科學研究證實,人的正常壽命應該可以達到１２０歲,但是能活到這個年齡的人卻很少。人們只有透過強身健體抵抗疾病的侵襲,才有可能堅持到正常壽命。衰老是不可抗拒的自然規律,但是如果能夠做好飲食保健,就可以延緩衰老,提高生命品質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F) |) |8 t( |' H1 H# y
/ a9 M/ n9 {4 I/ ~3 F5 h公仔箱論壇１．）營養全面,平衡膳食／長期絕對素食會使蛋白質供給不足,導致精神萎靡、反應遲鈍、大腦退化、患癡呆症等。所以,要做到葷素搭配、營養全面、平衡膳食。www1.tvboxnow.com$ g& u8 a- _3 k! m5 \
２．）常吃有益血管健康的食物／如魚類能改善血管彈性,促進鈉鹽排泄,黑木耳及含吡嗪類物質的食物,如大蒜、洋蔥、蔥、茼蒿、香菇、草莓、鳳梨等,能抑制血小板聚集,防止血栓形成。tvb now,tvbnow,bttvb9 {% l+ G9 ~/ b% B l
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G- [4 ]; Z# R ]9 v' N7 g( |7 Ftvb now,tvbnow,bttvb３．）常吃抗衰老食物／這類食物有核桃、芝麻、松子、桑椹、無花果、蓮子、紅棗、奇異果、桂圓、荔枝、杏及杏仁、木耳、黑糯米、蘑菇、胡蘿蔔、鵪鶉及鵪鶉蛋、蜂蜜、黃豆、花生、海參等。
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6 \0 E; L) K1 G8 D I0 D% Y9 u抗衰明星營養素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o- P$ B4 o, S; ?& I: Q% s7 r$ d
核酸／核酸不足是人體衰老的主要原因之一,適當補充核酸,可以延緩衰老。tvb now,tvbnow,bttvb! ~8 l8 P' j5 B9 d$ d$ ~8 D
胡蘿蔔素／具有抗癌、抗氧化作用,能發揮益壽延年的功效。0 U6 w* D" k! ?$ C
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) I' F' a: ~1 b9 j' R抗衰食材聰明選
8 C" h0 \9 N! A5 h) ~tvb now,tvbnow,bttvb１．）豆類／營養全面,尤其適合老年人。tvb now,tvbnow,bttvb" Y7 F' G9 ~& L
２．）番薯／抗癌益壽。
* W2 u+ L2 j4 ` I: B/ ~www1.tvboxnow.com３．）穀類／清除體內有害物質。
# Q9 p+ M& x H1 s* x1 A４．）羊肉／益腎強身。www1.tvboxnow.com$ F+ m5 \7 A/ N* ^* {0 U+ e1 p
５．）胡蘿蔔／提高免疫力。公仔箱論壇) _0 [. B/ }8 v8 X
６．）黑木耳／預防心血管疾病。www1.tvboxnow.com: T9 Y$ h' q! D$ }
７．）金針花／健腦。 |
發表於 2015-9-9 08:04 PM
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