家庭料理的萬用香菜「九層塔」又稱羅勒，含有特殊香氣與超多驚人的健康好處，又被稱為「國王的藥草」。日本生活網站「tabi-labo」告訴你，九層塔不止能美容抗老，還能保健身體，預防癌症。除了九層塔炒蛋，在家就可以自製青醬，搭配沙拉或義大利麵，吃出異國風味。
4 {' A; I/ C, q3 G9 m
1 r1 Z6 f( y. j4 l7 I' M9 {www1.tvboxnow.com【好處1】美容抗老，去黑頭粉刺公仔箱論壇! B6 e$ P/ W& ~! R8 s! {
; P% G! f, q b! ^5 e+ k( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。九層塔富含維生素B2、維生素B3、維生素C、維生素E，皆具有抗老功能，能夠抑制皮膚、血管的老化與動脈硬化，促進細胞新陳代謝、製造膠原蛋白，不但能維持皮膚與身體黏膜的機能正常，還具有美肌療效。
3 Z1 r9 y g& m6 itvb now,tvbnow,bttvb
$ h# g0 Y! K1 N. y& M& Ctvb now,tvbnow,bttvb此外，不妨試試將九層塔的葉片包裹在鼻頭上，輕柔按摩5分鐘，再用水清洗，具有消除黑頭粉刺的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?1 Q7 g7 u' m
www1.tvboxnow.com4 x# ?5 i4 U: `3 D
【好處2】抗菌消炎，預防感冒tvb now,tvbnow,bttvb) n* S. ?: d+ f4 o+ y, [0 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J8 Q T. K* O$ o8 G
九層塔含有與苦瓜相同的成分「皂素」，可以緩解喉嚨痛與咳嗽症狀。強大的殺菌、抗菌功能，可以預防支氣管炎、口內炎、感冒發燒。搓揉九層塔的葉片，敷在蚊蟲叮咬的部位也可以達到消炎效果。
, @ L6 h9 N, a3 S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J0 i) u" j4 Z' c" f, w) f- C
【好處3】豐富葉黃素，預防眼睛病變* \1 ^8 r" u) m. o7 v5 J, e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L6 S4 Q1 J2 A: @
葉黃素與玉米黃素能夠預防眼睛氧化，免於光害，降低視網膜黃斑部病變與視力退化的風險。由於人體無法自行製造葉黃素，需藉由飲食攝取才能補充。tvb now,tvbnow,bttvb, i1 a( e( P: l0 V' i( ^6 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]/ f+ u. B( P* D$ I: r
【好處4】紓解肩頸僵硬，改善身體疲勞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I% n, K, h" D. i1 g8 z3 s7 h! j+ X
公仔箱論壇$ }, V8 X0 X% y$ R" d2 s, U
維生素E能夠擴張末梢血管，促進血液循環，進而改善肩頸僵硬與寒性體質。累積一整天的疲勞後，搭配具有消除肌肉僵硬的迷迭香，與鎮靜效果的胡椒薄荷一起食用，具有加乘效果。www1.tvboxnow.com* V9 f# o% f. B: z* n
/ V. C; \4 Q3 c4 etvb now,tvbnow,bttvb【好處5】抗氧化，預防癌症3 ^ E N) s4 N7 ?- v. c
) W+ t* H7 @7 g; }; O Z4 {; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國國家癌症研究中心把「九層塔」列為預防癌症的優良食物。九層塔含有的β-胡蘿蔔素，不僅能夠轉化成為維生素A保護雙眼，未被轉化的β-胡蘿蔔素還能提高免疫力，具有預防癌症與動脈硬化的抗氧化功能。
9 h N( _2 x. B$ D4 v# L. dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: r" T# k( ?, d; l
【好處6】女性經期前的優秀夥伴 j# L' H" T. W* C6 N7 T2 d
4 i0 O1 A4 M* B3 T6 O0 \富含鈣質、鐵質與葉酸的九層塔能夠預防貧血，它的香氣還可以調節自律神經，緩和焦躁的情緒，具有鎮靜心神的作用，是女性的好朋友。
& ?: g0 y; Y. z) X/ j9 rtvb now,tvbnow,bttvb
7 M/ D3 c) @" e6 g, Q9 ~- D2 i9 N公仔箱論壇※需注意的是，九層塔具有通經行血的功能，孕婦、乳幼兒、重症病患應避免或減少食用。
3 J+ ~, T4 `" s' I4 T# ]6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 r+ _- A h. E1 [3 Ewww1.tvboxnow.com【食譜】DIY羅勒胡桃青醬
3 M5 U( l! K8 h; }tvb now,tvbnow,bttvb& [& X$ S5 {) r
材料（2～3人份）
9 n. |; I9 d6 \7 n公仔箱論壇1. 九層塔葉 80公克& l b8 ~* ^# M, c1 {7 H6 Y
2. 胡桃 20公克0 L& K6 Q2 G$ e- Y6 j8 V9 t
3. 洋蔥 1～2片
& A& j* Z6 n, W6 \& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 特級冷壓橄欖油 100毫升
f$ `( a; x6 b) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 粗鹽或鹽巴 1小匙
/ n1 y I- x4 W; ~: w- L( a1 Hwww1.tvboxnow.com
) x. N8 N% x2 d6 v. n. K$ Otvb now,tvbnow,bttvb做法公仔箱論壇# b6 i: v+ A. e2 w; a
1. 先將胡桃用平底鍋煎過。tvb now,tvbnow,bttvb/ V& l& ^1 U( \
2. 把大蒜、胡桃、少量橄欖油放入果汁機裡攪拌。
5 @& P5 \2 u* G5 I( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 批次加入少量九層塔葉、少量橄欖油與鹽巴攪拌。tvb now,tvbnow,bttvb! v4 a7 l* x% J
4. 將容器用酒精消毒過後，將打好的青醬倒入容器，再加入少許的橄欖油，就可以放冷藏室保存了。也可以放入保存袋裡，擠出空氣後，放冷凍庫保存。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i2 Z" N- t6 p4 `/ \" l
) {6 d- T, F+ l; ]; a3 m j公仔箱論壇※建議1周內食用完畢。 |
發表於 2015-9-27 04:05 PM
| 
