! b A- ~6 e6 E& J0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。港人工作勞碌，為了多睡一點點，有些人就會連早餐也不吃就跑出上班。更甚的是有些女生為了減肥，就會每天跳過了早餐這一環。其實對於健康來說，早餐卻是非常重要，不吃早餐可是會為身體帶了不少危害的！
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1. 變胖) a$ e# i# o4 q e& [
為了減肥而不吃早餐，其實卻是會帶來反效果，比進食早餐更容易變肥。主要原因是在不吃早餐下，人體到午餐時段，就會變得更為肚餓，如是者人就會不自覺地吃多了，將午餐含有豐富熱量的食物通通吸收。因此長久下去，不吃早餐其實反而比進食容易變肥！www1.tvboxnow.com9 b2 j7 [" W- ?9 H2 J6 d8 U
' y+ l) x: `3 E! o4 Z公仔箱論壇2. 加速衰老www1.tvboxnow.com. l% E$ T. q) n+ S/ v* i
人體在運作了一整晚後，因為沒有吸收過任何營養，身體的能量就自然有所缺乏。假若不吃早餐，人體就無法吸收營養再度讓身體正常運作起來，令人面無血色，沒有精神。久而久之，因為精神和肉體上都沒有營養補充，人體就會加速衰老。# l( h U3 A. P* |
/ e9 B% x0 `$ M1 m▼不吃早餐有機會令人加速衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e5 A* Q; i8 E7 n# ]( |3 J
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( V. {% p; K+ s" Q: d- r7 vtvb now,tvbnow,bttvb3. 便秘
. {7 I) ?6 G$ p+ F( z+ |- l/ E不吃早餐其實是會影響胃結腸進行反射動作，因此便秘的問題就會加劇。www1.tvboxnow.com, h& i# W. X# G2 a& c
7 |' }' Q) l7 ~8 E" x' l4. 容易患上腸胃疾病3 a, T7 l W1 U" ~, \& _
在餓著肚子的情況下，人們也會感到「饑腸轆轆」，其實這就正是腸內壁互相摩擦的動作，不吃早餐自然就會令腸粘膜損傷，從而影響了整個人的消化功能。此外在沒有食物下，胃亦會分泌出更多的胃酸刺激胃黏膜，因此酒會引起胃部疾病。" R" D. H% Y: p! R6 s- s* a
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5. 影響工作效率公仔箱論壇4 u% f0 \& S# G& X- w }
大腦要正常運作，就需要有充足的血糖。而在沒有進食早餐之下，人體的血糖水平也會相對較低，令神經系統、血液輸送的狀況都受到影響。受此影響，人的反應就自然會非常遲鈍，大大降低工作效率。
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發表於 2015-9-18 01:15 PM
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