【早安健康／曾啟翔整理編輯】你有沒有過這種經驗，明明已經喝了很多水，卻還是感到口渴呢？這時你可能就要注意了，你可能有「水毒症」的情形。www1.tvboxnow.com/ p* a t+ k1 Y$ S D0 a
& `% A5 Y7 @1 L7 }" }5 Utvb now,tvbnow,bttvb患有水毒症的人，通常都是胃或帶狀器官囤積過多水分，要不然就是副鼻腔或皮下組織囤積過多水分，導致身體內水分偏差，在這種情況下水毒症患者會因為口渴而拼命攝取水分，導致水分持續囤積，就會陷入水毒症的惡性循環，導致虛胖和小腹凸出等症狀。還有些水毒症常見的症狀如拉肚子、嘔吐或容易出汗，都是因為水分過多所導致的結果。
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2 T I0 a% a0 ^- C5 S+ m浮腫
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% _& R$ ?: A. y6 w5 pwww1.tvboxnow.com下半身肥胖、雙下巴的主要原因
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y8 v' Q* m* B' }) o: jtvb now,tvbnow,bttvb水分攝取過多，也可能會導致浮腫。在體內的水分，因為重力而向下移動，使下半身囤積水分，最後就形成了浮腫。在女性中，有水毒症狀的人通常都會蘿蔔腿、下半身肥胖的問題，小腹突出、雙下巴也是由此而來。
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水腫tvb now,tvbnow,bttvb' ?1 o7 \, a6 h1 U7 W/ \
% U6 G/ _! {8 u身體水分過多 應注意攝取方式www1.tvboxnow.com6 ^* q' N' N6 r- |! `
P M& G6 l: A, btvb now,tvbnow,bttvb水腫會出現在身體的器官裡，因為器官裡囤積過多水分之一的漿液，而水腫也是水毒症的一種。
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' M' e4 F; T4 A( `% z. n: m# l7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常引發的原因有身體冰冷，造成排泄不佳、水分過多，或者是兩者都有，一旦發現水腫，要立刻注意水分攝取的方式，是否出現問題。www1.tvboxnow.com) f" L* k3 X& q L5 y$ Y8 ~" k
( }2 L4 M9 H3 x9 X; ftvb now,tvbnow,bttvb想要消除水毒症，有六種飲食重點
& d8 ~9 D( j V0 j0 x: y$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |. f$ j( J+ `5 I! ^% H% f3 k
攝取暖色系食材
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紅蘿蔔、牛蒡較白菜合適
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3 u3 w6 @& T! t# W6 ^: Wtvb now,tvbnow,bttvb患有水毒症的人，通常必須避免吃到會冰冷身體的食物，而紅、黑、橙、黃等暖色系食物，則有溫熱身體的效果，像紅色的肉、炒飯都是屬於暖色系的食物，如果想吃蔬菜，也可以選擇根菜類（牛蒡、紅蘿蔔），因為比葉菜類（白菜）顏色來的深。
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% M$ u7 R8 s. W但用顏色來區分，難免會有意外，因此可以依靠植物生長的模式來區分，通常朝向太陽生展的植物，都是較陰寒的植物。! d) p# Z+ V! ^
; S2 k5 U; j% k- J7 c攝取北方產的食材
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蘋果、葡萄皆為北方食材: e5 |8 N6 h- @4 Q
7 R6 {: U" J9 O b" Z2 r `( c由於北方通常天氣較寒冷，如果又屬於陰寒性質，幾乎無法生長，因此北方的食物通常都是溫熱性質的食材，例如：蘋果、葡萄、櫻桃等。
4 O* `7 [; b Q! ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R) ?" U+ }! I7 J$ ^; Q N
吃硬的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G+ x1 \. y4 o1 G4 U! x
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高麗菜又硬又溫熱
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9 K9 y- W# S% H* i6 J4 Gtvb now,tvbnow,bttvb因為通常硬的食材，水分含量較少，較不容易造成身體冰冷，像是高麗菜就是硬又具備溫熱身體的食材。
2 M! Q& j# P5 {& {) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 d1 t t+ U+ _! J0 l8 K/ U# V
吃加熱過的食物
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加熱牛奶較暖腸tvb now,tvbnow,bttvb) L. |+ }- |% F" J& {& X
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有些食材，經過適當的烹調之後，會改變其冰冷身體的性質為溫熱性質，像是如果牛奶加熱後製成乳酪，它就會具有溫熱性質，這就是為何許多人喝冰牛奶會肚子不舒服，喝溫牛奶就會好一些，吃乳酪則通常不太會有事。www1.tvboxnow.com% b/ [4 e0 X1 L" K3 p
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攝取動物性食物
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肉類助排除多餘水分- d0 t& N! A x* Y, W
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動物性食物，像是肉類、魚類或是蛋，通常會比植物更具溫熱身體、促進血液循環、排出多餘水分的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w9 v* G+ n6 y# W
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攝取含有鹽份的食物
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' u* u1 A/ h# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽類－－溫熱身體的最好食物
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0 F6 E8 `( ?6 {5 P) Q, ?* Ftvb now,tvbnow,bttvb鹽分是用來溫熱身體最好的食物，且鹽具有讓物質變得更加緊實及排出水分的效果，有助舒緩水毒症所造成的種種症狀。 |
發表於 2015-9-21 08:40 AM
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