【早安健康／曾啟翔整理編輯】你有沒有過這種經驗，明明已經喝了很多水，卻還是感到口渴呢？這時你可能就要注意了，你可能有「水毒症」的情形。
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4 e, K" f7 e" E& ]; ^4 q6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患有水毒症的人，通常都是胃或帶狀器官囤積過多水分，要不然就是副鼻腔或皮下組織囤積過多水分，導致身體內水分偏差，在這種情況下水毒症患者會因為口渴而拼命攝取水分，導致水分持續囤積，就會陷入水毒症的惡性循環，導致虛胖和小腹凸出等症狀。還有些水毒症常見的症狀如拉肚子、嘔吐或容易出汗，都是因為水分過多所導致的結果。9 o5 X2 f& n9 ?! d! x
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浮腫9 ?2 }0 c. W$ |6 g' _
# b% t* C9 ^9 D% B' `6 ~www1.tvboxnow.com下半身肥胖、雙下巴的主要原因
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7 C6 r6 V# B. G0 D* U% z. [: C公仔箱論壇水分攝取過多，也可能會導致浮腫。在體內的水分，因為重力而向下移動，使下半身囤積水分，最後就形成了浮腫。在女性中，有水毒症狀的人通常都會蘿蔔腿、下半身肥胖的問題，小腹突出、雙下巴也是由此而來。公仔箱論壇. M' U! O* v' ]2 t, b, C$ @) O+ W3 e
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水腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |' E$ ~ w% Q6 y* M# }# g; z2 }
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身體水分過多 應注意攝取方式
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水腫會出現在身體的器官裡，因為器官裡囤積過多水分之一的漿液，而水腫也是水毒症的一種。
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! t; ?7 q* i' H+ e, Y |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常引發的原因有身體冰冷，造成排泄不佳、水分過多，或者是兩者都有，一旦發現水腫，要立刻注意水分攝取的方式，是否出現問題。www1.tvboxnow.com* d/ A9 m( M% W9 Z0 _1 Q
) }, y6 \( s9 m: J0 p, f想要消除水毒症，有六種飲食重點
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) x: k. d8 A4 N! F N" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。攝取暖色系食材5 {3 w2 b7 t1 ~$ t1 t
]& ^- r8 Z. C: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔、牛蒡較白菜合適
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患有水毒症的人，通常必須避免吃到會冰冷身體的食物，而紅、黑、橙、黃等暖色系食物，則有溫熱身體的效果，像紅色的肉、炒飯都是屬於暖色系的食物，如果想吃蔬菜，也可以選擇根菜類（牛蒡、紅蘿蔔），因為比葉菜類（白菜）顏色來的深。, \$ V" [$ n1 e" R$ f
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但用顏色來區分，難免會有意外，因此可以依靠植物生長的模式來區分，通常朝向太陽生展的植物，都是較陰寒的植物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H$ }- R6 {' N, W6 `" k7 ]. g
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攝取北方產的食材
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' ? R# x- B# U0 }( E) Y N' Y蘋果、葡萄皆為北方食材
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- f7 { t; p, S0 \! Bwww1.tvboxnow.com由於北方通常天氣較寒冷，如果又屬於陰寒性質，幾乎無法生長，因此北方的食物通常都是溫熱性質的食材，例如：蘋果、葡萄、櫻桃等。
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* M8 Y( _4 E3 ^4 @4 l* c6 O0 b: Vtvb now,tvbnow,bttvb吃硬的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S9 d' Y' v; L! }2 t
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高麗菜又硬又溫熱公仔箱論壇/ U/ T2 _, @6 v* \
6 n, U0 D4 O4 U% J0 c* Pwww1.tvboxnow.com因為通常硬的食材，水分含量較少，較不容易造成身體冰冷，像是高麗菜就是硬又具備溫熱身體的食材。
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% k- v1 M) Z3 x. {( `6 x! m7 g吃加熱過的食物
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加熱牛奶較暖腸
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8 B. j& e: D8 }, j$ _% m0 U有些食材，經過適當的烹調之後，會改變其冰冷身體的性質為溫熱性質，像是如果牛奶加熱後製成乳酪，它就會具有溫熱性質，這就是為何許多人喝冰牛奶會肚子不舒服，喝溫牛奶就會好一些，吃乳酪則通常不太會有事。
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攝取動物性食物
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4 }( f- G- S6 A1 J, h肉類助排除多餘水分
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動物性食物，像是肉類、魚類或是蛋，通常會比植物更具溫熱身體、促進血液循環、排出多餘水分的效果。
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% O: E' m" [1 w2 qwww1.tvboxnow.com攝取含有鹽份的食物
% ?1 p/ H/ Z5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* ~8 L" ]: s# T4 q+ d鹽類－－溫熱身體的最好食物公仔箱論壇 s0 P y/ l% U& i0 V) Z
8 h# @3 m6 d- p( S o鹽分是用來溫熱身體最好的食物，且鹽具有讓物質變得更加緊實及排出水分的效果，有助舒緩水毒症所造成的種種症狀。 |
發表於 2015-9-21 08:40 AM
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