" D9 p% t4 K) n( F& \5 d' L公仔箱論壇在近期轉季之下，不少人的頭髮也因天氣而變得較為乾燥枯黃。此外，假若您本身生活習慣欠佳，血氣不足，更有機會出現白髮、脫髮症狀。要保持頭髮柔順亮澤，其實飲食也是護髮的重要一環。那麼究竟甚麼食物才能修護秀髮呢？
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9 D4 q. f- z# }, Ztvb now,tvbnow,bttvb黑芝麻
% q! w1 Q0 o. c: @含有豐富的維他命E，黑芝麻能夠有效消除人體內的自由基，從而延緩人體細胞衰老的過程。此外，由於黑芝麻有著棕櫚酸及亞油酸等不飽和甘油脂，同樣都是能預防頭髮變得脆弱，能起到護發作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w) L$ x( f( p5 O9 N. w2 `
4 v+ d) `! g3 t" ?- j6 H6 ]三文魚公仔箱論壇) x' F$ _ D/ Q1 \4 z: ^3 g% j
眾所周知，三文魚含有大量的奧米加3脂肪酸，而奧米加3脂肪酸則具有抗炎的特性，有助打開頭皮的毛囊，改善頭皮乾燥及缺乏光澤問題。- p8 N: l, W& h0 E$ G
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; B# W+ ~7 h) M- [ H' w) Y2 _# Gtvb now,tvbnow,bttvb菠菜
; z1 m: P4 q/ ]) i! `! p3 d( z因為含有大量的維他命B、C、E，以及鐵、鈣、鉀等的營養素，所以菠菜其實是種益髮的食品。更甚的是由於菠菜能有效補充鐵質，因此就能提升人體細胞的攜氧量，從而令頭髮囊更健康，頭發更有光澤。tvb now,tvbnow,bttvb, D' D$ J' J. v
- O3 z) u# \- f5 _2 A; L& twww1.tvboxnow.com扁豆
6 M) P: b I" C+ c; v7 z# iwww1.tvboxnow.com要頭髮健康生長，首要補充的成分就必定是蛋白質，例如進食蛋白質豐富的扁豆。攝取足夠的蛋白質就能強頭發柔韌度，令頭髮拙莊成長。# W: v- r* ?% Y
, q4 l! X! m& a" z番薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u' G, Q, p3 I7 h4 L8 Y
如果人體缺乏維他命A，皮膚就會變得非常乾燥，影響頭皮狀態。而由於番薯含有的β胡蘿蔔素能夠轉化成維他命A，多吃就能改善頭皮脫落的問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K. s. ^ W5 ?" N- g( E
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發表於 2015-9-23 01:23 PM
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