美食當前，令人食指大動，但是暴飲暴食的結果，卻可能出現因為消化不良帶來胃酸過多甚至逆流，胃酸分泌過多，會出現吞酸、反胃、吐酸的現象，甚至造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍的嚴重後果，胃部出現「火燒心」的感覺。因此，晚上睡覺中還會因「火燒心」而驚醒。
" u2 I" w2 o( @# ywww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com6 T1 x" k% _6 n2 R3 W
 tvb now,tvbnow,bttvb( w2 k+ f. Q5 L6 F: o# G
火燒心是消化系統最常見的癥狀的之一，黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解火燒心。8 n% {. H: h( L! m+ w& t; H
公仔箱論壇# K, b2 v) A$ m/ X0 X& _; u- J
火燒心是消化系統最常見的癥狀的之一，當出現吞酸、反胃、嘔吐，以及下腹部疼痛感，實在非常不好受。為了緩解「火燒心」，美國《醫藥日報》特別提供6個自然調理秘訣，像是吃蘆薈或是一小匙芥末等，就能杜絕因消化不良引起的不適。
4 O4 R/ v' q. Y0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \2 \& e* g! P+ T. D
【6大祕訣防火燒心】
! z1 l8 V2 z% g: }* Z公仔箱論壇1. 吃天然蘆薈 減緩消化道壁發炎
( l0 f3 H7 w8 n8 I, e蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素，具有消炎、鎮靜的效果，是常見治療燒傷、輕微割傷的塗抹物。其實蘆薈也對緩解消化不良十分有效，有助減緩消化道壁發炎症狀。紐約大學格尼醫學中心指出，蘆薈也是治療胃食道逆流的天然食療選擇。1 W% b* t/ J& V# _( @
公仔箱論壇# s# o' o7 T2 s7 [( Z; q7 ^5 f
2. 吃點黃芥末 酸鹼中和紓緩灼燒感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f& Z$ B( M7 k1 R
少量黃芥末有利於恢復胃酸平衡，因為黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解火燒心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E+ i' P1 s( B. J( W4 Y4 k
; ]7 o4 ]5 `8 v; S" ?6 `* j6 C
 tvb now,tvbnow,bttvb1 t- e0 l8 o: L) T1 I4 h+ M
喝點甘草茶能有助胃壁發炎癒合，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。
" ~" B* ?4 S* l7 ~* V/ `% A% c公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 U Q* Z) k- ] Q9 w
3. 喝點甘草茶 胃壁發炎能癒合www1.tvboxnow.com: ^( u/ ^: n* ^0 b1 Q5 J
根據馬里蘭大學醫學中心發現，由甘草、薄荷、甘菊的組合而成的複方，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。其中又以甘草對胃壁發炎症狀的癒合作用最佳，更能抑制胃部有害菌的生長。* z6 M7 ?( a1 b6 ~+ w
/ f6 l/ n4 z4 ~0 f6 M: }+ C
4. 少量小蘇打水 也能平衡胃酸
2 t8 |+ ~; F" j公仔箱論壇小蘇打中的碳酸氫鈉會與胃酸發生反應，即可轉化為無害的氯化鈉、二氧化碳和水。但是《紐約時報》也曾報導，小蘇打水只能少量攝取，過多恐怕會傷及胃壁，造成損傷。
$ T7 {3 S& u2 S5 ^0 u公仔箱論壇公仔箱論壇 X4 u) K/ k& Z/ L% F& r
5. 嚼香口膠 中和逆流的胃酸/ L5 y8 W; o+ ^) F# Y4 a# B* l# x$ i
香口膠也是緩解火燒心的非藥物選擇方法之一，美國維克森林大學一項新研究發現，咀嚼香口膠的動作以及鹼性的唾液能將逆流的酸性液體「推回去」，在中和的過程中升高食道及咽部pH值，從而中和逆流的胃酸，減緩火燒心的感覺。
! D! y4 w w% S( Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N9 p R( J7 X) g. t& U
5 m' j3 ~" J0 _" r! G" y% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當向左側臥時，胃部比食道還低，胃酸就不容易回流到食道。' C' _* ~* S$ ]
2 t. n2 r) K. k0 c8 k' S' z9 S" zwww1.tvboxnow.com6. 睡覺往左側臥 減少胃酸滯留於食道tvb now,tvbnow,bttvb% V2 N9 t- j2 F8 s5 c0 Y
胃酸逆流在躺下的時後最嚴重，所以常常睡覺到一半才會感覺到消化不良導致火燒心發作。根據《臨床胃腸病學雜誌》刊登的一項研究發現，正確防範胃食道逆流的睡姿是向左側臥。
6 R% t. z& B3 ltvb now,tvbnow,bttvb
4 \5 |) c+ i; x( ?. f0 I3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為側睡會影響腸胃、食道及其他器官的位置，當向左側臥時，胃部比食道還低，胃酸就不容易回流到食道。而向右側臥則會讓胃比食道高，胃酸較容易逆流到食道中。仰臥也不太理想，因為胃酸流動並不順暢，容易導致胃酸滯留於食道內。
, Z& {3 E- i: C9 j8 ]3 y公仔箱論壇 |
發表於 2015-9-11 05:43 PM
| 
