& i! b! ~3 L# ? `材料：5 J# @5 Y ^& ~0 p V# L5 f& `0 a
雞扒300克、沙律菜150克、芝麻味沙律汁3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb' z/ J; c# }9 G+ ]
tvb now,tvbnow,bttvb$ @# N8 L1 W9 h; f+ c
0 b6 j, b5 _8 X/ B5 o( \5 ?0 H
醃料：www1.tvboxnow.com7 J& ]% @/ u2 [$ r+ i
蒜泥1茶匙、醬油1湯匙、味醂1湯匙、海鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb% o. `4 h5 k3 a8 \
1 ~; f4 p/ \% _+ \4 o# V! c: X+ `tvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com$ U6 G6 ^& s9 G, Z; i! o
做法：
" z* o& C. C* s/ d. O3 v7 {1.雞扒解凍，洗淨後以廚紙吸乾水分，加醃料拌勻，醃至入味。
0 J$ d5 e- v* ~2 l. i6 ^5 B: E9 ~公仔箱論壇
6 ~" j- z: L$ u2.把烤箱預熱至攝氏200度，放入雞扒，皮向上，烤約25分鐘或至熟，取出。
5 b! W9 M, ]# Q6 p3 |www1.tvboxnow.com7 h. ~* a1 V! @: n! [) T, |1 Y) P
3.沙律菜清洗數遍至乾淨，瀝乾水分備用
$ ?0 |. y' q! q" l A fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 D, I1 K) Y/ W' i( ~1 U4.雞扒攤暖，用手把雞肉撕成條狀，所有材料放入大碗內，加入沙律汁(a)拌勻即成。
4 y* I7 R9 a# d+ b: t: p& p+ Ftvb now,tvbnow,bttvb
$ w! {2 O6 P, l+ J- f1 X公仔箱論壇www1.tvboxnow.com; E5 w5 L+ N6 \/ G
Tipstvb now,tvbnow,bttvb' D5 @) S0 U% p$ w
如怕肥膩，可在撕雞肉時把雞皮去掉。tvb now,tvbnow,bttvb+ }4 i2 z" W9 g `* e8 _$ k
|
發表於 2015-9-12 05:54 AM
| 