預防心血管疾病。
9 }; q7 w2 b3 a6 @( o７．）金針花／健腦。 | 
發表於 2015-9-9 08:04 PM
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